Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
4. Gebruik
Watt training
Bij deze training kan er worden ingesteld op welk vermogen u wilt trainen. De computer
past automatisch de weerstand aan, zodat uw geleverde vermogen constant blijft.
1.
Gebruik in het hoofdmenu de UP of DOWN knop om de WATT training te
selecteren en druk op de MODE knop om te bevestigen.
2.
Stel vervolgens met de UP of DOWN knop het gewenste vermogen in
(fabrieksinstelling 120) en druk op de MODE knop om te bevestigen.
3.
Gebruik vervolgens de UP of DOWN knop om de gewenste trainingstijd
in te voeren.
3.
Druk daarna op de START/STOP om de training te starten.
5.
Tijdens de training kan er met de UP of DOWN knop het vermogen worden
aangepast.
4.
Druk op de START/STOP knop om de training te onderbreken.
5.
Druk op de RESET knop om naar het hoofd menu terug te gaan.
Recovery: Hartslag herstel na een training
Na een training is het mogelijk om uw conditie te meten. Druk op de RECOVERY knop en
houdt de hartslag sensoren stevig vast, of zorg ervoor dat u een hartslag band draagt.
Er verschijnt een tijd op de console die terug loopt van 60 seconden naar 0. Vervolgens
verschijnt er een code die correspondeert met een conditie niveau. In onderstaande
tabel vindt u de verschillende codes en de bijbehorende uitleg.
F1:
F2:
F3:
F4:
F5:
F6:
Belangrijk:
1. De RECOVERY conditiemeting start alleen op als er een hartslag gedetecteerd wordt.
Voor een goede RECOVERY conditiemeting dient u de hartslag sensoren goed en
zonder te bewegen vast te houden.
2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve training.
22
Zeer goed
Goed
Boven gemiddeld
Gemiddeld
Slecht
Zeer slecht
Advertenties
