Inhoudsopgave
Advertenties
NEDERLANDS
De resultaten van uw conditietest interpreteren
U kunt de OwnIndex-waarden
interpreteren door de afzonderlijke
waarden en het verloop daarvan
gedurende langere tijd te vergelijken.
OwnIndex kan ook op basis van geslacht
en leeftijd worden geïnterpreteerd. Zoek
uw OwnIndex in de tabel, bekijk uw
conditieniveau en vergelijk uw aerobe
conditie met de conditie van anderen
van hetzelfde geslacht en uit dezelfde
leeftijdsgroep.
Deze classificatie is gebaseerd op
literatuuronderzoek van 62 studies waarbij de
VO
rechtstreeks werd gemeten bij
2max
gezonde, volwassen proefpersonen in de
Verenigde Staten, Canada en zeven Europese
landen. Referentie: Shvartz E, Reibold RC:
Aerobic fitness norms for males and females
aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space
Environ Med; 61:3-11, 1990.
14 Vóór de training
Advertenties
Inhoudsopgave
