Pagina 1 SUUNTO 7 GEBRUIKERSHANDLEIDING 2021-04-20...
Pagina 2: Inhoudsopgave
Suunto 7 1. Welkom............................5 2. Aan de slag............................ 6 Jouw Suunto 7..........................6 Je Suunto 7 instellen en koppelen..................7 Taal wijzigen..........................15 Je horloge opladen......................... 16 Leren navigeren door je Suunto 7..................18 Je display activeren........................23 Verbinding maken met internet...................27 Je Suunto 7 up-to-date houden................... 31 Een alarm instellen.........................
Pagina 3 Trainen met muziek.......................133 Trainingsopties........................137 Kaartopties..........................143 Algemene opties........................146 Dagboek..........................148 6. Hartslag............................150 Volg je hartslag met de Suunto 7..................150 7. Dagelijkse activiteit........................154 Dagelijkse hartslag........................154 Hulpbronnen van lichaam....................154 Schakel dagelijkse hartslag en hulpbronnen in ............155 8. Slaap............................156 Slaap meten inschakelen....................
Pagina 4 Suunto 7 13. Verzorging en ondersteuning....................176 Richtlijnen voor gebruik....................... 176 Weggooien..........................176 Ondersteuning........................176 14. Woordenlijst..........................178 15. Referentie..........................180 Info over de fabrikant......................180 Naleving...........................180 Handelsmerk........................... 181 Patentverklaring........................181 Copyright..........................181 Wereldwijde beperkte garantie..................182 16. Veiligheid..........................185 Soorten veiligheidsmaatregelen..................185...
Pagina 5: Welkom
Suunto 7 1. WELKOM Suunto 7 combineert Suunto's sportexpertise met de nieuwste smartwatchfuncties van Wear OS by Google™. Leer hoe je het maximale uit je horloge haalt Laten we beginnen! Wear OS by Google werkt met telefoons met Android 6.0+ (met uitzondering van de Go-editie) of iOS 10.0+.
Pagina 6: Aan De Slag
Suunto 7 2. AAN DE SLAG Jouw Suunto 7 Suunto 7 heeft een aanraakscherm en vier hardwareknoppen die ontworpen zijn om jou een geweldige sportervaring te bieden - zelfs als je handschoenen draagt of onder water bent. 1. Aan/-uitknop 2. Suunto Wear-app/Navigeer Suunto Wear-app en beheer je training 3.
Pagina 7: Je Suunto 7 Instellen En Koppelen
2. Microfoon 3. Optische hartslagsensor 4. Barometrische sensor 5. Polsbandjes Je Suunto 7 instellen en koppelen Zorg er voordat je aan de slag gaat voor dat je: ongeveer 30 minuten tijd hebt (en misschien een kop koffie of thee) •...
Pagina 8: Opladen En Aanzetten
Suunto 7 1. Opladen en aanzetten 1. Sluit je horloge aan op de USB-kabel die in de doos zit om je horloge aan te zetten. Even geduld, het kan een paar minuten duren voordat je horloge geactiveerd is. 2. Tik op het scherm om te beginnen.
Pagina 9: Downloaden En Koppelen Met Wear Os By Google
Suunto 7 2. Downloaden en koppelen met Wear OS by Google De Wear OS by Google-app verbindt je Suunto 7 met je telefoon zodat je slimme functies als meldingen, de Google Assistant, Google Pay™ en meer kunt gebruiken. Suunto 7 kan gekoppeld worden met zowel Android als iOS.
Pagina 10 Suunto 7 4. Volg de instructies op het scherm van je telefoon totdat je je Suunto 7 gevonden hebt. (Je zult de naam van je horloge zien verschijnen op je horlogescherm. Is dat niet zo, veeg dan omhoog.) 5. Tik op je telefoon als je je horloge ziet.
Pagina 11 Play Store om apps te downloaden en updates te krijgen. Bovendien kun je je activiteitengegevens bekijken, waaronder dagelijkse stappen en hartslagtracking van Google Fit. Je kunt je gegevens van dagelijkse activiteit ook zien in Suunto- app op je smartphone.
Pagina 12: De Wear Os-Turorial Op Het Horloge Bekijken
Nadat de initiële installatie is voltooid, volg je de tutorial op je horloge om meer te weten te komen over Wear OS by Google en hoe te navigeren door je Suunto 7. Leer hoe je door je horloge kunt navigeren OPMERKING: Maak je geen zorgen als je enige traagheid ervaart direct na het in gebruik nemen van je horloge.
Pagina 13 Suunto 7 4. Begin te sporten met Suunto De Suunto Wear-app is de thuisbasis van sporten op je Suunto 7. De app houdt al je dagelijkse activiteiten (stappen en calorieën), sporten en avonturen bij met nauwkeurige gegevens in real-time en gratis offline kaarten en heatmaps.
Pagina 14 Suunto 7 5. De Suunto-app op je telefoon zetten De Suunto-app op je telefoon is een essentieel onderdeel van de sportervaring met je nieuwe horloge. Met de Suunto-app kun je: trainingen van je horloge synchroniseren en opslaan in je sportdagboek, gedetailleerde inzichten over je trainingen, slaap en dagelijkse activiteiten ontvangen, je beste momenten delen met vrienden, verbinding maken met je favoriete sportdiensten zoals Strava of Relive, en nog veel meer.
Pagina 15: Taal Wijzigen
Koreaans • Noors • Pools • Portugees • Russisch • Spaans • Zweeds • Thai • Turks • Vietnamees • OPMERKING: Als de Suunto Wear-app de taal van je telefoon niet ondersteunt, zal de standaardtaal van de app Engels zijn.
Pagina 16: Je Horloge Opladen
Laadtijd Je batterij controleren Automatisch updates ontvangen en offline kaarten downloaden tijdens het opladen Laadtijd Het duurt ongeveer 100 minuten om je Suunto 7 van 0 naar 100% te laden met de bijgeleverde laadkadel.
Pagina 17: Je Batterij Controleren
Suunto 7 Je batterij controleren Veeg omlaag vanaf de bovenkant van het scherm als je horloge de wijzerplaat weergeeft om te zien hoeveel batterij nog resteert. De levensduur van de batterij van je horloge maximaliseren Automatisch updates ontvangen en offline kaarten...
Pagina 18: Basisaanrakingen
Als het horloge tijdens het opladen verbonden is met wifi, kun je je horloge en apps up-to-date houden en lokale Suunto-kaarten automatisch op je horloge laten downloaden. Met offline kaarten kun je je telefoon thuis laten en de Suunto Wear-app met kaarten gebruiken zonder internet.
Pagina 19 Houd de aan/-uitknop 4 seconden lang ingedrukt om je horloge uit te schakelen/ • opnieuw te starten. Druk op de knop rechtsboven om de Suunto Wear-app te openen. Veeg naar rechts of druk op de aan/-uitknop om terug te gaan naar de wijzerplaat.
Pagina 20 Suunto 7 Gebruik de middelste en onderste knoppen aan de rechterkant als snelkoppelingen. Om de mediabediening te openen druk je op de middelste rechterknop. Om een stopwatch te gebruiken druk je op de knop rechtsonder. Veeg naar rechts of druk op de aan/-uitknop om terug te gaan naar de wijzerplaat.
Pagina 21 Suunto 7 Veeg omlaag voor snelle toegang tot handige functies en snelkoppelingen. Controleer de batterijstatus • Controleer je connectiviteit • In de winkel betalen met Google Pay* • Scherm uitschakelen • Niet storen in-/uitschakelen • Vliegtuigmodus in-/uitschakelen • Batterijbesparing inschakelen •...
Pagina 22: Veeg Naar Rechts Voor Hulp Van Je Google Assistant
Suunto 7 Veeg naar rechts voor hulp van je Google Assistant Veeg naar links of druk op de aan/-uitknop om terug te gaan naar de wijzerplaat. Aan de slag met je Google Assistent Veeg naar links voor een snelle weergave van je tegels Veeg naar rechts of druk op de aan/-uitknop om terug te gaan naar de wijzerplaat.
Pagina 23: Je Display Activeren
Het display van je horloge gaat in slaapstand als je een paar seconden lang niets doet op je horloge. Het display en de gebaren om met je Suunto 7te communiceren zijn standaard zo ingesteld dat er slechts een minimale hoeveelheid van de batterij verbruikt wordt bij dagelijks gebruik.
