Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Polar Handleidingen
  4. Smartwatch
  5. S720i
  6. Gebruiksaanwijzing

Polar S720i Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
Weergave van uw hartslag per minuut en als percentage van
de maximale hartslag, gemiddelde hartslag en trainingsduur
COMPLETE HR
U kunt vooraf 5 trainingen instellen voor intervaltraining met
trainingszones en herstelberekening. Registreert alle
trainingen.
Bepaalt uw maximale zuurstofopname (VO
Voorkomt storing met andere hartslagmeter gebruikers
Sporthorlogefuncties
Fietsfuncties – snelheid, hoogte en thermometer. Optioneel
Trapfrequentie Sensor™ en Power Output Sensor™
Tweeweg Infrarood communicatie uitwisseling
van instellingen en trainingsgegevens
met uw computer
S720
/S710
i
™
i
™
H A R T S L A G M E T E R
)
2max
S720
i
H A R T S L A G M E T E R
NLD
/S710
GEBRUIKSAANWIJZING
™
™
i
Snel van start
Signal/Light
Stop
• Verlaat de huidige
functie.
• Keer vanuit elke
functie terug naar de
tijdweergave.
OK
• Start de hartslagwaarde.
• Zet de geselecteerde waarde vast.
Starten van de hartslagmeting
1. Bevestig de borstband om uw borst en maak de geribbelde elektrodeplaten
aan de binnenkant van de borstband vochtig. Draag de ontvanger als een
gewoon horloge.
2. Houd OK ingedrukt om de hartslagmeting te starten. De stopwatch begint te
lopen en de registratie van de training start. Binnen max. 15 seconden wordt
uw hartslag weergegeven.
Stoppen van de hartslagmeting
1. Druk op de stop-knop. De stopwatch en andere berekeningen worden gestopt.
De hartslag wordt nog steeds gemeten maar de trainingsgegevens worden
niet langer geregistreerd.
2. Druk opnieuw op de stop-knop. U keert terug naar de tijdweergave.
Up
• Ga naar de volgende
functie.
• Verhoog de
geselecteerde waarde.
Down
• Ga naar de
voorgaande functie.
• Verlaag de
geselecteerde
waarde.

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Polar S720i

Samenvatting van Inhoud voor Polar S720i

  • Pagina 1 Weergave van uw hartslag per minuut en als percentage van Snel van start de maximale hartslag, gemiddelde hartslag en trainingsduur COMPLETE HR U kunt vooraf 5 trainingen instellen voor intervaltraining met trainingszones en herstelberekening. Registreert alle trainingen. Signal/Light • Ga naar de volgende functie.
  • Pagina 2 Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Scroll Up / Down STOP - Verlaat de huidige functie. Finland Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar hartslagmeter. Wij De tijd File Options Fit. Test Connect zijn er trots op om u te mogen helpen bij het bereiken van uw Tel.
  • Pagina 3 De Polar hartslagmeters S720i en S710i bieden dezelfde functies. Het verschil tussen deze producten zit in de uitvoering: De kast van de Polar S720i is vervaardigd van roestvrij staal en de Polar S710i kast van plastic. Met de functies van deze hartslagmeter beschikt u over diverse mogelijkheden om uw trainingsschema aan uw persoonlijke wensen aan te passen.

  • Pagina 4: Inhoudsopgave

    Bevestigen van de Polar Functies in- en uitschakelen ....32 Stuurhouder ......... 9 OwnCal calorieverbruik aan/uit ..32 Bevestigen van de Polar Snelheid Fitness test aan/uit ......33 Sensor ........... 9 Verwachte maximum hartslag Dragen van de borstband ....11 aan/uit ..........
  • Pagina 5 Instellen van het alarm ..... 42 De stopwatch resetten naar nul ..54 Instellen van de tijd ......43 Starten van een trainingsset ....54 Instellen van de datum ..... 43 Trainen met Interval Training Set ..55 In- en uitschakelen van de De warming-upfase ......
  • Pagina 6 Gegevens uit de computer Trainingsafstand ........66 overbrengen ........... 77 Snelheidsgegevens ......... 66 Trapfrequentiegegevens ....... 66 F. De Polar Fitness Test ....79 Hoogte ............ 67 OwnIndex ..........79 Temperatuur ........... 67 Verwachte maximum hartslag ....81 Geklommen meters/voet ....... 67 Instellen van de fitness test ....

  • Pagina 7: Aan De Slag

    Het elastische bandje houdt de borstband gemakkelijk en goed op de juiste plaats. De gecodeerde Polar borstband registreert uw hartslag en zendt deze naar de ontvanger. De ontvanger geeft tijdens het sporten de hartslag- en fietsgegevens weer.

  • Pagina 8: De Knoppen En Hun Functies

    De knoppen en hun functies Signal/ Light Schakelt het geluidssignaal aan of uit (=on/off). SIGNAL Verlicht het display. LIGHT Stop Stopt de hartslagmeting. Verlaat de huidige hoofdfunctie en keert terug naar het voorgaande functieniveau. Keert vanuit elke hoofdfunctie terug naar de tijdweergave. STOP Start de hartslagmeting (start).
  • Pagina 9 Naar de volgende functie. Verhoogt de geselecteerde waarde. Reset Reset de gegevens in de hartslagmeter. Down Naar de voorgaande functie. Verlaagt de geselecteerde waarde. Handige tips • Een knop die kort wordt ingedrukt (ongeveer 1 seconde) activeert andere functies dan een knop die langer wordt ingedrukt (2 tot 5 seconden). Als een knop langer wordt ingedrukt, worden de snelstart-opties gebruikt.

