Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin MARQ DRIVER
Samenvatting van Inhoud voor Garmin MARQ DRIVER
- Pagina 1 MARQ DRIVER ® Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 © 2019 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
Een activiteit starten ..............3 Garmin Connect ................ 11 Tips voor het vastleggen van activiteiten ....... 3 De software bijwerken met de Garmin Connect app ... 12 De vermogensmodus wijzigen ..........3 De software bijwerken via Garmin Express ......12 Een activiteit stoppen .............. - Pagina 4 Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden ..16 Een workout vanuit Garmin Connect volgen ....... 26 Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen ....17 Een aangepaste workout maken op Garmin Connect ..27 De polshartslagmeter uitschakelen ........17 Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden ..27 Hardloopdynamiek ..............
- Pagina 5 Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven ..49 Barometerinstellingen ............42 Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn ....49 De barometer kalibreren ..........42 De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect Xero laserlocatie-instellingen ..........42 account komen niet overeen ..........49 Kaartinstellingen ............... 42 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen ....
-
Pagina 7: Inleiding
(Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 41). op uw smartphone. Houd LIGHT ingedrukt in een scherm. U kunt de Garmin Connect app via de app store op uw telefoon installeren en openen. Houd uw smartphone binnen 10 m (33 ft.) van uw toestel. Inleiding... -
Pagina 8: Productupdates
Garmin Connect account: (uit de buurt van hoge gebouwen en bomen), start een • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Raceactiviteit en wacht tot de smartwatch satellieten heeft Connect app, volgt u de instructies op het scherm. -
Pagina 9: De Tracktimer Instellen
Het horloge laat zien hoeveel uur de batterij mee zal gaan met de geselecteerde vermogensmodus. U kunt opgeslagen races op uw toestel weergeven. Wanneer u uw toestel synchroniseert met de Garmin Connect app, kunt u Een activiteit stoppen extra details bekijken in de app, inclusief de weersomstandigheden tijdens de race. -
Pagina 10: Een Favoriete Activiteit Toevoegen Of Verwijderen
OPMERKING: Na het stoppen van de activiteit, wordt deze Virtueel hardlopen na 30 minuten automatisch op het toestel opgeslagen. U kunt uw MARQ toestel koppelen met een compatibele app van derden om tempo-, hartslag- of cadansgegevens te Een favoriete activiteit toevoegen of verzenden. -
Pagina 11: Een Ant+ Indoortrainer Gebruiken
Een ANT+ indoortrainer gebruiken Tips voor het registreren van een hardloopsessie ® Voordat u een compatibele ANT+ indoortrainer kunt gebruiken, • Wacht tot de GPS-statusindicator groen wordt voordat u een moet u uw fiets op de trainer installeren en deze koppelen met hardloopsessie start. -
Pagina 12: De Metronoom Gebruiken
Anders worden audiomeldingen op uw smartphone moeten worden meegerekend. gekoppeld met behulp van de Garmin Connect app. Tijdens een audiomelding dempt het toestel of de smartphone de primaire • Selecteer OK om de multisportactiviteit op te slaan en te audio om de aankondiging af te spelen. -
Pagina 13: Zwemtermen
Slagtypen worden weergegeven in Druk op LAP na afloop van uw oefeninginterval. uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U De oefeningstimer stopt, maar de activiteitentimer blijft de kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast hele zwemsessie vastleggen. -
Pagina 14: Grote Cijfers
OPMERKING: Omdat pinlocaties veranderen, berekent het Druk in het hole-weergavescherm op START. toestel de afstand tot het begin, midden en einde van de green, Selecteer Verplaats vlag. maar niet de pinlocatie zelf. Druk op UP of DOWN om de pinlocatie te verplaatsen. Druk op START. -
Pagina 15: De Scoringsmethode Instellen
TruSwing app op uw watch gebruiken om de swingstatistieken Houd MENU ingedrukt op het hole-weergavescherm. weer te geven die zijn vastgelegd met uw TruSwing sensor. Selecteer de activiteitinstellingen. Raadpleeg de handleiding van de TruSwing sensor voor meer informatiewww.garmin.com/manuals/truswing. Selecteer Scoremethode. Selecteer een scoringsmethode. De golfafstandteller gebruiken Stableford-scoring... -
Pagina 16: Een Boulderactiviteit Registreren
