Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 7
8. SLAAP
Met Suunto 7 kun je meten hoe je slaapt. Een van de algemeen vastgestelde dingen
over slaap is dat we rusten om te herstellen en de beste manier om dit te doen is
door te slapen. Als je je prestaties wilt verbeteren, is een goede en herstellende slaap
essentieel.
De twee grondbeginselen om het beste uit je slaap te halen, zijn:
1. Ervoor zorgen dat je voldoende slaap krijgt.
2. Een regelmatig slaapritme hebben.
Suunto's oplossing voor het meten van slaap is gebaseerd op deze twee
grondbeginselen.
Slaap meten inschakelen
Slaap-tegel
Slaaprapport
Bioscoopmodus
Slaapinzicht in de mobiele Suunto-app
Slaap meten inschakelen
Slaap meten is niet standaard ingeschakeld, dus voor het meten van slaap moet je
deze functie eerst activeren. Slaap meten kan op twee manieren worden geactiveerd.
Je kunt de functies van slaap meten inschakelen vanuit de Suunto Slaap-tegel:
1. Veeg op je wijzerplaat naar rechts voor toegang tot Tegels
2. Zoek de Slaap-tegel en druk op Inschakelen
3. Volg de instructies op het scherm.
Het is ook mogelijk om de functie te activeren vanuit de Suunto Wear-app:
1. Druk op de knop rechtsboven voor het openen van de Suunto Wear-app
2. Blader door het menu omlaag en ga naar Dagboek > Slaap > Slaap meten
3. Volg de instructies op het scherm.
156
Advertenties
Inhoudsopgave
