Inhoudsopgave
Advertenties
NEDERLANDS
Tabel 2.
Trainingsadvies bij aanvang van de
week
(Veel meer trainen)
U moet veel meer trainen om resultaten te behalen.
Train a lot more
(Meer trainen)
U traint niet voldoende om vooruitgang te behalen.
Train more
(Meer trainen in
Train more in zone X
U moet meer in deze zone trainen.
zone X)
(Train zoals
Tijdens de afgelopen week heeft u het goed gedaan. Ga zo
Train like last week!
vorige week)
door!
(Minder trainen in
Train less in zone X
U moet minder in deze zone trainen.
zone X)
(Veel
Train much less in zone 3
U moet deze week minder intensief trainen.
minder trainen in zone 3)
(Herstelweek)
Herstel is nodig om te voorkomen dat u uw doel voorbijschiet.
Recovery week
Recovery week still needed
U bent nog niet hersteld. Vorige week bleef te intensief.
(Herstelweek blijft nodig)
(Train zoals gepland)
U bent goed begonnen. Ga door met trainen volgens het
Train as planned
programma.
Na de training 25
Advertenties
Inhoudsopgave