Pagina 24: Display Weer Activeren
Als je je pols draait, zal het display oplichten zodat je de tijd makkelijker kunt zien. OPMERKING: Suunto 7 heeft Energiebesparing bij kantelen standaard ingeschakeld. Je moet een energiezuinige wijzerplaat gebruiken om Energiebesparing bij kantelen te gebruiken.
Pagina 25: Je Display Weer In Slaapstand Zetten
Het display activeren tijdens het sporten Tijdens het vastleggen van een training met de Suunto Wear-app zijn het display en de gebaren om met je horloge te communiceren geoptimaliseerd voor sport en een langere levensduur van de batterij.
Pagina 26: Displayinstellingen Aanpassen
OPMERKING: Tijdens watersporten, zoals zwemmen en kajakken, is het aanraakscherm van de Suunto Wear-app uitgeschakeld om te voorkomen dat het water ongewenste aanraking veroorzaakt. Als je de Suunto Wear-app tijdens een training (inclusief zwemmen) afsluit, wordt het aanraakscherm ingeschakeld. Displayinstellingen aanpassen Alle door Suunto ontworpen wijzerplaten zijn geoptimaliseerd om in de energiebesparende modus de tijd te tonen, zonder je horloge te activeren.
Pagina 27: Gebaren Aanpassen
De manier waarop je met je horloge omgaat, is van invloed op de levensduur van je batterij. Standaard zijn de gebaren om met je Suunto 7 te communiceren zodanig ingesteld dat ze een minimale hoeveelheid batterij gebruiken om je de best mogelijke dagelijkse ervaring met je horloge te bieden.
Pagina 28: Verbinding Maken Met Internet Via Je Telefoon
Om internet te gebruiken via je telefoon, moet je horloge verbonden zijn met de Wear OS by Google-app. Suunto 7 maakt automatisch verbinding met internet via de telefoon waarmee het horloge verbonden is als de telefoon een verbinding heeft met: een wifi-netwerk •...
Pagina 29: Je Horloge Weer Verbinden Met Je Telefoon
Suunto 7 Je horloge weer verbinden met je telefoon Je horloge zal automatisch opnieuw verbinding maken met je telefoon als: je het horloge en de telefoon dicht bij elkaar houdt. • bluetooth ingeschakeld is op zowel je telefoon als je horloge.
Pagina 30: Schakel Wifi In Op Je Horloge
Suunto 7 Zolang de wifi van je horloge aanstaat, kan je horloge automatisch verbinding maken met alle opgeslagen en beschikbare wifi-netwerken. Je horloge kan geen verbinding maken met: Wifi-netwerken die je doorsturen naar een aanmeldingspagina voordat je • verbinding kunt maken (bijvoorbeeld wifi-netwerken in hotels of cafés).
Pagina 31: Je Suunto 7 Up-To-Date Houden
• Je dagelijkse activiteit meten • Offline kaarten gebruiken • Je voortgang in training en activiteit bekijken met Tegels • Je trainingen synchroniseren met de mobiele Suunto-app • Je aantal stappen zien • Je hartslag controleren • Je slaap volgen •...
Pagina 32: Systeemupdates
Suunto 7 App-updates Wear OS-updates Updates van de Suunto Wear-app Systeemupdates Systeemupdates worden automatisch gedownload en geïnstalleerd wanneer je horloge wordt opgeladen en verbonden is met wifi. Als een systeemupdate echter niet automatisch wordt geïnstalleerd, kun je deze handmatig downloaden en installeren.
Pagina 33: Automatische App-Updates Beheren
Apps automatisch updaten ingeschakeld is. Controleer de versie van je Suunto Wear-app 1. Druk op de knop rechtsboven om de Suunto Wear-app te openen. 2. Scroll omlaag en tik op Algemene opties...
Pagina 34: Een Alarm Instellen
Suunto 7 Een alarm instellen Je kunt je Suunto 7 gebruiken als een stil alarm dat alleen maar trilt om je te wekken zonder je partner of kamergenoten te storen. 1. Druk op de aan/-uitknop om de lijst met je apps te openen.
Pagina 35: Je Horloge Opnieuw Starten
Suunto 7 1. Houd de aan/-uitknop ingedrukt totdat je het scherm Uitschakelen Opnieuw starten ziet. 2. Tik op Uitschakelen om je horloge uit te schakelen. OPMERKING: Google Assistent zal eerst weergegeven worden als je op de aan/-uitknop drukt. Of ga naar de instellingen: 1.
Pagina 36: Instellen En Koppelen Na Terugzetten Fabrieksinstellingen
Instellen en koppelen na terugzetten fabrieksinstellingen Als je je horloge koppelt met een iPhone, moet je in de bluetooth-instellingen van je telefoon je Suunto 7 handmatig verwijderen uit de lijst met gekoppelde bluetooth- apparaten na het terugzetten van fabrieksinstellingen. Daarna kun je je horloge instellen en koppelen aan de Wear OS by Google-app op je telefoon.
Pagina 37 Suunto 7...
Pagina 38: Wear Os By Google
Voor meer info over Wear OS by Google kun je terecht op: Wear OS by Google Help Google Assistent Suunto 7 brengt de Google Assistent naar je pols. Vraag je Assistent om dagelijkse taken te beheren, je dag te plannen of antwoorden te krijgen, allemaal terwijl je onderweg bent.
Pagina 39: Aan De Slag Met Je Google Assistent
Suunto 7 een Google-account op je horloge • een internetverbinding op je horloge via wifi of je telefoon • Om een van de onderstaande talen te gebruiken wanneer je met je Assistent • spreekt Voor meer hulp met Google Assistant, ga je naar:...
Pagina 40: Inschakelen Oké Google'-Detectie
Suunto 7 Inschakelen Oké Google'-detectie Veeg omlaag vanaf de bovenkant van het scherm als je horloge de wijzerplaat • weergeeft. Tik op Instellingen » Personalisatie. • Schakel Oké Google'-detectie in. • OPMERKING: De Oké Google'-detectie gebruikt vrij weinig batterij. Om iets meer batterij te sparen, kun je deze functie uitschakelen.
Pagina 41: Hoe Je In Winkels Kunt Betalen Met Je Horloge
Suunto 7 Google Pay™ is een snelle, eenvoudige manier om in winkels te betalen met je Wear OS by Google-horloge. Vanaf nu kun je dus je dagelijkse koffie kopen zonder je portemonnee of telefoon te hoeven pakken. Om Google Pay op je horloge te kunnen gebruiken, moet je: in Australië, Canada, Duitsland, Frankrijk, Italië, Polen, Rusland, Spanje, het...
Pagina 42: Google Fit
Met Google Fit kun je: persoonlijke fitnessdoelen bepalen • je dagelijkse activiteiten en voortgang volgen met hartpunten • gedetailleerde inzichten over je training krijgen (indien verbonden met Suunto • Wear-app) je stappenaantal en verbrande calorieën in een oogopslag zien •...
Pagina 43: Aan De Slag Met Google Fit
Verbind Suunto 7 met Google Fit Je kunt Suunto 7 ook verbinden met Google Fit op je horloge om te zien hoe je trainingen, slaap en hartslag geregistreerd met de Suunto Wear-app van invloed zijn op je dagelijkse activiteitdoelen.
Pagina 44: Play Store
Download meer apps van de Play Store Je Suunto 7 up-to-date houden Apps gebruiken en beheren Je Suunto 7 wordt geleverd met een reeks apps die je helpen een evenwicht te vinden tussen je dagelijkse leven en je sportbeoefening. Apps openen op je horloge...
Pagina 45: Apps Openen Op Je Horloge
Suunto 7 Apps openen op je horloge 1. Druk op de de aan/-uitknop om je lijst met apps te openen. 2. Blader door de lijst om de app te vinden die je wilt gebruiken. Onlangs gebruikte apps staan bovenaan. 3. Tik op een app om deze te openen.
Pagina 46: Download Meer Apps Van De Play Store
Suunto 7 Download meer apps van de Play Store Als je meer apps van de Play Store op je horloge wilt downloaden heb je het volgende nodig: een Google-account op je horloge • een internetverbinding op je horloge via wifi of je telefoon •...
