Inhoudsopgave
Advertenties
3. Selecteer de onderste regel
Houd scroll down ingedrukt om het volgende te selecteren:
Actuele hartslag, gemiddelde hartslag (avg) of in procenten van uw maximum
hartslag (% max) mits uw gebruikersgegevens zijn ingesteld.
De weergegeven functie van de onderste regel kan alleen worden gewijzigd als de
stopwatch aan (=On) staat.
De stopwatch resetten naar nul
1. Onderbreek uw training, door op de stop-knop te drukken.
2. Houd scroll down ingedrukt tot de stopwatch op nul staat. Laat de knop los.
3. Druk op OK om de stopwatch opnieuw te laten lopen en de registratie te starten.
Of houd de stop-knop ingedrukt als u naar de tijdweergave wilt terugkeren.
Door het resetten van de stopwatch wordt de voorgaande trainingsbestand gewist.
Starten van een trainingsset
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK om de Meetfunctie binnen te
gaan.
2. Als u met een andere trainingsset wilt werken dan die wordt weergegeven, houd
scroll up dan ingedrukt tot de trainingsset (E1-E5) is verwisseld. Laat de knop los.
Herhaal deze handeling tot de gewenste trainingsset wordt weergegeven.
3. Druk op OK om de training en registratie van het vooringestelde trainingstype te
starten.
C 56
Trainen met Interval Training Set (Int On, E1-E5)
In deze functie kunnen ook de mogelijkheden worden benut die worden beschreven in
het hoofdstuk "Registratiefunctie".
De Interval Trainer leidt u automatisch door uw training. Zorg dat het geluidssignaal
aan (=On) staat zodat u de signalen hoort als de fase begint en eindigt. Als u de
countdown timer van de trainingsfase heeft uitgeschakeld (=OFF), moet u de
trainingsfase handmatig beëindigen door of houd OK ingedrukt. Als de stopwatch
begint te lopen, geeft
aan dat Interval Trainer aan (=On) staat. Als de intervaltraining
eindigt, start de ontvanger automatisch een BasicUse-training. Deze wordt in hetzelfde
bestand opgeslagen als uw intervaltraining.
Structuur van een intervaltraining:
Hartslag
De intervalfase
Herhalingen 03
160
140
120
De warming-upfase
100
Countdown timer 1
80
Hartslaglimieten 1
60
40
0
10
20
C 57
De cool-downfase
Countdown timer 3
Hartslaglimieten 3
30
40
50
Tijd
Advertenties
Inhoudsopgave
