Inhoudsopgave
Advertenties
Een gebruikersprofiel kiezen
Elke training wordt opgeslagen in het gebruikersprofiel en kan opnieuw worden bekeken met de 'online health tracker' op www.bowflexconnect.
com. Zorg dat u het juiste gebruikersprofiel kiest voordat u een training start. De laatste gebruiker die een training heeft voltooid, wordt standaard
geselecteerd.
Gebruikersprofielen zijn ingesteld op de standaardwaarden totdat ze worden aangepast. Vergeet uw gebruikersprofiel dus niet te bewerken voor
meer accurate informatie over calorieverbruik en hartslagwaarden.
Gebruikersprofiel bewerken
1. Kies op het opstartscherm een van de gebruikersprofielen met behulp van de 'User'-toets.
2. Houd de 'User'-toets gedurende 3 seconden ingedrukt om het gebruikersprofiel te bewerken.
3. Op het consoledisplay verschijnt de boodschap 'Age' (Leeftijd) en de huidige waarde.
Druk op de toetsen Hoger of Lager om de weergegeven 'Age'-waarde te wijzigen en druk op de toets Enter om de weergegeven waarde te
accepteren.
Opmerking: Druk op de toets PAUZE/STOP om de gebruikersprofielopties te verlaten. De console zal naar het opstartscherm terugkeren.
4. Voor het bewerken van de andere gebruikersgegevens (Meeteenheden, Gewicht en Helderheid van het scherm) gebruikt u de toetsen Hoger/
Lager om de waarden aan te passen en drukt u op Enter om iedere optie in te stellen.
Opmerking: Druk op de pijltjestoets Links of Terug om terug te keren naar de vorige boodschap.
5. Op het consoledisplay verschijnt de boodschap 'Erase Workouts' (Trainingen wissen) en de huidige waarde ('NEE'). Om alle trainingen voor de
geselecteerde gebruiker te wissen drukt u op de toets Hoger () of Lager () om de waarde naar 'Ja' te wijzigen en drukt u op Enter. De console
zal nu vragen of de gebruiker zeker weet dat hij de trainingen wil wissen. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de waarde naar 'Ja' te
wijzigen en druk op Enter. De trainingen voor deze gebruiker zijn gewist.
6. Het consoledisplay toont het bevestigingsscherm gedurende twee seconden en keert dan naar het opstartscherm terug.
Trainingsprogramma's
Elk trainingsprogramma heeft 30 kolommen voor een verscheidenheid aan trainingen die op weerstand gebaseerd zijn.
Wanneer een kolom voltooid is, wordt deze op de console verborgen, zodat alleen de resterende kolommen zichtbaar zijn. De gebruiker kan de
hellings- en weerstandswaarden ook handmatig aanpassen op elk gewenst moment in de training.
Tijdens een profielprogrammatraining geeft de console met een geluidssignaal aan wanneer het volgende segment van de training
begint. Wees bij elk nieuw segment voorbereid op weerstandsveranderingen.
Indien het geluid werd gedempt, verschijnt de boodschap 'AUDIO OFF' (Geluid uit) gedurende enkele seconden op de console.
Handmatig
(Open training, 1 minuut per kolom)
Opmerking: de maximale tijd is 99:59.
Vetverbranding
(30 minuten, 1 minuut per kolom)
42
Montage-/Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