Pagina 47: Apps Updaten
Suunto 7 Apps updaten Als Apps automatisch updaten actief is, worden je apps automatisch geüpdatet als je horloge aan het opladen is en aangesloten is op wifi. Als je de functie automatisch updaten niet wilt gebruiken, kun je de apps handmatig updaten.
Pagina 48: Je Meldingen Beheren
Suunto 7 Wanneer je een nieuwe melding krijgt, trilt je horloge en geeft het een paar seconden lang de melding weer. Tik op de melding en scroll naar beneden om het volledige bericht te lezen. • Veeg naar rechts om de melding weg te vegen.
Pagina 49: Een Oproep Beantwoorden Of Weigeren
Suunto 7 Een oproep beantwoorden of weigeren Als je een oproep op je telefoon krijgt, zie je een melding van een inkomend gesprek op je horloge. Je kunt vanaf je horloge reageren op de oproep, maar je moet de telefoon gebruiken om het gesprek uit te voeren.
Pagina 50: Selecteren Welke Meldingen Op Je Horloge Worden Weergegeven
Suunto 7 Als je horloge gekoppeld is met een Android-telefoon, kun je ook berichten op je horloge beantwoorden. 1. Scroll omlaag naar het einde van een bericht. 2. Tik op Antwoorden 3. Opties: Tik op de microfoon om je bericht in te spreken, selecteer het toetsenbord of de emoji, of scroll naar beneden voor vooraf geschreven berichtopties.
Pagina 51: Je Tegels Bekijken En Beheren
Monitor je trainingstrends en dagelijkse activiteiten met Suunto Suunto 7 heeft zes tegels van Suunto – Hartslag, Vandaag, Hulpbronnen, Slaap, Deze week en Overzicht – om je te helpen je trainingen bij te houden en om te zorgen dat je gemotiveerd blijft.
Pagina 52 Veeg nogmaals links voor een snel overzicht van hoeveel je hebt getraind, of je voldoende herstellende slaap hebt gehad en of je goed genoeg herstelt. Tik voor het openen van de Suunto Wear-app om je dagboek te zien.
Pagina 53 Je kunt je doelen met betrekking tot dagelijkse stappen en calorieën bewerken in de Suunto-app op je mobiele telefoon. OPMERKING: Tijdens het trainen houdt Suunto 7 het totale energieverbruik van de oefening bij (BMR + actieve calorieën). OPMERKING: Het aantal stappen in Google Fit en in Suunto Wear-app zou...
Pagina 54 De Google Fit-tegel toont stappen voor een activiteit die is opgenomen met een van deze sportmodi, terwijl de Suunto Today-tegel dat niet doet. Hulpbronnen De tegel Hulpbronnen biedt een snelle manier om je huidige niveau van hulpbronnen te controleren of om op de 24-uurs grafiek te zien hoe slaap, dagelijkse activiteit en stress van invloed is op de hulpbronnen van je lichaam.
Pagina 55 Het gemarkeerde gebied in de slaapgrafiek vertegenwoordigt de afgelopen 7 dagen van je gemeten slaap. Dit helpt je bij te houden of je op de lange termijn voldoende slaap krijgt.
Pagina 56 Suunto 7 Overzicht (de afgelopen 4 weken) Houd je training en herstel in balans, en plan vooruit of pas indien nodig aan. OPMERKING: Tegels van Suunto tonen alleen trainingen die zijn bijgehouden in de Suunto Wear-app op je horloge.
Pagina 57: Je Horloge Personaliseren
4. JE HORLOGE PERSONALISEREN Er zijn talloze manieren om je Suunto 7 te personaliseren en helemaal ‘de jouwe’ te maken. Verander het uiterlijk van je horloge met verwisselbare bandjes en wijzerplaten. Of download apps, voeg relevante gegevens toe aan je wijzerplaat en creëer snelkoppelingen naar je favoriete apps.
Pagina 58 De heatmap toont standaard de populaire hardlooproutes in je omgeving. Als hardlopen niet jouw ding is, kun je in de instellingen van de wijzerplaat een andere sport kiezen voor je heatmap. Suunto 7 heeft 15 verschillende heatmaps om uit te kiezen.
Pagina 59 Suunto 7 Original In 1936 richtte Tuomas Vohlonen Suunto op om massaal stabiele en nauwkeurige kompassen te produceren nadat hij lange tijd last had gehad van de onnauwkeurigheid en het gebrek aan stabiele naaldwerking van traditionele droge kompassen. Sindsdien voorzien de Suunto-kompassen en de aangesloten Suunto- methode liefhebbers van buitensport, atleten en professionals van essentiële...
Pagina 60 Suunto 7 Tussen 1953 en 2011 was Suunto actief op de markt van de scheepskompassen. De Marine-wijzerplaat is geïnspireerd op het populaire K-14-scheepskompas van Suunto, dat de norm werd in een groot aantal zeil- en motorboten over de hele wereld vanwege de stabiele en gemakkelijk af te lezen kompaskaart en de handige montage in het schip.
Pagina 61: Functies (Of 'Complicaties') Toevoegen Aan Je Wijzerplaat
Suunto 7 1. Raak het midden van de wijzerplaat aan en blijf dit aanraken om een lijst met wijzerplaten te zien. 2. Veeg naar links of rechts om door de wijzerplaten te bladeren. 3. Tik om de wijzerplaat te selecteren die je wilt gebruiken.
Pagina 62: Een Nieuwe Wijzerplaat Toevoegen
Een nieuwe wijzerplaat toevoegen Alle door Suunto ontworpen wijzerplaten zijn geoptimaliseerd om zo weinig mogelijk batterij te verbruiken, voor een optimale ervaring, elke dag opnieuw. Als je een nieuwe wijzerplaat uit de Play Store toevoegt, moet je er rekening mee houden dat...
Pagina 63: Een Wijzerplaat Verbergen
OPMERKING: Je kunt je wijzerplaten ook beheren in de Wear OS by Google-app op je telefoon. Onder de afbeelding van je horloge, naast de wijzerplaten, tik je op Meer. Gepersonaliseerde snelkoppelingen Je kunt een aantal hardwareknoppen op je Suunto 7 gebruiken als snelkoppelingen om je favoriete apps sneller te openen.
Pagina 64: Horlogebandjes Veranderen
3. Tik op de knop die je wilt personaliseren en selecteer de app die je wilt kunnen openen met de knop. Horlogebandjes veranderen Suunto 7 heeft een polsband van duurzaam silicone. Deze band zit prettig om de pols en kan zonder gereedschap worden vervangen. OPMERKING: Alle 24mm-polsbandjes die op suunto.com verkocht worden zijn compatibel met Suunto 7.
Pagina 65: Een Nieuw Bandje Bevestigen
Suunto 7 Een nieuw bandje bevestigen 1. Steek de pin aan het andere uiteinde van het veermechanisme in de opening die in de behuizing van het horloge zit. 2. Trek de pin naar het midden van het bandje om het vrije uiteinde van de veerstaaf in te trekken.
Pagina 66: Sports By Suunto
5. SPORTS BY SUUNTO De Suunto Wear-app op je horloge Suunto 7 wordt geleverd met Suunto Wear-app - je partner voor sport en avontuur op je horloge. De Suunto Wear-app heeft meer dan 70 sportmodi om al je sporten bij te houden en gratis Suunto-kaarten en heatmaps om de weidse natuur te verkennen - zelfs als je offline bent.
Pagina 67: Aan De Slag
Suunto 7 Aan de slag De Suunto Wear-app is ontworpen voor sport en gebruik buiten. Je kunt indien nodig de knoppen gebruiken in plaats van het aanraakscherm. Als je handschoenen draagt of onder water bent, kun je de drie rechterknoppen gebruiken om door de Suunto Wear-app te navigeren, je training te volgen en in te zoomen op de kaart.
Pagina 68: De Suunto-App Op Je Telefoon
OPMERKING: Om je profielinformatie te bewerken open je de Suunto Wear-app, veeg je omhoog en ga je naar Algemene opties. De Suunto-app op je telefoon Voor de volledige Suunto 7-sportervaring, heb je Suunto-app nodig - op je telefoon. Met de Suunto Wear-app op je telefoon kun je:...