Bluetooth technologie. Voor sommige functies moet u de U kunt MENU ingedrukt houden, de activiteitsinstellingen Garmin Connect app op de verbonden smartphone installeren. selecteren en Graderingssysteem selecteren om de grootte Ga naar www.garmin.com/apps voor meer informatie. -
Pagina 17: Een Inkomende Oproep Ontvangen
Garmin Connect Druk op de watch face op UP of DOWN om de Met uw Garmin Connect account kunt u uw prestaties volgen en meldingwidget weer te geven. contact houden met uw vrienden. Het biedt u de hulpmiddelen... -
Pagina 18: De Software Bijwerken Met De Garmin Connect App
De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw behalen. Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app ook uit de App Store naar uw smartphone downloaden. Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites. -
Pagina 19: Contactpersonen Toevoegen
Selecteer op de Garmin Connect app groep die LiveTrack gebruiken, direct op het scherm volgen. Alle Selecteer Contacten. leden van de groep moeten connecties van u zijn in uw Garmin Connect account. Volg de instructies op het scherm. • Start uw activiteit buiten met GPS. -
Pagina 20: Connect Iq Functies
Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven. Connect IQ functies U kunt aan uw watch Connect IQ functies toevoegen van Garmin en andere leveranciers via de Connect IQ app. U kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden, widgets en apps. -
Pagina 21: Muziek
Persoonlijke audiocontent downloaden Selecteer op de Garmin Connect app Voordat u persoonlijke muziek naar uw toestel kunt verzenden, Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw moet u de Garmin Express app op uw computer installeren toestel. (www.garmin.com/express). Selecteer Muziek. U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .m4a- bestanden, naar een MARQ toestel laden vanaf uw computer. -
Pagina 22: Een Bluetooth Hoofdtelefoon Aansluiten
Selecteer Hartslagopties > Deel hartslag. Selecteer START. Het MARQ toestel begint uw hartslaggegevens te verzenden wordt weergegeven. Koppel uw MARQ toestel met uw Garmin ANT+ compatibele toestel. OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg OPMERKING: De optische sensor bevindt zich aan de uw gebruikershandleiding. -
Pagina 23: Abnormale-Hartslagwaarschuwingen Instellen
De kleurenzones zijn gebaseerd op percentielen. Garmin heeft veel hardlopers op verschillende niveaus onderzocht. De gegevenswaarden in de rode of oranje zones kenmerken de onervaren of langzamere hardlopers. De gegevenswaarden in de groene, blauwe of paarse zones kenmerken de meer ervaren of snellere hardlopers. -
Pagina 24: Gegevens Over Grondcontacttijd-Balans
U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie. -
Pagina 25: Prestatiemeldingen Uitschakelen
MARQ toestel synchroniseren met behulp pagina 24) en maximale hartslag in (Uw hartslagzones van uw Garmin Connect account. Zo kan uw toestel uw instellen, pagina 24) voor de meest nauwkeurige schattingen. trainingsstatus en fitness nauwkeuriger weergeven. U kunt In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk onnauwkeurig. -
Pagina 26: Training Effect
Training Effect technologie wordt geleverd en ondersteund door geschatte wedstrijdtijd te verfijnen. Firstbeat Technologies Ltd. Ga voor meer informatie naar www.firstbeat.com. TIP: Als u meer dan één Garmin apparaat hebt, kunt u de functie Physio TrueUp inschakelen, waarmee uw toestel ™... -
Pagina 27: Een Begeleide Test Uitvoeren Om Uw Lactaatdrempel Te Bepalen
(De draadloze bepalen sensoren koppelen, pagina 45) en moet u uw geschat VO2 Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband max. verkrijgen (Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven, vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een pagina 19). -
Pagina 28: Trainingsstatusniveaus
VO2 max.: VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in bereikt gedurende enkele minuten. Trail runs en indoor milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo hardloopactiviteiten genereren geen VO2 max. schatting om de lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. Uw toestel nauwkeurigheid van de metingen van uw fitnessniveau te geeft voor warmte en hoogte gecorrigeerde VO2 max.- behouden. -
Pagina 29: Hersteltijd
Hersteltijd Druk op DOWN om een gecombineerde grafiek van uw Body U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de Battery en stressniveaus weer te geven. pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. De de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent oranje balken geven stressperioden weer. -
Pagina 30: Pulse Ox Metingen Verkrijgen