  • Pagina 10: Snel Van Start

    Polar Precision Performance software, moeten de gegevens van de computer naar de ontvanger worden gezonden. 4. Draag de ontvanger als een gewoon horloge. Tijdens het fietsen, raden wij u aan de ontvanger op de Polar stuurhouder™ te plaatsen.

  • Pagina 11: Bevestigen Van De Polar Stuurhouder

    Bevestig de ontvanger door de polsband stevig vast te maken. Bevestigen van de Polar Snelheid Sensor™ De Polar Snelheid Sensor is ontworpen om de snelheid en de afstand tijdens het fietsen te meten en is niet bedoeld of ontworpen voor enig ander gebruik.
  • Pagina 12 4. In de verpakking vindt u 2 verschillende spaakmagneten die op twee manieren te installeren zijn. U hoeft er slechts één te installeren. De ene magneet wordt bevestigd door deze om de spaak te draaien voordat u de metalen kap erop plaatst en de andere door de schroef vast te draaien.

  • Pagina 13: Dragen Van De Borstband

    4. Zorg ervoor dat de vochtige elektrodeplaten dicht tegen de huid liggen en dat het Polar logo rechtop in het midden zit. Starten van de hartslagmeting 1. Begin met de tijdweergave op het display.

  • Pagina 14: Stoppen Van De Hartslagmeting

    Stoppen van de hartslagmeting 1. Druk op de stop-knop. De stopwatch en andere functies stoppen. De hartslag wordt nog steeds gemeten maar de trainingsgegevens worden niet langer geregistreerd. 2. Druk opnieuw op de stop-knop. De hartslagmeting stopt. De tijdweergave wordt op het display weergegeven. Na het sporten 1.

  • Pagina 15: Hoofd- En Subfuncties

    (CONNECT). 1. ACTUELE TIJD U kunt uw Polar hartslagmeter als gewoon horloge gebruiken met een datum- en dagweergave en een alarm-functie. Tevens kunt u uit twee tijdzones kiezen. Bovendien kunt u de volgende functies vanaf uw computer laden en gebruiken: •...
  • Pagina 16 • maximaal 30 intervallen met een trainingszone. Na elk interval kunt u een herstelberekening laten maken • cool-down met een trainingszone en een countdown timer *aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. A 14...
  • Pagina 17 3. BESTAND (FILE) Uw ontvanger slaat trainingsgegevens op in 99 bestanden: • de startdatum en -tijd van de training • totale trainingsduur • de gemiddelde en maximum hartslag tijdens de trainingssessie • de herstelwaarde • totale afstand van de training •...
  • Pagina 18 Gebruikersgegevens: gewicht, lengte, geboortedatum, geslacht, activiteitenniveau, maximum hartslag en maximale zuurstofopname Display-instellingen: geluidssignaal bij activiteiten of indrukken van de knoppen, maateenheden, Help aan/uit (=On/OFF) Horloge-instellingen: alarm, tijd, datum en reminders aan/uit (=On/OFF) * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Output Set benodigd. A 16...
  • Pagina 19 Met deze functie kunt u: • uw ontvanger instellen vanuit de computer met Polar Precision Performance software versie 3 of hoger • geregistreerde trainingsgegevens naar uw computer downloaden voor een gedetailleerde analyse met Polar Precision Performance software versie 3 of hoger A 17...

  • Pagina 20: Instellingen

    In dit hoofdstuk wordt beschreven hoe u handmatig - met behulp van de knoppen op de ontvanger - gegevens kunt invoeren. De Polar hartslagmeter biedt u echter ook een andere en snellere methode: bereid uw instellingen voor met Polar Precision Performance software en zend deze van de computer naar de ontvanger.

  • Pagina 21: Instellen Van De Gebruikersgegevens

    Instellen van de gebruikersgegevens Options User Set kg/ lbs cm/ ft inch Birthday Activity 2max In de User Set-functie kunt u alleen naar de volgende stap door op OK te drukken. De cijfers veranderen sneller als u scroll up of scroll down ingedrukt houdt. Laat de knop los als u de gewenste waarde nadert.
  • Pagina 22 10. Druk op scroll up of scroll down om uw geslacht te selecteren. Druk op OK. Activiteitenniveau (Activity) 11. Druk op scroll up of scroll down om het activiteitenniveau voor de Polar Fitness Test te selecteren. Druk op OK. Evalueer uw lichamelijke activiteitenniveau op de lange termijn. Wijzig de beschrijving van uw activiteitenniveau niet als uw trainingsgewoonten de afgelopen zes maanden zijn veranderd.
  • Pagina 23 Als u weet wat uw medisch geteste huidige maximum hartslag is, kan deze met scroll up of scroll down worden ingevoerd. 13. Druk op OK. Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test in de Fitness Test-functie worden bijgewerkt. Maximale zuurstofopname waarde (VO 2max 14.

  • Pagina 24: Instellen Van De Trainingsgegevens

    Instellen van de trainingsgegevens Bij het instellen van de trainingsvoorkeuren moet u eerst kiezen of u de persoonlijke trainingsset (EXERCISE-SET) gaat gebruiken of een training met de BasicUse-optie gaat doen. Als u kiest voor de persoonlijke trainingssets, dan moet u vervolgens aangeven of u een Interval Training Set of de de BasicSet wilt selecteren.