Pagina 69 Meerdere horloges gebruiken met de Suunto-app Aan de slag De Suunto-app werkt met mobiele apparaten met Android 5.0 en bluetooth 4.0 of hoger en iOS 11.0 of hoger. Ondersteunde functies kunnen variëren per horloge, telefoon en land.
Pagina 70 Als je al een ander Suunto-apparaat hebt verbonden met de Suunto-app, ontkoppel je eerst je oude apparaat en verbind je je Suunto 7 met de app. 6. Zodra je horloge verbonden is, kun je de snelle introductie volgen om de...
Pagina 71 Suunto 7 verbinden met je favoriete sportdiensten Met de Suunto-app kun je verbinding maken met je favoriete sportdiensten, zoals Strava en Relive, en je activiteiten daarmee synchroniseren. 1. Open de Suunto-app op je telefoon. 2. Tik op de tab “Profiel”.
Pagina 72 Er kan maar één apparaat tegelijkertijd verbonden zijn met de Suunto-app. Als je je horloge gekoppeld hebt met de Wear OS by Google-app op je telefoon, koppel je het andere apparaat los van de Suunto-app en verbind je vervolgens je Suunto 7 met de app.
Pagina 73: Suunto-Kaarten
Suunto-kaarten De Suunto Wear-app heeft gratis outdoorkaarten en 15 sportspecifieke heatmaps om te verkennen - ook wanneer je offline bent. Suunto-kaarten zijn geoptimaliseerd voor het buitenleven en geven hoogteverschillen weer met nauwkeurige contourlijnen en tonen naast de basispaden ook populaire fiets- en skiroutes. Heatmaps laten zien waar anderen hebben getraind, zodat je de populairste routes kunt volgen.
Pagina 74 1. Druk op de knop rechtsboven om de Suunto Wear-app te openen. 2. Druk op de knop rechtsboven of veeg omlaag om de kaart te zien. Heb geduld, het activeren van de kaart kan enkele seconden duren.
Pagina 75 Suunto 7 5. Om Suunto Wear-app af te sluiten, druk je op de aan/-uitknop of veeg je naar rechts. Kaartgebaren In- en uitzoomen Gebruik de knoppen rechtsboven en rechtsonder. De kaart verschuiven Raak de kaart aan en versleep deze. De kaart centreren Als de kaart verschoven is, tik je op de kaart.
Pagina 76 Suunto 7 Kaartweergave Locatie De zwarte cirkel geeft je huidige locatie op de kaart aan. De cirkel is grijs als het horloge geen nauwkeurige huidige locatie heeft. Koerspijl De koerspijl in de locatie-indicator geeft de richting aan waarin je gaat.
Pagina 77 Suunto 7 Kaartstijlen De Suunto Wear-app heeft verschillende kaartstijlen om uit te kiezen: een outdoorkaart, een winterkaart en 15 soorten heatmaps voor verschillende sporten zoals hardlopen, trailrunning, fietsen en zwemmen. In de kaartweergave wordt standaard de Suunto-outdoorkaart weergegeven. Kaartstijl wijzigen...
Pagina 78 Suunto 7 De Suunto Wear-app heeft heatmaps voor: hardlopen • trailrunnen • fietsen • mountainbiken • alle trails • alle wandelactiviteiten • alpinisme • zwemmen • surfen en strand • alle peddelsporten • langlaufen • alpineskiën • toerskiën • rolskiën/rolschaatsen •...
Pagina 79 Wanneer je naar een nieuwe plaats of route gaat, is het vaak moeilijk om te bepalen waar je wilt beginnen. Bekijk populaire beginpunten in de Suunto Wear-app en de Suunto-app. De populaire beginpunten zijn als kleine punten zichtbaar op de...
Pagina 80: Offline Kaarten
Suunto 7 Offline kaarten Met de Suunto Wear-app kun je Suunto-kaarten downloaden op je horloge, je telefoon thuis laten en kaarten gebruiken zonder internetverbinding. De Suunto Wear- app downloadt en actualiseert automatisch lokale offline kaarten met heatmaps wanneer je horloge wordt opgeladen en verbonden is met wifi. Je kunt ook aangepaste offline kaarten creëren voor je reizen en avonturen wanneer je onderweg...
Pagina 81 Suunto 7 kaartgebied varieert van 35 km × 35 km tot 50 km × 50 km × 50 km (van 22 mi × 22 mi tot 31 mi × 31 mi × 31 mi), afhankelijk van waar je je bevindt.
Pagina 82 2. Controleer of je horloge een gps-signaal heeft gevonden. De Suunto Wear-app moet je locatie weten om de juiste kaart te kunnen tonen. Als je horloge blijft zoeken naar een locatie, zorg er dan voor dat je buiten bent op een open plek.
Pagina 83: Verschillende Sporten En Metingen
Meer info Verschillende sporten en metingen De Suunto Wear-app biedt nauwkeurige en inzichtelijke sportmetingen via ingebouwde gps, barometer en polshartslagsensor. De manier waarop je training wordt geregistreerd (wat je tijdens je training op het scherm ziet en welke gegevens je daarna kunt zien) hangt af van de sportmodus die je kiest.
Pagina 84 Suunto 7 Sportmodi De Suunto Wear-app heeft meer dan 70 sportmodi (verschillende sporten), dus je bent altijd klaar om al je sporten bij te houden - of je nu hardloopt, fietst, zwemt of hiket: jij kiest. Elke sportmodus heeft 2 tot 4 trainingsweergaven om de relevantste statistieken weer te geven tijdens je training en een kaart wanneer je buiten aan het sporten bent.
Pagina 85: Sportmodi Aanpassen
Suunto 7 Sportmodi aanpassen...
Pagina 86: Hartslag Tijdens De Training
De sportmodi in de Suunto Wear-app zijn op maat gemaakt om je hartslag op een zinvolle manier weer te geven voor elke activiteit. Afhankelijk van de sportmodus die je kiest, kun je bijvoorbeeld het volgende volgen: je huidige hartslag, je gemiddelde hartslag, je hartslag tijdens specifieke rondes of in welke hartslagzone je traint.
Pagina 87 Hoe je je horloge best draagt om HR-metingen te verbeteren HR-zones De Suunto Wear app heeft vijf verschillende zones, genummerd van 1 (laagste) tot 5 (hoogste), gedefinieerd als een percentagebereik op basis van je maximale hartslag (max. HR) of tempo.
Pagina 88 Suunto 7 ZONE 1: MAKKELIJK Trainen in zone 1 is relatief gezien niet heel belastend voor je lichaam. Bij conditietraining is een lage intensiteit vooral belangrijk voor herstellende trainingen en het verbeteren van je basisconditie, bijvoorbeeld wanneer je net begint te sporten of na een lange pauze het sporten weer hervat.
Pagina 89 Suunto 7 Trainen in zone 2 verbetert je basisconditie effectief. Op deze intensiteit trainen voelt gemakkelijk aan, maar trainingen met een lange duur kunnen een zeer hoog trainingseffect hebben. Het grootste deel van de cardiovasculaire conditietraining moet binnen deze zone worden uitgevoerd. Het verbeteren van je basisconditie legt een basis voor andere trainingen en bereidt je lichaam voor op meer energieke activiteiten.
Pagina 90 Suunto 7 ZONE 4: HEEL MOEILIJK Trainen in zone 4 bereidt je systeem voor op wedstrijden en hoge snelheden. Trainingen in deze zone kunnen worden uitgevoerd met een constante snelheid of als intervaltraining (combinaties van kortere trainingsfasen met intermitterende pauzes).
Pagina 91: Je Voortgang Volgen Met Rondes
Je voortgang volgen met rondes Rondes zijn een goede manier om je voortgang tijdens trainingen te volgen en om je inspanningen nadien in detail te analyseren. Met de Suunto Wear-app kun je handmatig rondes markeren of een sportmodus kiezen die automatisch rondes voor je creëert.
Pagina 92 Suunto 7 Om je inspanningen tussen verschillende rondes in real time te volgen en te vergelijken, ga je naar de speciale weergave rondetabel. In de meeste sportmodi is dit het tweede trainingsscherm.
Pagina 93: Een Ronde Handmatig Markeren Tijdens De Training
Suunto 7 Een ronde handmatig markeren tijdens de training Naast autorondes, kun een ronde ook handmatig markeren om verschillende aspecten van je training te volgen. Tijdens een intervalsessie kun je bijvoorbeeld een rondemarkering creëren voor zowel je intervallen als rustperioden. Dit is handig voor het achteraf analyseren van je sessie;...