U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens het toestel of via uw Garmin Connect account. Houd MENU ingedrukt. Als pulse oxymeter-gegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. -
Pagina 31: Uw Hartslagzones Laten Instellen Door Het Toestel
• Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens. beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Automatisch doel Connect account. Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. -
Pagina 32: Slaap Bijhouden
10 opeenvolgende activiteiten van U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in het toestel. -
Pagina 33: Een Aangepaste Workout Maken Op Garmin Connect
Selecteer Training > Workouts > Suggestie van vandaag. Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden Selecteer START om aanwijzingen in of uit te schakelen. U kunt een aangepaste workout die u met de Garmin Connect Een zwembadworkout volgen app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden... -
Pagina 34: De Trainingsagenda
(optioneel). basis van hoogteveranderingen. Selecteer Start workout. U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U Volg de instructies op het scherm. kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt. -
Pagina 35: Een Pacepro Plan Stoppen
Selecteer Training > PacePro plannen. Als u zich wilt aanmelden voor Strava lidmaatschap, gaat u naar Selecteer een plan. de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor TIP: U kunt op DOWN drukken en Toon tussentijden meer informatie naar www.strava.com. -
Pagina 36: Een Trainingsdoel Instellen
Onderbreek Trainingsstatus. Het Virtual Partner scherm wordt weergegeven met daarop uw geschatte finishtijd. TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account. Druk op START om de activiteitentimer te starten. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op STOP en Uw gepauzeerde trainingsstatus hervatten selecteert u Sla op. -
Pagina 37: Klokken
Druk op LAP om de rondetimer opnieuw te starten. • Selecteer in uw Garmin Connect instellingen, Prestatiestatistieken > Trainingsstatus > > Trainingsstatus hervatten. TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account. Klokken Een alarm instellen De totale stopwatchtijd blijft lopen. -
Pagina 38: Uw Opgeslagen Locaties Verwijderen
OPMERKING: U kunt opties toevoegen aan het Selecteer Ga. bedieningsmenu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 41). Navigatie-informatie wordt weergegeven. Houd LIGHT ingedrukt. Druk op START om de navigatie te starten. Selecteer . Nuttige punten Volg de instructies op het scherm. Een nuttig punt is een plek met een voor u nuttige of interessante functie. -
Pagina 39: Tijdens Een Activiteit Navigeren Naar Uw Vertrekpunt
Uw toestel wordt geleverd met vooraf geladen kaarten en kan • Als u directe routebepaling niet gebruikt, selecteert u verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief Route om met behulp van een uitgebreide topografische contouren, nabijgelegen nuttige punten, kaarten routebeschrijving naar het startpunt van uw activiteit te van skiresorts en golfbanen. -
Pagina 40: Navigeren Met De Functie Om Me Heen
Geschiedenis Navigeren met de functie Om me heen Met de functie Om me heen kunt u navigeren naar nabij gelegen Tot de geschiedenisgegevens behoren tijd, afstand, calorieën, nuttige punten en waypoints. gemiddeld tempo of gemiddelde snelheid, rondegegevens en OPMERKING: De op uw toestel geïnstalleerde kaartgegevens optionele sensorgegevens. -
Pagina 41: De Afstandteller Gebruiker
Selecteer een optie om uw wekelijkse of maandelijkse totalen Automatisch instellen: Hiermee stelt u in dat uw toestel weer te geven. oefeningensets tijdens een krachttrainingsactiviteit automatisch start en stopt. De afstandteller gebruiker Achtergrondkleur: Hiermee stelt u de achtergrondkleur van elke activiteit in op zwart of wit. De afstandteller houdt automatisch de in totaal afgelegde afstand, het bereikte hoogteverschil en de tijd bij tijdens Grote cijfers: Hiermee wijzigt u de grootte van de getallen in de... -
Pagina 42: Gegevensschermen Aanpassen
U kunt een aangepast gegevensscherm toevoegen of een afgestemd op Garmin Connect. van de vooraf gedefinieerde gegevensschermen selecteren. Wijzig naam: Hiermee stelt u de naam van de activiteit in. Een kaart aan een activiteit toevoegen... -
Pagina 43: Een Waarschuwing Instellen
• Selecteer Voeg nieuw toe om een nieuwe waarschuwing Trendline™ popularity routing: Berekent routes op basis van toe te voegen voor de activiteit. de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin • Selecteer de naam van de waarschuwing om een Connect. -
