Inhoudsopgave
Advertenties
Binnenactiviteiten
Het Descent toestel kan worden gebruikt voor training binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of
fietsen op een hometrainer. Bij binnenactiviteiten wordt GPS uitgeschakeld.
Als hardlopen of wandelen met GPS is uitgeschakeld, worden snelheid, afstand en cadans berekend met behulp
van de versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit. De
nauwkeurigheid van de snelheid-, afstand- en cadansgegevens verbetert na een aantal hardloopsessies of
wandelingen in de buitenlucht met behulp van GPS.
TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de nauwkeurigheid omlaag. U kunt gebruikmaken van
een optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te leggen.
Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een
optionele sensor beschikt die deze gegevens naar het toestel verzendt (zoals een snelheids- of cadanssensor).
De loopbandafstand kalibreren
Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de loopband wilt vastleggen, kalibreert u de
loopbandafstand nadat u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u verschillende loopbanden
gebruikt, kunt u de loopbandafstand handmatig kalibreren op elke loopband of na elke hardloopsessie.
1 Begin een loopbandactiviteit
2 Laat de loopband draaien totdat uw Descent Mk1 toestel ten minste 1,5 km (1 mijl) heeft opgenomen.
3 Druk op
nadat u uw hardloopsessie hebt voltooid.
4 Selecteer een optie:
• Als u de loopbandafstand voor de eerste keer wilt kalibreren, selecteert u Sla op.
U wordt gevraagd de kalibratie van de loopband te voltooien.
• Als u de loopbandafstand na de eerste kalibratie handmatig wilt kalibreren, selecteert u Kalibreren/
opslaan > Ja.
5 Bekijk de gelopen afstand op het scherm van de loopband en voer de afstand in op uw toestel.
Een krachttraining vastleggen
U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele
beweging.
1 Selecteer op de watch face
De eerste keer dat u een krachttrainingsactiviteit vastlegt, slecteert u aan welke pols u uw horloge draagt.
2 Selecteer
om de set-timer te starten.
3 Start uw eerste set.
Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt weergegeven als u ten minste vier sets hebt
voltooid.
TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere
bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en vervolgens een nieuwe starten.
4 Selecteer BACK om de set te voltooien.
Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de
rusttimer weergegeven.
5 Selecteer indien nodig DOWN en wijzig het aantal herhalingen.
TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.
6 Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op BACK om uw volgende set te starten.
7 Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is voltooid.
8 Selecteer na de laatste set
9 Selecteer Sla op.
24
(Een activiteit starten, pagina
> Kracht.
om de set-timer te stoppen.
22).
Activiteiten en apps
Advertenties
Inhoudsopgave