Pagina 94: Rondestatistieken Na De Training Bekijken
Rondestatistieken na de training bekijken Om je rondestatistieken na de training te zien, scroll je in het trainingsoverzicht omlaag en selecteer je Rondes. Synchroniseer je trainingen naar de Suunto-app op je telefoon om je rondes in meer detail te analyseren.
Pagina 95: Hoe Je De Gps-Nauwkeurigheid Kunt Verbeteren
Suunto 7 Gps: snelheid: afstand en locatie Suunto 7 gebruikt gps (locatie-informatie) tijdens de training om je route op de kaart bij te houden en - samen met gegevens van de versnellingsmeter - voor metingen zoals snelheid en afstand. OPMERKING: Suunto 7 kan ook Glonass en BeiDou gebruiken voor locatie- informatie.
Pagina 96 Suunto 7 Ga, voordat je begint met het vastleggen van je training, naar buiten en wacht tot het horloge het gps-signaal vindt. Wanneer het horloge naar een gps-signaal zoekt, is het pijltje in de startweergave grijs. Zodra het gps-signaal is gevonden, wordt het pijltje wit.
Pagina 97 Suunto 7 je je horloge de tijd die het nodig heeft om alle benodigde gps-gegevens te downloaden voor nauwkeurigere trainingsstatistieken. 3. Zorg dat je horloge verbinding heeft met wifi je horloge aansluiten op wifi om je gps te optimaliseren met de recentste satellietgegevens.
Pagina 98: Hoogte, Opstijgen En Afdalen
Zorg ervoor dat je de recentste software op je horloge hebt geïnstalleerd. Leer hoe je je horloge kunt updaten Hoogte, opstijgen en afdalen De Suunto Wear-app gebruikt FusedAlti™ - een combinatie van gps en barometrische hoogte - om een hoogtemeting en afgeleide stijg- en daalwaarden te geven tijdens je training.
Pagina 99: Een Training Starten
Suunto 7 Barometer Suunto 7 heeft een ingebouwde druksensor die de absolute luchtdruk meet. De Suunto Wear-app maakt gebruik van zowel gps als luchtdrukgegevens (FusedAlti™) om zo een nauwkeurigere hoogtemeting te leveren. LET OP: Houd het gebied rond de openingen van de luchtdruksensor aan de linkerkant van je horloge vrij van vuil en zand.
Pagina 100 Suunto 7 Suunto 7 is ideaal voor alle soorten trainingen, maar het batterijverbruik varieert • afhankelijk van je sport en de manier waarop jij tijdens de training met je horloge omgaat. Leer hoe je de levensduur van de batterij tijdens je training kunt maximaliseren.
Pagina 101 Suunto 7 3. Blader door de lijst en selecteer de sportmodus die je wilt gebruiken. Kom meer te weten over sportmodi. 4. Optioneel: Wijzig de Nauwkeurigheid locatie en de weergave-instellingen voor de gekozen sportmodus. Maximale levensduur van de batterij tijdens het sporten 5.
Pagina 102: Wachten Om Te Beginnen
Suunto 7 Om vanaf het begin de meest nauwkeurige HR- en gps-gegevens te krijgen, kun je wachten tot het pijlpictogram (locatie) en het hartslagpictogram (hartslag) boven de startknop wit worden voordat je met je training begint. Als het hartslagpictogram grijs blijft, probeer dan je horloge om je pols ongeveer twee vingers omhoog te bewegen vanaf het polsgewricht.
Pagina 103: Voorkom Onbedoelde Aanraking En Knopacties Tijdens Het Trainen
Suunto 7 starten, zul je zien dat je display overschakelt naar een energiebesparende modus. Maak je geen zorgen, je kunt nog steeds direct beginnen met het vastleggen van je training door op de middelste knop te drukken. Voorkom onbedoelde aanraking en knopacties tijdens...
Pagina 104: Aanraakscherm En Knopacties Vergrendelen
Knoppen en aanraakscherm gebruiken tijdens de training Display weer activeren Tijdens het vastleggen van een training met de Suunto Wear-app zijn het display en de gebaren om met je horloge te communiceren geoptimaliseerd voor sport en een langere levensduur van de batterij.
Pagina 105 Suunto 7 op de aan/-uitknop drukken • Het scherm aanraken • Om de display uit de slaapstand te halen tijdens training wanneer je je in de kaartweergave bevindt, kun je: Je pols draaien • op de aan/-uitknop drukken • Het scherm aanraken...
Pagina 106: Schakelen Tussen Trainingsweergaven
OPMERKING: Tijdens watersporten, zoals zwemmen en kajakken, is het aanraakscherm van de Suunto Wear-app uitgeschakeld om te voorkomen dat het water ongewenste aanraking veroorzaakt. Als je de Suunto Wear-app tijdens een training (inclusief zwemmen) afsluit, wordt het aanraakscherm ingeschakeld. Schakelen tussen trainingsweergaven De statistieken die je tijdens je training kunt volgen, zijn afhankelijk van de sportmodus die je kiest.
Pagina 107: Andere Apps Openen Tijdens Je Training
Andere apps openen tijdens je training Als je tijdens je training een andere app moet gebruiken, bijvoorbeeld om een nummer over te slaan of om het weer te checken, kun je Suunto Wear-app afsluiten en de training blijven vastleggen. 1. Druk op de aan/uit-knop of raak het scherm aan om de display uit de slaapstand te halen.
Pagina 108: Een Training Pauzeren En Opslaan
Suunto 7 Druk op de middelste knop of veeg naar links of rechts om verschillende statistieken te zien of om de kaart te bekijken. Pauzeren Druk op de knop rechtsboven. Druk er nogmaals op om te hervatten. Beëindigen Druk op de knop rechtsboven en vervolgens op de knop rechtsonder.
Pagina 109 Suunto 7 2. Druk op de knop rechtsboven om je training te pauzeren. 3. Als je de training gepauzeerd hebt, kun je je gegevens bekijken en tussen displays schakelen met de middelste knop of door naar links of rechts te vegen.
Pagina 110 Suunto 7 4. Om je training te hervatten, druk je op de knop rechtsboven. Je locatie bekijken als training gepauzeerd is 1. Terwijl je training gepauzeerd is, druk je op de middelste knop totdat je in de kaartweergave bent.
Pagina 111 Suunto 7 2. In de kaartweergave kun je in- en uitzoomen met de knoppen rechtsboven en rechtsonder, en de kaart aanraken en slepen om deze te verplaatsen. 3. Om je training te hervatten Druk op de middelste knop om terug te keren naar...
Pagina 112: Een Training Beëindigen En Bekijken
Een training beëindigen en bekijken Je training beëindigen Je trainingsoverzicht bekijken Je training verwijderen Je trainingsgegevens bekijken in de Suunto-app Toegang tot je trainingsdagboek op je horloge Je training beëindigen Als je klaar bent en je training wilt beëindigen: 1. Verzeker dat je in een trainingsweergave bent.
Pagina 113 Suunto 7 3. Druk daarna op de onderste knop om de training te beëindigen en op te slaan.
Pagina 114: Je Training Verwijderen
Suunto 7 Je trainingsoverzicht bekijken Wanneer je klaar bent met je training, krijg je een trainingsoverzicht om te zien hoe je het hebt gedaan. Scroll omlaag om gedetailleerde informatie te zien over je inspanningen en trainingsintensiteit, zoals wat je gemiddelde hartslag was, wat het piektrainingseffect (PTE) was of de verwachte hersteltijd.
Pagina 115 Suunto 7...
Pagina 116 Je trainingsgegevens bekijken in de Suunto-app Als je horloge verbonden is met de Suunto-app worden je trainingen automatisch gesynchroniseerd en opgeslagen in de app op je telefoon. In de Suunto-app kun je je trainingen in meer detail bekijken en analyseren, foto's en video's toevoegen, trainingen synchroniseren met je favoriete sportdiensten zoals Strava en Relive en je beste momenten delen met vrienden.