  • Pagina 25: Instellen Van De Trainingssets

    Instellen van trainingssets U kunt vooraf direct vijf trainingssets instellen; selecteer één van deze sets bij aanvang van een bepaalde training. Interval Training Set BasicSet Als interval aan staat (=On), kunnen 3 Als interval uit (=OFF) staat, kunnen de verschillende inspanningsfases voor elke volgende functies ten behoeve van de trainingsset worden ingesteld: training worden ingesteld:...
  • Pagina 26 1. Druk op scroll up of scroll Options down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt Exercise Set weergegeven. 2. Druk op OK om de Options- functie binnen te gaan. Op het display wordt de aanduiding EXERCISE SET (=instellen training) weergegeven. 3.

  • Pagina 27: Instellen Van De Timers

    Instellen van de timers Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5. 6. Druk op scroll up of scroll down totdat de gewenste timer wordt weergegeven. Druk op OK om het instellen van de timer te starten. 7.

  • Pagina 28: Instellen Van Het Soort Interval

    Instellen van het soort interval U kunt vier soorten intervallen selecteren: A. Interval op basis van tijd Beëindigt het interval als de geselecteerde tijd is verstreken. B. Interval op basis van hartslag Beëindigt het interval als de geselecteerde hartslag is bereikt. Als u kiest voor interval op basis van hartslag, moet de herstelberekening op On (=aan) gezet worden.

  • Pagina 29: Instellen Van Het Aantal Intervallen En Herstelperiodes

    A. Interval op basis van tijd 8. Druk op scroll up of scroll down om het aantal minuten in te stellen. Druk op OK. 9. Druk op scroll up of scroll down om het aantal seconden in te stellen. Druk op OK. Op het display wordt de aanduiding Interval TIMER (=intervaltimer) weergegeven.

  • Pagina 30: Instellen Van De Herstelberekening

    Instellen van de herstelberekening (Recovery) A. Herstel op basis van tijd Stopt uw herstel als uw vooraf ingestelde hersteltijd is bereikt. B. Herstel op basis van hartslag Stopt uw herstel als uw vooraf ingestelde herstelhartslag is bereikt. C. Herstel op basis van afstand Stopt uw herstel als de vooraf ingestelde afstand is bereikt.

  • Pagina 31: Benoemen Van De Trainingssets

    Eenheden 2: miles en feet C. Op het display wordt de aanduiding Rec. Dist. (=herstelafstand) weergegeven. 10. Druk op scroll up of scroll down om de kilometers aan te passen. Druk op OK. 11. Druk op scroll up of scroll down om de honderden meters aan te passen. Druk op OK.

  • Pagina 32: Geheugen-Instellingen

    Geheugen-instellingen 1. Begin met de tijdweergave op het display. Options Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt Memory Set weergegeven. 2. Druk op OK om de Options-functie binnen Rec. Rate 5 Sec / 15 Sec / 60 Sec te gaan.
  • Pagina 33 In de volgendetabel zijn de maximale trainingstijden opgenomen voor elk registratie- interval. Hoogte Snelheid Trapfrequentie Vermogen Registratie-interval Registratie-interval Registratie-interval 4 u 57 min 14 u 53 min 59 u 34 min 8 u 56 min 26 u 48 min 99 u 59 min 5 u 35 min 16 u 45 min 67 u 01 min...

  • Pagina 34: Functies In- En Uitschakelen

    Voor de meest nauwkeurige OwnCal resultaten stelt u de instellingen VO en HR 2max met medisch gemeten waarden (indien beschikbaar). Doe de Polar Fitness Test als u deze waarden niet weet en werk de instellingen OwnIndex en HR -p bij in de Fitness Test- functie.

  • Pagina 35: Fitness Test Aan/Uit

    5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Fit. Test (=conditietest) wordt weergegeven. 6. Druk op OK om het instellen van de Polar Fitness Test te starten. Op het display begint de aanduiding On/OFF te knipperen. 7. Druk op scroll up of scroll down om Polar Fitness Test aan of uit (=On/OFF) te zetten.
  • Pagina 36 9. Vervolgens wordt de aanduiding Altitude op het display weergegeven en knippert er een getal. Stel de starthoogte in. U kunt aanpasbare eenheden van 1/2 wijzigen door de licht/signaal-knop ingedrukt te houden. Druk op scroll up of scroll down tot de gewenste hoogte wordt weergegeven. Wij adviseren u telkens de hoogte opnieuw in te stellen, wanneer u een betrouwbaar referentiepunt tegenkomt.

  • Pagina 37: Instellen Van De Fietsfunctie

    Fiets 1 of 2 gebruikt, zijn de meetfuncties voor de snelheid en de afstand altijd ingeschakeld. De instelling van de wielgrootte is noodzakelijk voor de fietsgegevens. * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. B 35...

  • Pagina 38: Aanpassen Van De Wielgrootte

    Aanpassen van de wielgrootte (Wheel) Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5. 6. Begin met de aanduiding Wheel op het display. 7. Druk op OK om de wielgrootte in te stellen. 8.

  • Pagina 39: Trapfrequentie Aan/Uit

    8. Druk op scroll up of scroll down om het geleverd vermogen aan of uit te zetten. UIT (=OFF): Sla de rest van de instellingen voor geleverd vermogen over. * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. B 37...

