Inhoudsopgave
Advertenties
A. Interval op basis van tijd
8. Druk op scroll up of scroll down om het aantal minuten in te stellen. Druk op OK.
9. Druk op scroll up of scroll down om het aantal seconden in te stellen. Druk op OK.
Op het display wordt de aanduiding Interval TIMER (=intervaltimer) weergegeven.
Of
B. Interval op basis van hartslag
8. Druk op scroll up of scroll down om de hartslag in te stellen waarbij het interval
moet eindigen. Druk op OK. Op het display wordt de aanduiding Interval Hr
(=intervalhartslag) weergegeven.
Of
C. Interval op basis van afstand
8. Druk op scroll up of scroll down om de kilometers aan te passen. Druk op OK.
9. Druk op scroll up of scroll down om de honderden meters aan te passen. Druk op
OK. Op het display wordt de aanduiding Interval Dist (= intervalafstand)
weergegeven.
Instellen van het aantal intervallen en herstelperiodes (Repeat)
Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5.
U kunt maximaal 30 intervallen en herstelperiode instellen (indien deze zijn aangezet).
6. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Repeat (=herhalen) wordt
weergegeven.
7. Druk op OK om het instellen van het aantal te starten.
8. Druk op scroll up of scroll down om het aantal in te stellen. Druk op OK.
Of
Als u vooraf niet het exacte aantal kent, kan een constant interval worden
geselecteerd. De intervallen volgen elkaar op tot de training handmatig wordt gestopt
of tot 30 intervallen zijn verstreken.
8. Druk op scroll down totdat de aanduidingen Cont
weergegeven. Druk op OK.
Eenheden 2: miles en feet
(=constant) wordt
B 28
Instellen van de herstelberekening (Recovery)
A. Herstel op basis van tijd
Stopt uw herstel als uw vooraf ingestelde
hersteltijd is bereikt.
B. Herstel op basis van hartslag
Stopt uw herstel als uw vooraf ingestelde
herstelhartslag is bereikt.
C. Herstel op basis van afstand
Stopt uw herstel als de vooraf ingestelde
afstand is bereikt.
Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5.
6. Druk op scroll up of scroll down totdat Recovery TIMER/ Hr/ DIST wordt
weergegeven.
7. Druk op OK om het instellen van het aan- of uitzetten (=On/OFF) van de
herstelberekening te starten. Op het display knippert de aanduiding On/OFF.
8. Druk op scroll up of scroll down om de herstelberekening aan of uit (=On/OFF)
te zetten. Druk op OK. Uit (=OFF): sla stap 9 tot en met 11 over.
Aan (=On): TIMER/ Hr/ DIST knippert.
9. Druk op scroll up of scroll down om hersteltimer, hartslag of afstand te selecteren.
Druk op OK.
A. Op het display wordt de aanduiding RecoTime (=hersteltijd) weergegeven.
10. Druk op scroll up of scroll down om het aantal minuten in te stellen. Druk op OK.
11. Druk op scroll up of scroll down om het aantal seconden in te stellen. Druk op OK.
Op het display wordt de aanduiding Recovery TIMER (=hersteltijd) weergegeven.
Of
B. Op het display wordt de aanduiding RecoHr (=herstelhartslag) weergegeven.
10. Druk op scroll up of scroll down om de waarde in te stellen. Druk op OK.
Op het display wordt de aanduiding Recovery Hr (=herstelhartslag)
weergegeven.
B 29
Advertenties
Inhoudsopgave