Pagina 117: Toegang Tot Je Trainingsdagboek Op Je Horloge
Suunto 7 Toegang tot je trainingsdagboek op je horloge Voor het snel bekijken van je vorige trainingen, open je de Suunto Wear-app op je horloge en veeg je in het menu omhoog. Scrol omlaag en tik op Dagboek voor het bekijken van je vorige trainingen, dagelijkse activiteit of slaap.
Pagina 118: Zwemmen In Zwembad
-afstand. Je kunt de lengte van het zwembad voordat je begint met zwemmen eenvoudig instellen in de trainingsopties. Leer hoe je de lengte van het zwembad kunt instellen. OPMERKING: Je kunt de baantjes later analyseren in je trainingsoverzicht op het horloge of in de Suunto-app op je telefoon.
Pagina 119: Zwemmen In Open Water
Met de modus voor zwemmen in open water kun je je zwemsnelheid en -afstand bijhouden en je parcours op de kaart zien. Om het beste gebied voor zwemmen in open water in je buurt te vinden, kun je de heatmap voor zwemmen op je horloge bekijken of heatmaps verkennen in de Suunto-app.
Pagina 120 Suunto 7 Bij zwemmen in open water wordt de gps gebruikt om de afstand te berekenen. Omdat gps-signalen niet onder water reizen, moet het horloge regelmatig uit het water gehaald worden, zoals tijdens de vrije slag, om een gps-peiling te verkrijgen.
Pagina 121: Trainen Met Kaarten
Suunto 7 Trainen met kaarten Met de Suunto Wear-app heb je eenvoudig toegang tot een outdoorkaart en heatmaps als je buiten traint. Je kunt je route op de kaart bijhouden, je eigen of andere populaire routes instellen, heatmaps gebruiken om nieuwe routes te verkennen of je route volgen om je weg terug te vinden naar je startpunt.
Pagina 122 Suunto 7 2. Kies een sportmodus voor een outdooractiviteit met gps, zoals hardlopen, fietsen of alpinisme. 3. Als je de kaartstijl wilt veranderen, veeg het menu dan omhoog en ga naar Kaartopties » Kaartstijl.
Pagina 123 6. Veeg naar rechts om het menu af te sluiten en scroll omhoog, terug naar het begin. 7. Druk op de middelste knop of veeg naar links op de startknop om je training te starten. 8. Om je voortgang op de kaart te volgen, druk je op de middelste knop of veeg je...
Pagina 124: Kaart Afsluiten Om Je Training Te Beëindigen
Suunto 7 Zie je de kaart niet? Kaartgebaren Kaart afsluiten om je training te beëindigen Als je klaar bent en je training wilt beëindigen: 1. Druk op de middelste knop of veeg naar links om de kaart af te sluiten.
Pagina 125: Verkennen Met Heatmaps
3. Druk op de knop rechtsonder om de training te beëindigen en op te slaan. Verkennen met heatmaps Suunto's heatmaps maken het gemakkelijk om onderweg nieuwe routes te vinden. Schakel de heatmap in en zie waar andere gepassioneerde Suunto-gebruikers getraind hebben en verken het buitenleven met meer vertrouwen.
Pagina 126: Je Route Bijhouden Op De Kaart
- kijk waar het bospad naartoe leidt of waar de hoogste heuvels liggen. Je weg terug vinden Tijdens de training markeert de Suunto Wear-app je startpunt en tekent het de route die je hebt afgelegd, mits je gps-signaal hebt - zelfs als de kaart nog niet geladen is.
Pagina 127: Route-Navigatie
Suunto-gemeenschappen alsook andere partnerservices te gebruiken via de mobiele Suunto-app. De routes worden via Bluetooth gesynchroniseerd met je Suunto 7 en routenavigatie werkt met alle buitensportmodi waarin een kaart beschikbaar is en waarvoor GPS ingeschakeld is.
Pagina 128: Ontvang Offline Kaarten Voor Routes
Suunto 7 Meer informatie over -routes aanmaken in de Suunto-app (Android). Meer informatie over -routes aanmaken in de Suunto-app (iOS). OPMERKING: Je kunt maximaal 15 routes opslaan op het horloge. Ontvang offline kaarten voor routes Wanneer het horloge wordt opgeladen en verbinding heeft met wifi, wordt automatisch een offline kaart voor elke route gedownload op het horloge.
Pagina 129 Suunto 7 Bij de selectie van een sportmodus met GPS, is een snelkoppeling naar routeselectie zichtbaar, precies onder de geselecteerde sportmodus. Je kunt ook gaan naar Kaartopties » Een route selecteren voor een lijst van je routes. Tik of druk op de middelste knop om een route te selecteren.
Pagina 130: Bekijk De Route Voorafgaand Aan De Training
Suunto 7 Bekijk de route voorafgaand aan de training De geselecteerde route kan tevens worden weergegeven op de kaart voorafgaand aan het starten van je training. Druk in de startweergave op de knop rechtsboven of swipe omlaag om de kaart met een overzicht van de lengte van de route weer te geven.
Pagina 131 Suunto 7 Als je routepunten gebruikt, verwijzen de afstand, verwachte aankomsttijd, resterende stijging en ETE naar het volgende routepunt in plaats van het einde van de route. Tik op de kaart om het overzicht van de route en de afstand tot het einde van de route te zien.
Pagina 132 Suunto 7 Draai je pols, raak het scherm aan of druk op de aan/uit-knop om de display uit de slaapstand te halen. Terwijl u een route navigeert, helpt uw horloge u op het juiste pad te blijven door extra meldingen te geven.
Pagina 133: Route Verwijderen
Suunto-app en kies je de optie Verwijderen. Trainen met muziek Met Suunto 7 heb je tijdens het sporten toegang tot je muziek en andere audio - zelfs als je handschoenen aan hebt of in vochtige omstandigheden.
Pagina 134: Automatische Mediabediening
Als je tijdens het sporten moet pauzeren of nummers wilt overslaan, moet je eerst de Suunto Wear-app afsluiten en vervolgens de mediabediening openen. een sneltoets is dit zelfs eenvoudig met handschoenen aan of in natte omstandigheden: 1. Druk op de aan/-uitknop om de Suunto Wear-app tijdens je training af te sluiten.
Pagina 135 Suunto 7 2. Als je horloge de wijzerplaat weergeeft, druk je op de middelste knop om weergave mediabediening te openen. 3. Je kunt je muziek aanpassen zoals je wilt, met het aanraakscherm of de knoppen.
Pagina 136: Nummers Pauzeren En Overslaan Met Knoppen
4. Druk op de aan/-uitknop om terug te gaan naar de wijzerplaat. 5. Druk op de knop rechtsboven om terug te gaan naar het vastleggen van je training. OPMERKING: Je training blijft vastgelegd worden, zelfs als je de Suunto Wear- app afsluit. Nummers pauzeren en overslaan met knoppen De mediabedieningsapp ondersteunt naast aanraking ook het gebruik van knoppen.
Pagina 137: Trainingsopties
Energiebesparing Geluiden en trillingen tijdens de training De Suunto Wear-app gebruikt geluiden en trillingen om je tijdens de training meldingen te sturen, zodat je je voortgang kunt volgen zonder het scherm voortdurend te hoeven controleren. Je kunt bijvoorbeeld een geluid horen en het horloge voelen trillen wanneer je een automatische ronde-update krijgt om ervoor te zorgen dat je geen belangrijke statistieken mist.
Pagina 138: Geluiden Beheren
-afstand. Je kunt de lengte van het zwembad voordat je begint met zwemmen eenvoudig instellen in de trainingsopties. Zwembadlengte instellen 1. Druk op de knop rechtsboven om de Suunto Wear-app te openen. 2. Tik op de activiteit onder de startknop.
Pagina 139 Suunto 7 4. Veeg het menu omhoog en ga naar Trainingsopties » Lengte zwembad. 5. Stel juiste zwembadlengte in. 6. Ga terug naar de startweergave en begin je training.
Pagina 140: Energiebesparing
De weergave-instellingen wijzigen De nauwkeurigheid van locatiebepaling aanpassen Bij het vastleggen van trainingsgegevens, werkt Suunto 7 je locatie elke seconde bij. Om ervoor te zorgen dat je batterij minder snel leeg raakt, kun je de nauwkeurigheid van je GPS-gegevens voorafgaand aan of tijdens je training aanpassen.