Pagina 44: Auto Pause Inschakelen
De GPS-instelling wijzigen Automatisch klimmen inschakelen Ga voor meer informatie over GPS naar www.garmin.com /aboutGPS. U kunt de functie Automatisch klimmen gebruiken om automatisch hoogteverschillen te detecteren. U kunt deze Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 45: Ultratrac
GALILEO: Een satellietsysteem geproduceerd door de Garmin coach: Geeft geplande trainingen weer wanneer u een European Space Agency. Garmin coachtrainingsplan selecteert in uw Garmin Connect account. UltraTrac Golf: Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste De UltraTrac functie is een GPS-instelling waarmee ronde. -
Pagina 46: Inreach Afstandsbediening
Met de inReach afstandsbediening kunt u uw inReach toestel instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera bedienen met behulp van uw MARQ toestel. Ga naar inschakelen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de VIRB buy.garmin.com om een compatibel inReach toestel aan te serie voor meer informatie. schaffen. -
Pagina 47: De Widget My Day Aanpassen
van een nummer voor het stressniveau. Na enkele minuten • Selecteer Wijzerplaat om de stijl van de cijfers voor de inactiviteit kunt u uw stressniveau opnieuw controleren. analoge watch face te wijzigen. Druk op START om een grafiek te bekijken van uw •... -
Pagina 48: Hoogtemeterinstellingen
• U kunt automatisch de magnetische afwijking instellen • Selecteer Gebruik DEM als u automatisch wilt kalibreren voor uw locatie door Magnetisch te selecteren. op het Digital Elevation Model. • U kunt het noorden van het grid (000º) instellen als •... -
Pagina 49: Instellingen Waterkaart
U kunt waarschuwingen instellen om u te helpen navigeren naar TIP: U kunt uw normale slaaptijden instellen in de uw bestemming. gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. Houd MENU ingedrukt. Selecteer Waarschuwing Batterij bijna leeg om een Selecteer Navigatie > Waarschuwingen. -
Pagina 50: Energiemodi Aanpassen
USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op het toestel als er Houd MENU ingedrukt. verbinding is met een computer. Selecteer Energiebeheer > Energiemodi. -
Pagina 51: De Schermverlichtingsinstellingen Wijzigen
Raadpleeg de instructies Houd MENU ingedrukt. voor uw HRM-Pro accessoire voor meer informatie (garmin.com Selecteer Systeem > Eenheden. /manuals/hrm-pro). Selecteer een type maatsysteem. Modus Extra scherm Selecteer een maateenheid. -
Pagina 52: Elektronische Schakelsystemen Gebruiken
Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor Levensduur van Modus batterij weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor. Maximaal 12 dagen Smartwatch-modus met activiteiten volgen en 24/7 hartslagmeting bij de pols Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 53: Bestanden Verwijderen
Langdurige blootstelling aan deze stoffen metalen armband kan de behuizing beschadigen. Garmin raadt u aan uw horloge naar een juwelier of andere Druk niet op de knoppen onder water. professional te brengen als de lengte van de metalen armband Vermijd schokken en ruwe behandeling omdat hierdoor het moet worden aangepast. -
Pagina 54: Problemen Oplossen
• Schakel Bluetooth technologie op uw smartphone in. Alle standaardinstellingen herstellen • Werk de Garmin Connect app bij naar de nieuwste versie. U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel resetten. • Verwijder uw toestel uit de Garmin Connect app en de Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 55: De Ontvangst Van Gps-Signalen Verbeteren
Gebruik bijvoorbeeld een wijzerplaat zonder secondewijzer (De watch face aanpassen, pagina 41). Meer informatie • Beperk de smartphone meldingen die op het toestel worden Meer informatie over dit product vindt u op de Garmin website. weergegeven (Meldingen beheren, pagina 11). • Ga naar support.garmin.com... -
Pagina 56: Appendix
Appendix Bestemmingslocatie: De positie van uw eindbestemming. Bestemmingswaypoint: Het laatste punt op de route naar de bestemming. Deze gegevens worden alleen weergegeven Gegevensvelden tijdens het navigeren. OPMERKING: Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ of Cadans: Fietsen. Het aantal omwentelingen van de pedaalarm. Bluetooth accessoires nodig om de gegevens weer te geven. - Pagina 57 Gemiddelde cadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de Gradiënt: De berekening van de stijging over de afstand. Als u huidige activiteit. bijvoorbeeld 10 ft (3 m.) stijgt na elke 200 ft (60 m.) die u aflegt, dan is de helling ofwel het stijgingspercentage 5%. Gemiddelde cadans: Hardlopen.
