Inhoudsopgave
Advertenties
Gegevens over grondcontacttijd-balans
De grondcontacttijd-balans meet uw hardloopsymmetrie en wordt vermeld als een percentage van uw totale
grondcontacttijd. 51,3% met een naar links wijzende pijl geeft bijvoorbeeld aan dat de linkervoet van hardloper
langer contact heeft met de grond. Als beide aantallen op uw gegevensscherm worden weergegeven,
bijvoorbeeld 48–52, verwijst 48% naar uw linkervoet en 52% naar uw rechtervoet.
Kleurzone
Symmetrie
Percentage van andere hardlopers
Grondcontacttijd-balans
Tijdens het ontwikkelen en testen van de hardloopdynamiek vond het Garmin team bij bepaalde hardlopers een
verband tussen blessures en een hogere onbalans. Voor de meeste hardlopers wijkt de grondcontacttijd-balans
verder af van 50–50 wanneer ze heuvel op of heuvel af lopen. De meeste hardlooptrainers zijn het erover eens
dat symmetrie bij het hardlopen gewenst is. De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap.
U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw
Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans
een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens
Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelijk van de
sensor en of deze is geplaatst op uw borst (HRM-Pro
(Running Dynamics Pod accessoire).
Percentiel in
Kleurzone
zone
Paars >95
Blauw 70–95
Groen 30-69
Oranje 5-29
<5
Rood
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens
Als de hardloopdynamiekgegevens niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen.
• Zorg ervoor dat u een accessoire voor hardloopdynamiek, zoals het HRM-Run accessoire, hebt.
Accessoires met hardloopdynamiek herkent u aan
• Koppel het accessoire voor hardloopdynamiek nogmaals met uw Descent toestel volgens de instructies.
• Als u het HRM-Pro accessoire gebruikt, koppelt u het met uw Descent toestel via ANT+ technologie in plaats
van Bluetooth technologie.
• Als de hardloopdynamiekgegevens in nullen worden weergegeven, controleer dan of het accessoire op de
juiste manier wordt gedragen.
OPMERKING: De grondcontacttijd en balans worden alleen weergegeven tijdens het hardlopen. Deze worden
niet berekend als u wandelt.
Hartslagmeetfuncties
Rood
Oranje
Slecht
Redelijk
5%
25%
>52,2% L
50,8-52,2% L 50,7% L–50,7% R 50,8-52,2% R >52,2% R
™
, HRM-Run, of HRM-Tri accessoires) of bij uw middel
Bereik verticale
Bereik verticale
oscillatie op borst
oscillatie bij middel
<6,4 cm
<6,8 cm
6,4-8,1 cm
6,8-8,9 cm
8,2-9,7 cm
9,0-10,9 cm
9,8-11,5 cm
11,0-13,0 cm
>11,5 cm
>13,0 cm
voorop de module.
Groen
Oranje
Goed
Redelijk
40%
25%
Verticale ratio
op borst
<6,1%
6,1-7,4%
7,5-8,6%
8,7-10,1%
>10,1%
Rood
Slecht
5%
Verticale ratio bij
middel
<6,5%
6,5-8,3%
8,4-10,0%
10,1-11,9%
>11,9%
43
Advertenties
Inhoudsopgave