Pagina 141: De Weergave-Instellingen Wijzigen
Suunto 7 2. Scrol omlaag en selecteer Energiebesparing » Nauwkeurigheid locatie. 3. Wijzig Nauwkeurigheid locatie naar Goed. Het wijzigen van de Nauwkeurigheid locatie tijdens een training: 1. Houd de onderste knop ingedrukt of swipe omhoog vanaf onderaan het scherm om het menu te openen.
Pagina 142: Kaart Altijd Ingeschakeld Houden' Inschakelen Voorafgaand Aan Training
Suunto 7 'Kaart altijd ingeschakeld houden' inschakelen voorafgaand aan training Activeer Kaart altijd ingeschakeld houden om de kaart te kunnen blijven zien zonder je pols te draaien of op de aan/uit-knop te moeten drukken: 1. Kies de sportmodus die je wilt gebruiken.
Pagina 143: Kaartopties
De nauwkeurigheid van locatiebepaling aanpassen Kaart altijd ingeschakeld houden Kaartstijl wijzigen De Suunto Wear-app heeft verschillende kaartstijlen. Kaartstijl wijzigen: 1. Druk op de knop rechtsboven om de Suunto Wear-app te openen. 2. Veeg het menu omhoog en ga naar Kaartopties » Kaartstijl.
Pagina 144: Een Aangepaste Offline Kaart Downloaden
Naast automatisch gedownloade lokale kaarten, kun je met de Suunto Wear-app een aangepaste offline kaart downloaden voor je avonturen als je weg bent van huis. Als je bijvoorbeeld niet zeker weet of je op je reisbestemming een wifi-netwerk tot je beschikking zult hebben, kun je van tevoren een kaart voor het gebied downloaden.
Pagina 145 5. Tik op het vinkje of druk op de middelste knop om het gebied te selecteren. 6. De kaart zal worden gedownload wanneer het horloge wordt opgeladen en verbinding heeft met wifi. 7. Je krijgt een melding op je horloge als de kaart gedownload is.
Pagina 146: Algemene Opties
Je kunt je gewicht, lengte, geboortejaar, geslacht, hartslag in rust en maximale hartslag controleren in je persoonlijke instellingen. Om de instellingen aan te passen: 1. Druk op de knop rechtsboven om de Suunto Wear-app te openen. 2. Veeg het menu omhoog en ga naar Algemene opties »...
Pagina 147: Verbinden Met Google Fit
Suunto 7 Eenheden De Suunto Wear-app ondersteunt zowel het metrische systeem (kg, km) als het Brits- Amerikaanse maatsysteem (mi., lbs) voor het instellen van je persoonlijke informatie en je trainingsstatistieken. 1. Druk op de knop rechtsboven om de Suunto Wear-app te openen.
Pagina 148: Dagboek
5. Tik op Verbinden. 6. Selecteer de Google-account waarmee je je hebt aangemeld bij Google Fit. 7. Scrol omlaag en tik op het vinkje om Suunto toestemming te geven om de tijdens je activiteit geregistreerde gegevens te synchroniseren met Google Fit.
Pagina 149 Suunto 7 1. Druk op de knop rechtsboven voor het openen van de Suunto Wear-app 2. Veeg in het menu omhoog en tik op Dagboek voor het openen van een lijst met trainingsoverzichten. 3. Tik op de training die je in meer detail zou willen zien.
Pagina 150: Hartslag
6. HARTSLAG Volg je hartslag met de Suunto 7 Suunto 7 gebruikt polshartslagtechnologie (WHR), ook wel optische hartslag genoemd, wat de hartslag meet via LED-lampjes voor het volgen van de bloedstroom in je pols. Dit betekent dat je je hartslaggegevens tijdens je training of dagelijks gebruik kunt zien zonder een hartslagband om de borst te dragen.
Pagina 151: Hoe Je Je Horloge Best Draagt Om Hr-Metingen Te Verbeteren
Tijdens dagelijks gebruik Draag je Suunto-horloge minstens 1 vingerbreedte boven je polsgewricht en zorg ervoor dat het horloge goed om je pols zit. Je horloge moet altijd in contact blijven met je huid zodat je het licht van de sensor niet kunt zien.
Pagina 152 Suunto 7 Tijdens de training Test de pasvorm. Het geheim is om het horloge zo hoog mogelijk om je pols te dragen en te voorkomen dat het tijdens het sporten naar beneden glijdt. Een goede richtlijn is om het ongeveer 2 vingerbreedtes boven je polsgewricht te dragen.
Pagina 153 Suunto 7 WAARSCHUWING: De optische-hartslagfunctie is mogelijk niet voor elke gebruiker tijdens elke activiteit nauwkeurig. De optische hartslag kan ook worden beïnvloed door de unieke anatomie en huidpigmentatie van een persoon. Je werkelijke hartslag kan hoger of lager zijn dan wat de optische sensor aangeeft.
Pagina 154: Dagelijkse Activiteit
Suunto 7 7. DAGELIJKSE ACTIVITEIT Naast sporttracking, kun je je Suunto 7 gebruiken om je dagelijkse activiteit en herstel bij te houden. Je kunt je dagelijkse stappen, calorieën, hartslag, hulpbronnen van je lichaam en slaap volgen op je horloge, en je kunt de trends volgen met de mobiele Suunto-app.
Pagina 155: Schakel Dagelijkse Hartslag En Hulpbronnen In
Als je slaap meet met je Suunto 7, kun je tevens de hoeveelheid hulpbronnen van je lichaam die je hebt opgedaan gedurende de nacht en het niveau van de totale hulpbronnen van je lichaam bij het wakker worden volgen.
Pagina 156: Slaap
Suunto 7 8. SLAAP Met Suunto 7 kun je meten hoe je slaapt. Een van de algemeen vastgestelde dingen over slaap is dat we rusten om te herstellen en de beste manier om dit te doen is door te slapen. Als je je prestaties wilt verbeteren, is een goede en herstellende slaap essentieel.
Pagina 157: Slaaprapport
2. Zoek de Slaap-tegel en tik erop. Het slaaprapport kan ook worden geopend vanuit de Suunto Wear-app: 1. Druk op de knop rechtsboven voor het openen van de Suunto Wear-app 2. Scrol door het menu omlaag en ga naar Dagboek > Slaap >...
Pagina 158: Bioscoopmodus
Suunto 7 Bioscoopmodus Je kunt je horloge dempen tijdens slaap door het inschakelen van Bioscoopmodus vanuit de systeeminstellingen van je horloge. Bioscoopmodus schakelt je display uit zodat het je niet zal storen tijdens slaap of bij het in slaap vallen.
Pagina 159: Slaapinzicht In De Mobiele Suunto-App
Suunto 7 Slaapinzicht in de mobiele Suunto-app De mobiele Suunto-app biedt nog meer inzichten in je slaap. Vanuit de mobiele Suunto-app kun je je logboeken van slaapgeschiedenis en analyse op de lange termijn bekijken. De gedetailleerde geschiedenislogboeken en slaapanalyse kun je vinden in dag- en...
Pagina 160: Muziek
Suunto 7 9. MUZIEK Luister naar nummers die je stimuleren - sluit je hoofdtelefoon aan op je telefoon en bedien je muziek vanaf je pols of download je favoriete nummers op je horloge en laat je telefoon lekker thuis. Muziek beheren vanaf je pols...
Pagina 161: Mediabediening Beheren
2. Ga naar Instellingen » Algemeen » Mediabediening automatisch starten en zorg ervoor dat de functie ingeschakeld is. Snelkoppelingen naar mediabediening Suunto 7 heeft een sneltoets naar mediabediening voor makkelijke toegang tot je muziek en andere audio - ook tijdens je training.
Pagina 162 Suunto 7 2. Raak het scherm aan of gebruik knoppen om je muziek of andere audio te beheren. 3. Veeg naar rechts of druk op de aan/-uitknop om mediabediening af te sluiten. Meer info over snelkoppelingen Een app downloaden voor je muziek Sommige muziekdiensten, zoals Spotify en Pandora, bieden een app aan om je muziek te beheren met je horloge.
Pagina 163: Naar Muziek Luisteren Zonder Je Telefoon
Play Store op je horloge. Naar muziek luisteren zonder je telefoon Suunto 7 kan duizenden nummers opslaan, zodat je onderweg naar je favoriete nummers of andere audio kunt luisteren - zonder je telefoon.