- Pagina 58 KOMPASMETER: De richting waar u naartoe gaat op basis van Maximum stijging: De maximale stijgsnelheid in voet per het kompas. minuut of meter per minuut sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. Laatste baan Swolf: De swolf-score voor de laatste voltooide baan.
- Pagina 59 Rnd piekverm-fase rechts: De gemiddelde Slagsnelheid laatste baan: Het gemiddelde aantal slagen per piekvermogensfasehoek voor het rechterbeen voor de minuut (spm) tijdens de laatste voltooide baan. huidige ronde. Slagtype interval: Het huidige slagtype voor het interval. Ronde % hartslagreserve: Het gemiddelde percentage van de Slagtype laatste baan: Het slagtype dat is gebruikt tijdens de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor laatste voltooide baan.
-
Pagina 60: Standaardwaarden Vo2 Max
Totaal hemoglobine: De totale geschatte VERMOGENSMETER: Een gekleurde meter die uw huidige hemoglobineconcentratie in de spier. vermogenszone weergeeft. Totaal voor/achter: Hardlopen. De totale tijd voor of achter het Vermogenszone: Het huidige uitgangsvermogensbereik (1–7), doeltempo. gebaseerd op uw FTP of aangepaste instellingen. Totale daling: De totale afstand van de daling sinds deze Versnellingen: De voorste en achterste fietsversnellingen van waarde voor het laatst is hersteld. -
Pagina 61: Wielmaat En Omvang
Mannen Watt per kilogram (W/kg) Bandafmeting Wielmaat (mm) Redelijk Tussen 2,23 en 2,78 650 × 38B 2105 Ongetraind Minder dan 2,23 650 × 38A 2125 700 × 18C 2070 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) 700 × 19C 2080 Voortreffelijk 4,30 en meer 700 ×... -
Pagina 62: Index
Index Garmin Pay 14 smartphone 1, 48 gebruikersgegevens, verwijderen 47 gebruikersprofiel 24 lactaatdrempel 18–21 gegevens accessoires 45, 48, 49 layup 8 delen 45 acclimatisering 22 LiveTrack 12, 13 opslaan 11, 12 activiteiten 3–5, 9, 10, 35, 39 locaties 32 overbrengen 11, 12 aangepast 4, 6, 27 bewerken 32 pagina's 36 aangepaste 27 opslaan 31, 33 uploaden 12 favorieten 4 verwijderen 32 gegevens delen 45... - Pagina 63 snelheid 38 waypoints 34 snelheids- en cadanssensors 45 projecteren 32 snelkoppelingen 1, 41 Wi‑Fi 13 snowboarden 5 verbinden 13 software widgets 1, 14, 16, 17, 23, 24, 39–41 bijwerken 2, 12 wielmaten 55 licentie 45 wijzerplaten 41 versie 45 workouts 26–28 specificaties 46 laden 26, 27 sporen 32 maken 27 staplengte 17 statistieken 9 zones stopwatch 2, 31 hartslag 24, 25 stressniveau 18, 20, 23, 40 inschakelen 25 stressscore 20, 23 tijd 44...
- Pagina 64 Oktober 2020 GUID-9EEF6661-8BC6-4D39-ABC0-A4248960DACD v4...