Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Sport Wrist HR
3.28. Hersteltijd
Hersteltijd is een schatting in uren hoelang uw lichaam nodig heeft om te herstellen na een
training. De tijd is gebaseerd op de duur en intensiteit van de trainingssessie en ook op uw
algehele vermoeidheid.
De hersteltijd wordt opgebouwd op basis van alle soorten trainingen. Met andere woorden, u
bouwt hersteltijd op tijdens lange trainingen met lage intensiteit en die met hoge intensiteit.
De tijd is cumulatief tijdens trainingssessies, dus als u weer gaat trainen voordat de tijd om is,
zal de nieuwe geaccumuleerde tijd worden toegevoegd aan het restant van uw vorige
training.
Om uw hersteltijd te bekijken, veegt u totdat u het traininginzichtendisplay ziet en tikt u op
het scherm.
Omdat de hersteltijd slechts een schatting is, tellen de geaccumuleerde uren langzaam af
ongeacht uw fitheidsniveau of andere individuele factoren. Als u erg fit bent, herstelt u
mogelijk sneller dan de schatting. Maar als u bijvoorbeeld de griep heeft, kan uw herstel
langzamer verlopen dan de schatting.
3.29. Routes
U kunt uw Suunto Spartan Sport Wrist HR gebruiken om routes te navigeren. Plan je route in
Suunto-app en zet deze over naar je horloge tijdens de volgende synchronisatie.
Een route navigeren:
1. Veeg omlaag of druk op de bovenste knop om het startscherm te openen.
2. Scrol naar Navigatie en tik op het pictogram of druk op de middelste knop.
3. Scrol naar Routes en druk op de middelste knop om je lijst met routes te openen.
4. Scrol naar de route die je wilt volgen en druk op de middelste knop.
5. Druk op de bovenste knop om te beginnen met navigeren.
6. Druk nogmaals op elk gewenst moment op de bovenste knop om de navigatie te stoppen.
Tik op het scherm om tussen de overzichtskaart en een meer gedetailleerde weergave te
schakelen.
43
Advertenties
Inhoudsopgave
