Inhoudsopgave
Advertenties
4.4
I
p
nfo oveR
Managers van fitnessclubs en andere bevoegde personen kunnen met behulp van het bedieningspaneel maximaal zes
aangepaste trainingen voor de stepper samenstellen. De opties omvatten hartslag- en heuveltrainingen met aangepaste
intervallen.
Interval hartslag: De trainer kan een training ontwerpen waarbij voor elk interval een verschillende streefhartslag wordt
ingesteld en de weerstand aan de hartslag van de gebruiker wordt aangepast.
heuvel: De trainer kan een aangepaste heuveltraining samenstellen waarbij voor elk interval een verschillend
intensiteitsniveau wordt ingesteld.
p
T
eRsoonLIjke
RaIneR
Wanneer PERSOONLIJKE TRAINER-trainingen zijn samengesteld, kunnen de gebruikers deze bereiken via de toets
PERSOONLIJKE TRAINER. Elke training heeft een nummer, van 1 tot 6. Druk op PERSOONLIJKE TRAINER om deze
trainingen te kiezen. Druk op het NUMERIEKE toetsenbord op het nummer dat met de gewenste training overeenkomt
wanneer op het BERICHTENCENTRUM een prompt verschijnt. Druk vervolgens op ENTER en begin met de training.
e
p
en
eRsoonLIjke TRaIneR
Houd de knop AFKOELING ingedrukt en druk tegelijkertijd op PERSOONLIJKE TRAINER wanneer het bedieningspaneel
geactiveerd is.
Blader met de PIJLTOETSEN naar "INVOER PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING", kies deze optie en druk op
ENTER. (Als de andere optie, "WIS PERSOONLIJKE TRAINER-TRAININGEN", gekozen wordt, wist de computer de
informatie over de instelling van alle peRsoonLIjke TRaIneR-trainingen, en verschijnt "PERSOONLIJKE TRAINER-
TRAININGEN GEWIST" op het BERICHTENCENTRUM. Vervolgens verschijnt "INVOER PERSOONLIJKE
TRAINER-TRAINING" op het BERICHTENCENTRUM.)
Kies een nummer van 1-6 om een nieuwe training aan te geven. Gebruik het NUMERIEKE toetsenbord of de
PIJLTOETSEN. Druk vervolgens op ENTER.
Als er al een peRsoonLIjke TRaIneR-training voor dat nummer bestaat, verschijnt op het BERICHTENCENTRUM
automatisch het verzoek om de training te wijzigen of naar een ander nummer te gaan. Als u op WISSEN drukt, wordt de
eerder gemaakte training overgeschreven, zodat een nieuwe training voor dat nummer gemaakt kan worden. Wanneer u
op ENTER drukt, slaat u het nummer over en gaat u naar een ander nummer.
Als er nog geen peRsoonLIjke TRaIneR-training voor een gekozen nummer bestaat, verschijnt op het
BERICHTENCENTRUM de prompt "BEGIN MET MAKEN VAN PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING".
Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om een duur voor de gehele training in te voeren. Voer een duur in
met het NUMERIEKE toetsenbord en druk op ENTER.
Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om het soort training te kiezen. De opties zijn "PERCENTAGE
STREEFHARTSLAG" en "NIVEAU". Deze laatste is voor aangepaste heuveltrainingen. Ga met de PIJLTOETSEN heen
en weer tussen de opties en druk op ENTER om er een te kiezen.
Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om een streefhartslag of een intensiteitsniveau voor het eerste
interval te kiezen, afhankelijk van het soort training dat in een eerdere stap was gekozen. Gebruik de PIJLTOETSEN of
het NUMERIEKE toetsenbord. Een peRsoonLIjke TRaIneR-training bestaat uit 30 intervallen, dus de lengte van elk
interval is gelijk aan de trainingsduur gedeeld door 30. Druk op ENTER nadat u de waarde hebt ingevoerd. Herhaal deze
serie stappen voor elk van de volgende 29 intervallen. Om de voorafgaande waarde voor het actuele interval te houden,
drukt u op ENTER. Aan het einde van deze instelling verschijnt het bericht "PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING
VOLTOOID" op het BERICHTENCENTRUM. De nieuwe peRsoonLIjke TRaIneR-training is klaar voor gebruik.
Druk op ENTER om een andere training in te stellen. OF Druk op WISSEN. Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt
"KIES TRAINING OF DRUK OP SNELSTART".
4.5
o
p heT neTWeRk InLoggen
Wanneer de stepper op een netwerk is aangesloten, verzoekt het BERICHTENCENTRUM u om in te loggen met een
persoonlijk identificatienummer (PIN). Druk op PIN INVOEREN en voer dan met het NUMERIEKE TOETSENBLOK de
juiste cijfers van het ID-nummer in en druk op ENTER.
30
eRsoonLIjke TRaIneR
-
g
TRaInIngen
eBRuIken
-
TRaInIng samensTeLLen
-
TRaInIngen
Advertenties
Inhoudsopgave
