Inhoudsopgave
Advertenties
Smart matlaging
Porsjon
Tid
Mat
(g)
(min.)
KJØTT
Kjøttdeig
250
6-7
500
8-12
Svinestek
250
7-8
FJÆRFE
Kyllingstykker
500
12-14
(2 stk.)
Hel kylling
1200
28-32
FISK
Fiskefiléter
200
6-7
Hel fisk
400
11-13
FRUKT
Bær
300
6-7
BRØD
Rundstykker
2 stk.
1-1½
(hvert på ca.
4 stk.
2½–3
50 g)
Toast/
250
4-4½
Sandwich
500
7-9
28 Norsk
Ventetid
Instruksjoner
(min.)
15-30
Plasser kjøttet på den
keramiske platen. Skjerm tynne
kanter med aluminiumsfolie.
Vend når halve tinetiden er
gått!
15-60
Legg først kyllingstykkene
med skinnet vendt ned – en
hel kylling legges med brystet
vendt nedover – på en flat
keramisk tallerken. Skjerm
tynnere deler som vinger og
ender med aluminiumsfolie.
Vend når halve tinetiden er
gått!
10-25
Plasser frossen fisk midt på
en keramisk tallerken. Legg de
tynneste delene under tykkere
deler. Skjerm tynne kanter av
fileter og halestykker på hele
fisk med aluminiumsfolie. Vend
når halve tinetiden er gått!
5-10
Fordel frukten på en flat,
rund glasstallerken med stor
diameter.
5-20
Ordne rundstykker i en
ring eller brød vannrett på
kjøkkenpapir på den keramiske
tallerkenen. Vend når halve
tinetiden er gått!
Raskt og enkelt
Smelte smør
Legg 50 g smør i en dyp glasstallerken. Dekk til med plastlokk. Varm opp i 30–40 sekunder
på 800 W, til smøret har smeltet.
Smelte sjokolade
Legg 100 g sjokolade i en liten dyp glasstallerken. Varm opp i 3-5 minutter på 450 W, til
sjokoladen har smeltet. Rør om en eller to ganger mens den smelter. Bruk grytekluter når
du tar ut av mikrobølgeovnen!
Smelte krystallisert honning
Legg 20 g krystallisert honning i en liten dyp glasstallerken. Varm opp i 20-30 sekunder på
300 W, til honningen har smeltet.
Smelte gelatine
Legg tørre gelatinplater (10 g) i kaldt vann i 5 minutter. La vannet renne av platene og
legg dem i en liten glassbolle som tåler mikrobølgeovn. Varm opp i 1 minutt på 300 W. Rør
etter smelting.
Glasur (til kaker)
Bland glasurpulver (ca.14 g) med 40 g sukker og 250 ml kaldt vann.
Varm opp i en glassbolle for mikrobølgeovn uten lokk i 3½ til 4½ minutt på 800 W til
glasuren er gjennomsiktig. Rør om to ganger under oppvarming.
Koke syltetøy
Legg 600 g frukt (f.eks. bær) i en passende ildfast glassbolle med lokk. Tilsett 300 g
sukker og rør godt. Tilbered tildekket i 10-12 minutter ved 800 W. Rør flere ganger under
tilberedningen. Legg rett over i små syltetøyglass med skrulokk. Sett opp ned i 5 minutter.
Lage pudding
Bland puddingpulver med sukker og melk (500 ml) ved å følge produsentens instruksjoner,
og rør godt. Bruk en passende ildfast glassbolle med lokk. Tilbered tildekket 6½ til 7½
minutt ved 800 W. Rør grundig flere ganger under tilberedningen.
Brune mandelflak
Fordel 30 g mandler i flak jevnt på en passe stor keramisk tallerken. Rør om flere ganger
under bruning i 3½ til 4½ minutt på 600 W. La retten hvile i ovnen i 2–3 minutter. Bruk
grytekluter når du tar ut av mikrobølgeovnen!
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