Pagina 164 Suunto 7 Leer hoe je tijdens trainingen de levensduur van de batterij kunt maximaliseren...
Pagina 165: Levensduur Batterij
Suunto 7 10. LEVENSDUUR BATTERIJ Suunto 7 zit vol krachtige functies voor je trainingen en dagelijkse leven en is ontworpen om waar mogelijk de batterij te sparen. De werkelijke levensduur van de batterij varieert afhankelijk van de functies en apps die je gebruikt en de manier waarop je ze gebruikt.
Pagina 166: Standaardinstellingen Gebruiken Voor Display En Gebaren
Standaardinstellingen gebruiken voor Display en gebaren Het display en de gebaren om met je Suunto 7te communiceren zijn standaard zo ingesteld dat er slechts een minimale hoeveelheid van de batterij verbruikt wordt bij dagelijks gebruik. Gebruik voor de beste ervaring de standaardinstellingen met Suunto's energiezuinige wijzerplaten.
Pagina 167: Gebruik De Batterijbesparingsmodus
Batterijbesparing ingeschakeld is, zal je Suunto 7 werken als een gewoon horloge: je kunt de tijd en datum zien en een schatting van het batterijniveau. Als je Batterijbesparing inschakelt met een volle batterij, kun je Suunto 7 tot 40 dagen lang gebruiken als een traditioneel horloge.
Pagina 168: Inschakelen Batterijbesparing
Suunto 7 Inschakelen Batterijbesparing 1. Ga naar de wijzerplaat en veeg omlaag vanaf de bovenkant van je scherm. 2. Tik op Batterijbesparing. Als Batterijbesparing ingeschakeld is, kun je zien hoe laat het is door op de aan/- uitknop te drukken.
Pagina 169: De Vliegtuigmodus Inschakelen
Suunto 7 1. Houd de aan/-uitknop 12 seconden lang ingedrukt om je horloge opnieuw te starten. 2. Sluit je horloge aan op een oplader en het wordt automatisch opnieuw gestart. Schakel de meldingen uit die je niet wilt zien op je...
Pagina 170: Maximale Levensduur Van De Batterij Tijdens Het Sporten
Maximale levensduur van de batterij tijdens het sporten Suunto 7 is ideaal voor allerlei soorten activiteiten. Het batterijverbruik varieert afhankelijk van je keuze van sport - buiten trainen met GPS verbruikt meer batterij dan binnen trainen. Het gebruik van je horloge tijdens de training - je statistieken bekijken, bladeren door kaarten of gebruiken van andere functies op je horloge - zal tevens van invloed zijn op het batterijgebruik.
Pagina 171: In De Energiebesparende Modus Blijven
Tijdens training schakelt de Suunto Wear-app de display na 10 seconden inactiviteit automatisch naar een energiebesparende modus om ervoor te zorgen dat de batterij niet zo snel opraakt. De Suunto Wear-app zal je huidige trainingsstatistieken in deze modus nog steeds registreren en weergeven.
Pagina 172 Wear-app. De Suunto Wear-app ondersteunt de energiebesparende modus tijdens het sporten. Als je de Suunto Wear-app tijdens je training afsluit, moet je er rekening mee houden dat sommige acties en apps mogelijk veel batterij verbruiken, wat een invloed kan hebben op hoelang je je training kunt vastleggen.
Pagina 173: Levensduur En Verbruik Van De Batterij Controleren
Suunto 7 Levensduur en verbruik van de batterij controleren Open voor meer informatie over het batterijverbruik op je horloge de Wear OS by Google-app op je telefoon en ga naar Geavanceerde instellingen » Batterij van horloge. OPMERKING: De batterij-informatie wordt telkens opnieuw ingesteld wanneer je horloge volledig is opgeladen.
Pagina 174: Veelgestelde Vragen
Suunto 7 11. VEELGESTELDE VRAGEN Ga naar onze Veelgestelde vragen voor Suunto 7.
Pagina 175: Video's Bekijken
Suunto 7 12. VIDEO’S BEKIJKEN Bekijk onze instructievideo's op TouTube.
Pagina 176: Verzorging En Ondersteuning
Gooi het apparaat weg in overeenstemming met de plaatselijke regelgeving voor elektronisch afval en batterijen. Gooi het niet bij het gewone huisvuil weg. Als je wilt, kun je het apparaat terugbrengen naar je dichtstbijzijnde Suunto-verkoper. Ondersteuning Voor meer hulp met Wear OS by Google ga je naar:...
Pagina 177 Suunto 7 Op onze website vind je onder Ondersteuning een uitgebreide selectie aan materialen, zoals de gebruikershandleiding, veelgestelde vragen, instructievideo's, mogelijkheden voor service en reparatie, zoekfunctie voor servicecentra, garantievoorwaarden en contactgegevens van onze klantenservice. Als je op de website het antwoord op je vragen niet kunt vinden, kun je contact...
Pagina 178: Woordenlijst
Populaire beginpunten Populaire beginpunten worden gegenereerd uit trainingen die mensen in de Suunto- gemeenschap hebben gedaan en zijn zichtbaar als kleine punten op de heatmaps in de Suunto Wear-app en de Suunto-app.
Pagina 179 Suunto Wear-app Een ingebouwde app op je Suunto 7 om je sporten en avonturen bij te houden met nauwkeurige gegevens in real time en gratis offline kaarten en heatmaps.
Pagina 180: Referentie
PRODUCTNAAM geleverd wordt en beschikbaar is op www.suunto.com/Suunto7Safety. Naleving Voor informatie over de naleving van de voorschriften, zie “Informatie over productveiligheid en regelgeving” die geleverd wordt bij je Suunto 7 en beschikbaar is op www.suunto.com/Suunto7Safety...
Pagina 181: Handelsmerk
Suunto, de logo's en andere handelsmerken van het merk Suunto en namen zijn geregistreerde en niet-geregistreerde handelsmerken van Suunto Oy. Dit document en zijn inhoud zijn eigendom van Suunto Oy en zijn uitsluitend bedoeld voor gebruik door klanten teneinde kennis en informatie te verwerven aangaande de werking van Suunto-producten.
Pagina 182: Wereldwijde Beperkte Garantie
Wereldwijde beperkte garantie Suunto garandeert dat Suunto of een door Suunto geautoriseerd servicecentrum (hierna te noemen servicecentrum) gedurende de garantieperiode, ter eigen beoordeling, defecten in materialen of uitvoering gratis zal herstellen door a) reparatie, b) vervanging of c) terugbetaling, onderhevig aan de voorwaarden en condities van deze internationale beperkte garantie.
Pagina 183: Uitsluitingen En Beperkingen
4. is blootgesteld aan chemicaliën, inclusief maar niet beperkt tot zonnecrème en insectenafweermiddel. Toegang tot de Suunto garantieservice U kunt alleen aanspraak maken op de garantieservice van Suunto als u in het bezit bent van een aankoopbewijs. U moet tevens uw product online registreren op www.suunto.com/register om wereldwijd gebruik te maken van internationale garantieservices.
Pagina 184: Beperkte Aansprakelijkheid
Suunto op de hoogte was van de kans op dergelijke schade. Suunto kan niet aansprakelijk worden...
Pagina 185: Veiligheid
Suunto 7 16. VEILIGHEID Soorten veiligheidsmaatregelen WAARSCHUWING: - wordt gebruikt in samenhang met een procedure of situatie die kan leiden tot ernstig of dodelijk letsel. LET OP: - wordt gebruikt in samenhang met een procedure of situatie die kan leiden tot schade aan het product.
Pagina 186 Calorieën, hartslag, locatie, detectie van beweging, schotherkenning, indicatoren van fysieke stress en andere metingen komen mogelijk niet overeen met de werkelijkheid. Suunto-producten- en diensten zijn uitsluitend bedoeld voor recreatief gebruik en niet voor enige vorm van medische doeleinden.
Pagina 187 Suunto 7...
Pagina 188 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT www.suunto.com/support www.suunto.com/register Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 04/2021 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

Suunto 7 Gebruikershandleiding

Quick Links

Gerelateerde Handleidingen voor Suunto 7

Samenvatting van Inhoud voor Suunto 7

Inhoudsopgave