  • Pagina 40: Automatisch Starten Aan/Uit

    9. C. weight wordt weergegeven. Stel het kettinggewicht in. Druk op scroll up of scroll down tot de gewenste belasting wordt weergegeven. 10. C. length wordt weergegeven. Stel de kettinglengte in. Druk op scroll up of scroll down tot de gewenste lengte wordt weergegeven. 11.

  • Pagina 41: Benoemen Van Fiets 1 En Fiets 2

    Benoemen van Fiets 1 en Fiets 2 U kunt de fietsen namen geven van vier letters, cijfers of tekens. De aanduiding rechtsonder in het display geeft aan welke fietsinstellingen in gebruik zijn. (b0=fiets uit, b1= fiets 1, b2=fiets 2) 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS wordt weergegeven.

  • Pagina 42: Display-Instellingen

    “In- of uitschakelen van het alarm van de trainingszone”, “Instellen van het alarm” en “In- en uitschakelen van het geluidssignaal tijdens de Polar Fitness Test”. De maateenheid selecteren (Units) Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 4.

  • Pagina 43: In- En Uitschakelen Van De Help-Functie

    6. Druk op OK om het instellen van de eenheden te starten. Op het display begint de aanduiding 1 (kg/ cm) of 2 (lbs/ ft) te knipperen. 7. Druk op scroll up of scroll down om de gewenste eenheid te selecteren. Druk op OK. De instellingen van de eenheden hebben betrekking op de volgende functies: Eenheden 1: Eenheden 2:...

  • Pagina 44: Instellen Van Het Horloge

    Instellen van het horloge 1. Begin met de Options tijdweergave op het display. Druk op scroll Watch Set up of scroll down totdat de aanduiding Alarm Time 1/2 Date Remind On/OFF OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de Options-functie binnen te gaan. Op het display wordt de aanduiding EXERCISE SET (=instellen training) weergegeven.

  • Pagina 45: Instellen Van De Tijd

    Instellen van de tijd (TIME) Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 4. 5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding TIME 1 of TIME 2 (=tijd 1/ tijd 2) wordt weergegeven. 6.

  • Pagina 46: In- En Uitschakelen Van De Reminders

    9. Druk op scroll up of scroll down om de reminder in of uit te schakelen. Druk op OK. Vanuit de Polar Precision Performance software kunt u 7 reminders (=herinneringssignalen) - inclusief tijd en naam - naar de ontvanger zenden.

  • Pagina 47: Tips Voor Het Instellen

    Houd de geluid/verlichting-knop ingedrukt tot de eenheid is verwisseld. Laat de knop los. Wisselen tussen datum, gebruikers-ID, gebruikersnaam en logo Met de Polar Precision Performance software kunt u een gebruikers-ID, een gebruikersnaam en een logo instellen. Deze instellingen worden weergegeven op de bovenste regel in het display dat de actuele tijd aangeeft.

  • Pagina 48: Training

    C. TRAINING Tijdens de training kunnen twee functies De tijd worden gebruikt: De Measure- of de Exercise-functie. In de Measure-functie kunt Measure-functie u uw hartslag zien maar uw training wordt Exercise-functie niet opgeslagen in het geheugen. In de Exercise-functie wordt uw training opgeslagen en worden de stopwatch en andere berekeningen gestart.
  • Pagina 49 3. Begin met de tijdweergave op het display en druk op OK om de hartslagmeting te starten. Op het display begint een hartsymbool te knipperen en binnen 15 seconden verschijnt uw hartslag in slagen per minuut. De ontvanger keert binnen 5 minuten automatisch terug naar de tijdweergave als er geen hartslaggegevens worden ontvangen.

  • Pagina 50: Autostart Voor Fietstraining

    Als u Fiets 1 (=b1) of 2 (=b2) en hoogte-instellingen heeft gekozen, veranderen de volgende displays wanneer u de Measure-functie start. Naam van Resterend Fietsnaam en Hoogte training geheugen fietsfuncties Tijd Huidige hartslag Gebruikte trainingsset (E1-E5)/ Registratie-interval Fietsfunctie aan (Fiets 1) BasicUse (E0) S snelheid A autostart...

  • Pagina 51: Exercise-Functie

    = fiets 2 aan Als de aanduiding 00 / - - in het display wordt weergegeven, wordt de hartslag niet ontvangen. Houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal.

  • Pagina 52: In- Of Uitschakelen Van Het Alarm Van De Trainingszone

    In- of uitschakelen van het alarm van de trainingszone Let op: u kunt het alarm niet gebruiken wanneer de fietsfuncties aan zijn. U kunt de afstand opnieuw instellen door de signaalknop ingedrukt te houden. De afgelegde afstand mag daarom niet worden weergegeven op de bovenste regel wanneer u het alarm van de trainingszone in- of uitschakelt.

  • Pagina 53: Verlichten Van Het Display

    Verlichten van het display Druk de signaal/verlichting-knop in. Als in de Measure-functie de verlichting eenmaal is gebruikt, verlicht de ontvanger het display automatisch als u: de trainingssessie begint of staakt, ronde-informatie opslaat en aan het eind van een interval- en herstelberekening. Opslaan van de ronde- en tussentijd Druk op OK om de ronde- en tussentijd op te slaan.

