Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Ambit3 Peak
1.
220
asc
m
2.
asc
844
m
3.
OPMERKING: Als u het profiel barometer of automatische profiel gebruikt (zie 3.3.2.
Profiel afstemmen op activiteit), dan moet de hoogte-baro-instelling instellen op hoogtemeter
voor de beste nauwkeurigheid van het hoogteprofiel.
3.27. Hatdloopprestatieniveau
Hardloopprestatieniveau is een gecombineerde afmeting van uw fysieke fitness en uw
hardloopefficiëntie, mogelijk gemaakt door Firstbeat.
Fysieke fitness
Hardloopprestatieniveau maakt gebruikt van een schatting van uw VO2max, een globale
standaard voor aerobic fitness en duursportprestaties. VO2max is een indicatie van de
maximale capaciteit van het lichaam om zuurstof te transporteren en gebruiken.
VO2max wordt beïnvloed door de conditie van uw hart, longen, bloedsomloop en het
vermogen van uw spieren om zuurstof tijdens de energieproductie te gebruiken. VO2max is
de belangrijkste enkelvoudige indicatie van het uithoudingsvermogen van een atleet.
Daarnaast heeft onderzoek uitgewezen dat VO2max ook een belangrijke maatstaaf is voor
gezondheid en welzijn. Wanneer u de optimale hardloopefficiëntie bereikt, komt uw
hardloopprestatie overeen met uw reële VO2max (ml/kg/min).
Hardloopefficiëntie
Het hardloopprestatieniveau houdt ook rekening met hardloopefficiëntie, een meting van uw
hardlooptechniek. Deze meting houdt ook rekening met externe factoren zoals terrein,
wegdek, weer en hardloopuitrusting.
48
Advertenties
Inhoudsopgave
