Inhoudsopgave
Advertenties
Instellen van trainingssets
U kunt vooraf direct vijf trainingssets instellen; selecteer één van deze sets bij aanvang
van een bepaalde training.
Interval Training Set
Als interval aan staat (=On), kunnen 3
verschillende inspanningsfases voor elke
trainingsset worden ingesteld:
De warming-upfase
•
countdown timer 1
On/OFF
•
hartslaglimieten 1
On/OFF
De intervalfase
•
soort intervalberekening: handmatig
of interval op basis van tijd, hartslag
of afstand
•
aantal herhaalde intervalfases
•
hartslaglimieten 2
On/OFF
•
herstelberekening op basis van tijd,
hartslag of afstand
On/OFF
De cool-downfase
•
countdown timer 3
On/OFF
•
hartslaglimieten 3
On/OFF
•
overzichtslimieten
On/OFF
Als de countdown timers van een fase uit
(=OFF) staan, moet de fase handmatig
worden gestopt.
BasicSet
Als interval uit (=OFF) staat, kunnen de
volgende functies ten behoeve van de
training worden ingesteld:
•
timer 1
On/OFF
•
timer 2
On/OFF
•
timer 3
On/OFF
•
hartslaglimieten 1
On/OFF
soorten limieten op basis
van HR of % van HR
max
•
hartslaglimieten 2
On/OFF
•
hartslaglimieten 3
On/OFF
•
overzichtslimieten
On/OFF
•
herstelberekening
On/OFF
De timers moeten als reeks worden
ingesteld. Timer 2 kan bijvoorbeeld
niet worden ingesteld als timer 1 uit
(=OFF) staat.
Uw keuze van HR-limieten of % van
HR
-limieten bij limieten 1 bepaalt
max
de manier waarop deze worden
weergegeven bij alle andere limieten.
U kunt in een trainingsset maar één
type limiet instellen.
Overzichtslimieten worden tijdens een
training niet weergegeven of
gealarmeerd. De tijd die binnen/
boven/onder de overzichtslimieten
wordt doorgebracht, wordt
aangegeven in het trainingsbestand.
B 22
1. Druk op scroll up of scroll
Options
down totdat de aanduiding
OPTIONS (=opties) wordt
weergegeven.
Exercise Set
2. Druk op OK om de Options-
functie binnen te gaan. Op
het display wordt de
aanduiding EXERCISE SET
(=instellen training) weergegeven.
3. Druk op OK om het instellen van de training te starten. BasicUse E0 of training
E1 - E5 wordt weergegeven.
4. Druk op scroll up of scroll down totdat het gewenste trainingstype wordt
weergegeven. Druk op OK.
Bij selectie van BasicUse (E0): om terug te keren naar de tijdweergave, houdt de
stop-knop ingedrukt. Sla de rest van de trainingsinstellingen over.
Bij keuze van trainingsset (E1-E5) wordt Interval On/OFF weergegeven.
5. Druk op scroll up of scroll down om de intervalfunctie aan of uit (=On/OFF) te
zetten. Druk op OK Op het display wordt de aanduiding Timer 1 weergegeven.
Exercise
Set 1-5
Interval
Interval OFF
On
(BasicSet)
Timer
Timer
Timer
1
2
3
HR/% of HR
Timer
Limits
Repeat
Limits
Interval
1
1
Interval
Timer/Hr/Dist./Manual
B 23
E0
E1
E2
E3
E4
E5
Limits
Limits
Limits
Summary
Recovery
1
2
3
Limits
Timer/Hr
max
Timer
Limits
Summary
Recovery
2
3
3
Limits
Timer/Hr/Dist.
Advertenties
Inhoudsopgave