  • Pagina 54: De Weergegeven Trainingsgegevens Verwisselen

    1. De tijd 2. De tijd Stopwatch Rondetijd Actuele hartslag Rondenummer 3. Snelheid 4. Hoogte Temperatuur 5. Vermogen* 6. Stopwatch De tijd * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. C 52...
  • Pagina 55 Denk eraan dat de ontvanger op de Polar stuurhouder moet worden bevestigd voor een correcte temperatuurregistratie. Als de Interval Trainer aan (=On) staat, Naam van de fase heeft u een extra display naast de zes displays. Countdown timer U kunt de onderste rij van deze weergave wijzigen.

  • Pagina 56: De Stopwatch Resetten Naar Nul

    Selecteer de onderste regel 3. Houd scroll down ingedrukt om het volgende te selecteren: Actuele hartslag, gemiddelde hartslag (avg) of in procenten van uw maximum hartslag (% max) mits uw gebruikersgegevens zijn ingesteld. De weergegeven functie van de onderste regel kan alleen worden gewijzigd als de stopwatch aan (=On) staat.

  • Pagina 57: Trainen Met Interval Training Set

    Trainen met Interval Training Set (Int On, E1-E5) In deze functie kunnen ook de mogelijkheden worden benut die worden beschreven in het hoofdstuk “Exercise-functie”. De Interval Trainer leidt u automatisch door uw training. Zorg dat het geluidssignaal aan (=On) staat zodat u de signalen hoort als de fase begint en eindigt. Als u de countdown timer van de trainingsfase heeft uitgeschakeld (=OFF), moet u de trainingsfase handmatig beëindigen door of houd OK ingedrukt.

  • Pagina 58: De Warming-Upfase

    De warming-upfase 1. Eerst Hartslaglimieten 1 (indien aan [=On]). 2. Dan Countdown timer 1. Informatie over de hartslag. De countdown timer begint te lopen als timer 1 aan (=On) staat. Als de timer is uitgezet (=OFF), houd OK ingedrukt en ga verder met de intervalfase.
  • Pagina 59 A. Het handmatige interval. Aantal ingestelde intervallen. Huidig intervalnummer. Als u de handmatige interval- functie geselecteerd heeft, eindigt u het interval door of houd OK ingedrukt. B. Interval op basis van timer. Countdown timer 2. Als u interval op basis van de timer heeft geselecteerd, eindigt het interval als de vooraf ingestelde periode is verstreken.
  • Pagina 60 Herstelberekening Afhankelijk van uw instellingen wordt een van de volgende opties weergegeven: A. herstelberekening op basis van timer, B. op basis van hartslag of C. op basis van afstand. A. Herstelberekening op basis van tijd. Herstelcountdown timer. Actuele hartslag. B. Herstelberekening op basis van de hartslag. Het verschil tussen de vooraf ingestelde herstelhartslag en de actuele hartslag.

  • Pagina 61: De Cool-Downfase

    De cool-downfase 1. Eerst Vooraf ingestelde hartslaglimieten 3 (indien aan [=On]). 2. Dan Countdown timer 3. Hartslaggegevens. De countdown timer begint te lopen als timer 3 aan (=On) staat. Staat de timer uit (=OFF), druk op OK om deze fase te eindigen. 3.

  • Pagina 62: Het Onderbreken Van Een Intervaltraining

    Onderbreken van een intervaltraining 1. Druk op de stop-knop om de training te onderbreken. 2. Houd de stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de tijdweergave. Druk op de stop-knop. Op het display wordt de aanduiding BasicUse weergegeven. U kunt uw hartslag in deze modus blijven meten (Measure-functie) of de training vervolgen met BasicUse en uw trainingsgegevens opslaan.

  • Pagina 63: Stoppen Van De Training

    Stoppen van de training 1. Druk op de stop-knop om de training te onderbreken. 2. Houd de stop-knop ingedrukt tot de tijdweergave op het display verschijnt. De ontvanger slaat automatisch de ronde op wanneer u stopt met de trainingsregistratie. Trainingstips Wisselen van het soort training (E0 of E1 - E5) Houd scroll up ingedrukt in de Measure-functie (=hartslagmeting).

  • Pagina 64: Teruggaan Naar De Handmatig Ingestelde Hoogte

    Teruggaan naar de handmatig ingestelde hoogte Start met de Measure-functie op het display. Druk op scroll down tot de aanduiding altitude in de middelste rij wordt weergegeven. Houd de signal/light-knop ingedrukt tot de eerder handmatig ingestelde hoogte wordt weergegeven. Als de waarde van het handmatig ingestelde referentiepunt voor de hoogte meer dan ongeveer ±610 m/ ±2000 voet afwijkt van de hoogte die door ontvanger is berekend, wordt de aanduiding Failed en de gemeten hoogte weergegeven.

  • Pagina 65: Heart Touch-Functie

    Heart touch-functie De Heart touch-functie word geactiveerd wanneer u de ontvanger in de buurt van het Polar-logo op de borstband houdt. De Polar Precision Performance software biedt drie alternatieven voor de Heart touch- functie: • Het controleren van de huidige hartslaglimieten •...

