Inhoudsopgave
Advertenties
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw
Forerunner watch.
Workout van vandaag starten
Nadat u een Garmin Coach trainingsplan naar uw watch hebt gestuurd, verschijnt de Garmin Coachglance in uw
glancelijst
(De overzichtslijst aanpassen,
1 Druk op de wijzerplaat op UP of DOWN om de Garmin Coachglance weer te geven.
Als er een workout voor deze activiteit is gepland vandaag, wordt op de watch de naam van de workout
weergegeven en wordt u gevraagd deze workout te starten.
2 Selecteer START.
3 Selecteer DOWN om de workoutstappen weer te geven (optioneel).
4 Druk op START en selecteer Start workout.
5 Volg de instructies op het scherm.
Intervalworkouts
Intervalworkouts kunnen open of gestructureerd zijn. Gestructureerde herhalingen kunnen worden gebaseerd op
afstand of tijd. Het toestel slaat uw aangepaste intervalworkouts op totdat u de workout opnieuw aanpast.
TIP: Alle intervalworkouts hebben een cooldown-stap met open einde.
46
pagina 18).
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
