Inhoudsopgave
Advertenties
NEDERLANDS
®
OwnIndex
Polar OwnIndex, het resultaat van Polar Fitness Test (pagina 38), voorspelt uw maximale zuurstofopname
(VO
). De OwnIndex ligt meestal tussen 20 en 95 en is vergelijkbaar met VO
2max
wordt voor het bepalen van de aerobe conditie. Uw lichamelijke activiteitenniveau op lange termijn,
hartslag, hartslagvariatie in rust, geslacht, leeftijd, lichaamslengte en gewicht zijn allemaal van invloed op
de OwnIndex. Hoe hoger de OwnIndex-waarde is, des te beter is uw aerobe conditie.
Algemene instellingen
Om de algemene instellingen te bekijken en te wijzigen kiest u
.
instellingen
•
Geluiden
: Kies
Aan
of
•
: Kies
Knopvergrendeling
•
: Kies
Eenheden
Metrische eenheden (kg/m)
•
: Kies
(Deens),
Taal
Dansk
(Italiaans),
Nederlands
bevestig uw keuze met START .
Horloge-instellingen
Om de
Horloge-instellingen
•
: Alarm herhalen kiezen
Alarm
•
: Kies
,
Tijd
Tijd 1
Tijd 2
•
:
Datum
Datum instellen
•
Eerste dag van de week
•
: Kies
Display info
Alleen tijd
ingesteld op polarpersonaltrainer.com en de gegevens hebt overgedragen naar uw trainingscomputer met
de USB-kabel en de WebSync-software).
Snelmenu
Sommige instellingen kunnen met een snelknop worden gewijzigd. U kunt het
tijdweergave, de pre-trainingsmodus of de trainingsmodus LIGHT (Licht) even ingedrukt te houden.
Afhankelijk van de modus waarin u het snelmenu opent, zijn er verschillende functies beschikbaar.
Tijdweergave
Houd in de tijdweergave LIGHT (Licht) ingedrukt om
• Kies
Knoppen vergrendelen
(Licht) opnieuw even ingedrukt.
• Kies alarm herhalen
Alarm
• Kies
>
Tijd in gebruik
Pre-trainingsmodus
Druk in de tijdweergave op START om naar de pre-trainingsmodus te gaan. Houd in de pre-trainingsmodus
LIGHT (Licht) ingedrukt om
• Andere sportinstellingen bewerken Zie Sportprofielinstellingen (pagina 32)Hartslaginstellingen bewerken
• voor meer informatie. Zie Hartslaginstellingen (pagina 35) voor meer informatie.
Trainingsmodus
Houd in de tijdweergave LIGHT (Licht) ingedrukt om
• Kies
Knoppen vergrendelen
(Licht) opnieuw even ingedrukt.
36
Instellingen
Uit
Handmatig vergrendelen
of
(Duits),
Deutsch
English
,
(Noors),
Norsk
Português
te bekijken en te wijzigen kiest u
,
,
Uit
Eenmaal
Maandag t/m vrijdag
of
Tijd in gebruik
,
en
Datumnotaties
Scheidingsteken
: Kies
,
Maandag
Zaterdag
,
of
Tijd en logo
Tijd en evenement
en druk op START . Om de toetsen te ontgrendelen, houdt u de toets
>
,
,
Uit
Eenmaal
Maandag t/m vrijdag
of
.
Tijd 1
Tijd 2
te openen.
Snelmenu
en druk op
. Om de toetsen te ontgrendelen, houdt u de toets
START
MENU
>
Instellingen
of
Automatisch vergrendelen
Engelse eenheden (lbs, ft)
(Engels),
(Spaans),
Español
(Portugees),
(Fins) of
Suomi
Instellingen
of
Dagelijks
of
Zondag
(zichtbaar als u een evenement hebt
Snelmenu
te openen.
of
Dagelijks
te openen.
Snelmenu
, die vaak gebruikt
2max
>
Algemene
(Frans),
Français
Italiano
(Zweeds) en
Svenska
>
Horloge-instellingen
openen door in de
Snelmenu
LIGHT
.
LIGHT
Advertenties
Inhoudsopgave