  • Pagina 66: Opvragen Van De Trainingsgegevens

    D. OPVRAGEN VAN DE TRAININGSGEGEVENS Zodra de stopwatch wordt gestart, slaat de ontvanger de trainingsgegevens op. De informatie kan in de File-functie worden opgevraagd. De File-functie bevat meer dan 99 trainingsbestanden en een overzichtsbestand dat de totaal en maximale trainingswaarden bijhoudt. De tijd File Options...

  • Pagina 67: Trainingsbestand

    Tot. Time • Houd de stop-knop ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave, Rid. Time ongeacht waar u in het bestandsmenu zit. Odometer EXE SET * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. LAPS D 65 SAMPLES...

  • Pagina 68: Trainingsduur

    De gemiddelde en de maximale snelheid van de training worden afwisselend weergegeven. Trapfrequentiegegevens* (Cad. Avg/ Max) De gemiddelde en de maximale trapfrequentie van de training worden afwisselend weergegeven. * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. D 66...

  • Pagina 69: Hoogte

    Hoogte (Alt. Avg/ Max/ Min) Gemiddelde, maximale en minimale hoogte van de training. Temperatuur (°C of °F Avg/ Max/ Min) Gemiddelde, maximale en minimale temperatuur van de training. Geklommen meters/voet (Ascent) Het aantal geklommen meters/voet van de training. Vermogen* (Pwr Avg/ Max) Gemiddeld en maximaal geleverd vermogen voor de training.

  • Pagina 70: Calorieverbruik

    Calorieverbruik (KCal) U ziet hoeveel kilocalorieën u tijdens de training heeft verbruikt. Totaal calorieverbruik (Tot. KCal) Deze functie telt vanaf de vorige reset van de waarde in het overzichtsbestand. Met deze functie kunt u het calorieverbruik bijhouden van bijvoorbeeld één week. Deze kan als maatstaf dienen voor effectieve training.

  • Pagina 71: Informatie Over De Intervaltraining

    Informatie over de intervaltraining (EXE. SET) Begin met de aanduiding F1-F99 EXE. SET op het display. 1. Druk op OK om de EXE. SET intervaltrainingsgegevens op te halen. WarmUp Interval CoolDown 2. Druk op scroll up of scroll down voor informatie over Int 1 Reco 1 Int 30...
  • Pagina 72 De intervalfase (Interval) Intervalduur. Gemiddelde hartslag tijdens het interval en tijdens herstel. De cool-downfase (CoolDown) Duur van de cool-down. De hartslag aan het eind van de cool-down, gemiddelde en maximum hartslag tijdens de cool-downfase. 3. Druk op de stop-knop om naar het vorige bestandsniveau terug te keren en sla de stappen 4 - 6 over.

  • Pagina 73: Ronde-Informatie

    Herstelinformatie Herstel op basis van timer. Herstelduur. Daling in de hartslag. Herstel op basis van hartslag. De tijd die er voor nodig was om de vooraf ingestelde hartslag te bereiken. Daling in de hartslag. Herstel op basis van afstand. Herstelafstand. Daling in de hartslag.
  • Pagina 74 (°C/ °F). • Druk op de stop-knop om LAPS te verlaten. Houd de stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de tijdweergave. * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. D 72...

  • Pagina 75: Opgeslagen Trainingsgegevens

    Opgeslagen trainingsgegevens (SAMPLES) FILE Controleer in het trainingsbestand de gedetailleerde informatie van de training. F1-F99 Begin met de aanduiding SAMPLES op het display. Het aantal opgeslagen trainingsbestanden wordt weergegeven. SAMPLES 1. Druk op OK om de opgeslagen trainingsgegevens van uw training in te zien.

  • Pagina 76: Alle Bestanden Verwijderen

    • Cumulatieve rijtijd (Rid. Time) • Cumulatieve afstand (Odometer) • Maximale snelheid (Max Spd.) • Maximale trapfrequentie* (Max Cad.) • Maximale hoogte (Max Alt.) • Maximaal vermogen* (Max Pwr.) * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. D 74...

  • Pagina 77: De Totaaltellers Resetten Naar Nul

    Houdt de stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de tijdweergave of u kunt doorgaan met het resetten van de totaalwaarden of terug keren naar uw voorgaande maximale waarde. De totaaltellers resetten naar nul Als een totaalteller eenmaal op nul is teruggezet, kan dit niet ongedaan worden gemaakt.

  • Pagina 78: Gegevensoverdracht Naar De Computer

    E. GEGEVENSOVERDRACHT NAAR DE COMPUTER De communicatie tussen de Polar ontvanger en een computer is tweezijdig. De Polar Precision Performance software biedt een eenvoudige manier om trainingsgegevens te analyseren. Aan de hand van een trainingslogboek kunt u toekomstige trainingen plannen.

  • Pagina 79: Met Polar Uplink Gegevens Uit De Computer Overbrengen Naar Ontvanger

    A) een Polar IR-interface voor de RS 232 seriële poort en Windows® 95 of hoger B) een Polar IR-interface voor de USB-poort nodig en Windows® 98 of hoger. Installeer eerst de Polar Precision Performance software (versie 3 of hoger) en sluit vervolgens de optionele IR-interface aan op de juiste poort van de computer voordat u de software start.
  • Pagina 80 Als de gegevensoverdracht is mislukt, moet de ontvanger dichter bij de luidsprekers worden gehouden of moet het volume van de luidsprekers omhoog. Om instellingen van de Polar Precision Performance sofware via Polar Uplink naar de ontvanger te kunnen sturen, moet u beschikken over een computer met een geluidskaart (compatibel met SoundBlaster™) en dynamische luidsprekers of een...

