Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Cardio trainingen
Bij deze training is er de mogelijkheid om hartslag gestuurd te trainen. Er zijn 4 verschil-
lende mogelijkheden: 55%, 75%, 90% of Target Heart Rate (TAG). Het niveau is een
percentage van uw maximale hartslag, die berekend wordt a.d.h.v. uw leeftijd.
55%
: vetverbranding
75%
: vetverbranding en conditie verbetering
90%
: conditie verbetering
TAG
: niveau zelf in te stellen
1.
Gebruik in het hoofdmenu de UP of DOWN knop om de CARDIO training te
selecteren en druk op de MODE knop om te bevestigen.
2.
Gebruik de UP of DOWN knop om het gewenste hartslag niveau 55%, 75%,
90% of TAG te selecteren en druk op de MODE knop om te bevestigen.
3.
Gebruik vervolgens de UP of DOWN knop om de gewenste trainingstijd
in te voeren.
3.
Druk daarna op de START/STOP om de training te starten.
4.
Druk op de START/STOP knop om de training te onderbreken.
5.
Druk op de RESET knop om naar het hoofd menu terug te gaan.
4. Gebruik
21
Advertenties
