Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Sport Wrist HR
Bovendien is er een speciale weergave voor HR-zones in de standaardweergave van de
sportmodus. De zoneweergave toont in het middelste veld uw huidige HR-zone, hoe lang u in
die zone bent geweest en hoe ver u in hartslagen per minuut van de volgende, hogere of
lagere, zones verwijderd bent. De achtergrondkleur van de balk geeft ook aan in welke HR-
zone u aan het trainen bent.
In het oefenoverzicht krijgt u een uitsplitsing van hoeveel tijd u in elke zone hebt
doorgebracht.
3.18.2. Tempozones
Tempozones werken net als hartslagzones, maar de intensiteit van uw training is gebaseerd
op uw tempo in plaats van op uw hartslag. De tempozones worden, afhankelijk van uw
instellingen, weergegeven als metrische of imperiale waarden.
Suunto Spartan Sport Wrist HR heeft vijf standaard tempozones die u kunt gebruiken of u
kunt uw eigen tempozones bepalen.
Tempozones zijn beschikbaar voor hardlopen.
Tempozones instellen
Stel uw activiteitspecifieke tempozones in via de instellingen onder Training »
Intensiteitszones » Geavanceerde zones.
1. Tik op Hardlopen of druk op de middelste knop.
2. Veeg of druk op de onderste knop en selecteer tempozones.
3. Veeg omhoog/omlaag of druk op de bovenste of onderste knoppen druk op de middelste
knop als de tempozone die u wilt wijzigen gemarkeerd is.
4. Selecteer uw nieuwe tempozone door omhoog/omlaag te vegen of door op de onderste
of bovenste knoppen te drukken.
5. Druk op de middelste knop om de nieuwe tempozonewaarde te selecteren.
6. Veeg naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt om de weergave voor de
tempozones te verlaten.
3.18.2.1. Tempozones gebruiken tijdens het sporten
Wanneer u een oefening vastlegt (zie 3.27. Het vastleggen van een oefening) en tempo hebt
geselecteerd als intensiteitsdoel (zie 3.27.1. Doelen gebruiken tijdens het sporten), wordt een
28
Advertenties
Inhoudsopgave