  • Pagina 81: De Polar Fitness Test

    F. DE POLAR FITNESS TEST De Polar Fitness Test is een gemakkelijke, veilige en snelle manier om de individuele maximale aërobe conditie te schatten en om de verwachte maximum hartslag te bepalen. De Polar Fitness Test is bedoeld voor gezonde volwassenen.
  • Pagina 82 Als u uw cardiovasculaire conditie wilt verbeteren, moet u gemiddeld tenminste 6 weken sporten voor een merkbaar verschil in uw OwnIndex. Minder fitte personen zien een sneller resultaat dan fitte personen, die hiervoor meer tijd nodig hebben. Hoe beter de cardiovasculaire fitness van een persoon is, des te kleiner zijn de verbeteringen in OwnIndex.

  • Pagina 83: Verwachte Maximum Hartslag

    Verwachte maximum hartslag (HR De bepaling van de HR -p wordt tegelijkertijd met de Polar Fitness Test uitgevoerd. De HR -p score geeft een nauwkeuriger beeld van de individuele maximum hartslag dan de formule die op leeftijd is gebaseerd (220 minus leeftijd). De op leeftijd gebaseerde formule is een ruwe schatting en is derhalve niet erg nauwkeurig, met name voor mensen die al jaren fit zijn of voor ouderen.

  • Pagina 84: Instellen Van De Fitness Test

    Instellen van de fitness test Als u de Polar Fitness Test wilt uitvoeren, moet u in de Options-functie de volgende gegevens instellen: • Stel uw gebruikersgegevens en activiteitenniveau in. • Zet de Polar Fitness Test aan (=On). • Zet HR -p aan (=On) als u wilt weten wat uw maximum hartslag is.
  • Pagina 85 De tijd File Options Fit. Test Connect 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding FIT. TEST wordt weergegeven. Als u de Fitness Test-functie niet kunt vinden, controleer dan of deze functie in de Options-functie aan (=On) staat. 2.

  • Pagina 86: Bijwerken Van De Ownindex En Hr -P

    De test onderbreken • U kunt de test op ieder gewenst moment beëindigen door op de stop-knop te drukken. Op het display wordt de aanduiding Failed TEST gedurende een paar seconden weergegeven. De vorige OwnIndex en HR -p worden niet vervangen. De test mislukt als de ontvanger aan het begin of tijdens de test geen hartslag waarneemt.

  • Pagina 87: Fitheidsklasse

    Fitheidsklasse Het resultaat van de Polar Fitness Test - in de vorm van de OwnIndex - is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen vergelijkt. De OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Raadpleeg uw OwnIndex in de onderstaande tabel om te zien tot welke cardiovasculaire fitheidsklasse u behoort in vergelijking tot anderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.
  • Pagina 88 Voor de verschillende fitheidsklassen bevelen wij het volgende aan: Houd de huidige trainingsgewoonten aan voor een goede gezondheid en conditie. Handhaaf de huidige trainingsgewoonte om een goede gezondheid te behouden. Voor verbetering van de conditie Verhoog het moet de training worden aantal verzwaard.

  • Pagina 89: Onderhoud

    G. ONDERHOUD De Polar hartslagmeter is een high tech product, dat het resultaat is van jarenlange ontwerpervaring en vakmanschap. Als u de hartslagmeter op de volgende manier zorgvuldig onderhoudt, kunt u jarenlang plezier hebben van dit product. Onderhoud van de Polar hartslagmeter •...
  • Pagina 90 Maak de Polar ontvanger niet zelf open. De batterij mag alleen worden vervangen door iemand die door Polar Electro Oy bevoegd is, zodat de waterdichtheid niet in gevaar komt en de juiste onderdelen worden gebruikt. Tegelijkertijd wordt een volledige periodieke controle van de Polar hartslagmeter uitgevoerd.
  • Pagina 91 10. Gooi de oude batterij niet bij het normale huisvuil, maar behandel deze als chemisch afval. Service Neem contact op met uw distributeur/ leverancier voor onderhoud van de Polar hartslagmeter. Zie uw servicekaart voor meer informatie. Na service door onbevoegden wordt waterdichtheid niet gegarandeerd.

  • Pagina 92: Voorzorgsmaatregelen

    H. VOORZORGSMAATREGELEN Polar hartslagmeter onder water De Polar hartslagmeter is waterdicht tot 20 meter diepte. Wij raden u echter aan de knoppen van de ontvanger niet onder water te bedienen, omdat de ontvanger anders door de druk kan gaan lekken.

  • Pagina 93: Polar Hartslagmeter En Interferentie

    Verschillende soorten fitnessapparatuur met elektronische of elektrische onderdelen zoals LED-displays, motors of elektrische remmen kunnen interferentie veroorzaken door hun diffuse straling. U kunt deze problemen proberen op te lossen door de Polar ontvanger als volgt te verplaatsen: 1. Doe de Polar borstband af en gebruik het fitnessapparaat zoals u dat anders ook zou doen.
  • Pagina 94 Waarschuwing voor dragers van pacemakers. Dragers van pacemakers gebruiken de Polar hartslagmeter op eigen risico. Het is raadzaam vóór gebruik van de hartslagmeter een gezondheidstest uit te voeren onder toezicht van een arts.

