Inhoudsopgave
Advertenties
4.6
T
RaInIng op de
B
eWegIng van de sTeppeR
De Life Fitness stepper heeft een maximale traphoogte van 34,3 cm. Het toestel heeft een onafhankelijk trapmechaniek,
wat betekent dat de pedalen onafhankelijk van elkaar bewegen. De voordelen hiervan zijn:
•
Trek/duwbeweging van heupen en knieën, die werkelijk traplopen simuleert
•
Ontwikkeling van grotere spiersterkte en uithoudingsvermogen
•
Optimale spierontwikkeling voor het rechter- en linkerbeen afzonderlijk
•
Betere cardiovasculaire training
h
oudIng TIjdens TRaInIng
Begin met een comfortabele snelheid te trappen, met grote of kleine stappen, en houd uw rug recht. Houd de leuningen of
de handgrepen alleen voor de stabiliteit en het evenwicht vast. Als de leuningen voor ondersteuning worden gebruikt, kan
het gewicht minder lijken zodat het bedieningspaneel van de Life Fitness stepper onjuiste informatie over verbrande calo-
rieën geeft.
R
emWeeRsTand
De Life Fitness stepper heeft remweerstand die afhankelijk is van de snelheid. Tijdens de training controleert de computer
het traptempo van de gebruiker en handhaaft de computer dat op het tempo dat overeenkomt met het gekozen intensiteit-
sniveau. Als de snelheid van de gebruiker hoger is dan het betreffende tempo, verhoogt de computer de weerstand om de
snelheid van de gebruiker te verlagen. Als het traptempo van de gebruiker lager is, vermindert de computer de weerstand
zodat de gebruiker de snelheid kan verhogen.
L
f
Ife
ITness sTeppeR
31
Advertenties
Inhoudsopgave