  • Pagina 95: Veelgestelde Vragen

    60 % van uw maximum hartslag..ik mijn HR -p niet kan aanzetten (=On)? Controleer of u uw gebruikersgegevens heeft ingesteld en of u de Polar Fitness Test aan (=On) heeft gezet voordat u HR -p aanzette (=On).
  • Pagina 96 1. Houd de borstband 30 seconden lang van uw borst af. Houd afstand van uw trainingspartner. 2. Bevestig de borstband weer en houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal. Vervolg uw trainingssessie op normale wijze.
  • Pagina 97 ...de batterijen van de ontvanger vervangen moeten worden? Het is raadzaam alle onderhoud door het Polar Service Center te laten verrichten. De garantie geldt niet voor schade of vervolgschade die is veroorzaakt door service die niet is goedgekeurd door Polar Electro Oy. Het Polar Service Center test na het vervangen van de batterij of uw ontvanger waterdicht is en voert een volledige periodieke controle uit van de hele Polar hartslagmeter.
  • Pagina 98 4. Als de snelheid 00 constant wordt weergegeven kan het zijn dat u de 2500 fietsuren heeft overschreden en dat u de batterij moet vervangen. 5. Als u de draadloze Polar Snelheid Sensor gebruikt, dient u ervoor te zorgen dat vermogen (=Power) uitstaat als de Options-functie wordt gebruikt.

  • Pagina 99: Technische Gegevens

    De Polar hartslagmeter is ontwikkeld om het niveau van fysiologische inspanning en intensiteit weer te geven tijdens het sporten en trainen. De Polar S720i/S710i meet bovendien de hoogte en temperatuur bij het fietsen. Geen andere toepassing is beoogd. De hoogte- en temperatuurfuncties zijn niet ontworpen als speciale meetapparatuur bij vliegen, klimsporten, watersporten of equivalenten daarvan.
  • Pagina 100 Nauwkeurigheid van de hartslagmeting: ± 1% of ± 1 hartslag per minuut, welke het grootste is, gedefinieerd bij gelijkmatige inspanning. Hoogte- en temperatuurmeting: De Polar S720i/S710i berekend de hoogte aan de hand van de standaard gemiddelde hoogte bij een gegeven luchtdruk volgens ISO 2533.
  • Pagina 101 Standaardinstellingen Intervalafstand 2 km Tijd Aantal intervallen Alarm uit (OFF) Timer 1, 2, 3 uit (OFF)/ 2 min Geboortedatum Limieten 1, 2, 3 80/ 160 (het geboortejaar Herstelberekening uit (OFF)/ moet liggen tussen hersteltijd 1921 en 2020) Herstelhartslag Geslacht mannelijk Hersteltijd 1 min Gewicht...

  • Pagina 102: Internationale Garantie

    Electro Oy. De naam en logo's gemarkeerd met een ™ symbool in deze gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn handelsmerken van Polar Electro Oy, behalve dat Sound Blaster een handelsmerk is van Creative Technology, Ltd. De naam en logo's gemarkeerd met een ® symbool in deze gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn geregistreerde handelsmerken van Polar Electro Oy, behalve dat Windows een geregistreerd handelsmerk is van Microsoft Corporation.

  • Pagina 103: Aansprakelijkheid

    • Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze gebruiksaanwijzing of de hierin beschreven producten. Op geen enkele wijze kan Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy aansprakelijk worden gesteld voor directe, incidentele of bijzondere schade die voortvloeit uit of samenhangt met het gebruik van dit materiaal of de producten die hierin worden beschreven.

  • Pagina 104: Polar Verklarende Woordenlijst

    Onweer kan activiteitenniveau op de lange termijn die bijvoorbeeld voor een verschil van tot 80 u moet vaststellen om de Polar Fitness Test mBar zorgen, ofwel een wijziging van te doen. ongeveel 700 m/ 2000 voet in de Elektroden: De geribbelde delen van berekende hoogte.

  • Pagina 105: Display-Symbolen

    Betekent dat er tenminste 5 seconden geen hartslag is waargenomen. - - Geeft aan dat er geen hartslag ontvangen wordt. Houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal.

  • Pagina 106: Display-Teksten

    Cont: Maximaal 30 intervallen kunnen trainingszone werd gesport. elkaar opvolgen tenzij de intervalfase KCal: Geeft het calorieverbruik tijdens uw handmatig wordt gestopt. trainingssessie aan. * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. M 104...
  • Pagina 107 OwnINDEX: Resultaat van de Polar Mon: Maandag Fitness Test en vergelijkbaar met de Odometer: Meet de totale afstand van maximale zuurstofopname (VO 2max meerdere trainingssessies.
  • Pagina 108 Sw, StopWatch: Geeft de stopwatch aan. Sun: Zondag Thu: Donderdag TIME1/ TIME2: Geeft de actuele tijd aan. TIMER1, 2, 3: Interval Training-functie: Countdown timers voor de intervaltrainingsset. * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. M 106...

  • Pagina 109: Index

    Benoemen van Fiets 1 of 2 ........39 Polar Fitness Test ............ 79 Bijwerken van HR -p en Polar Fitness Test aan/uit ........33 OwnIndex in de gebruikersgegevens .... 84 Resetten van de ritafstand ........61 Borstband ............5, 11 Resetten van maximale waarden ......

Deze handleiding is ook geschikt voor:

S710i

Inhoudsopgave