Gerelateerde Handleidingen voor LifeFitness CLSS Series
Samenvatting van Inhoud voor LifeFitness CLSS Series
- Pagina 1 INTEGRITY SERIES STAIRCLIMBER (CLSS) (STEPPER, INTEGRITY-SERIE) GEBRUIKERSHANDLEIDING M051 00K47 A149...
- Pagina 2 Kantooruren: 08.30 - 16.30 uur (CET) Klantenservice (+44) 1353.665507 Fax: (+44) 1353.666018 E-mail service: uk.support@lifefitness.com E-mail sales/marketing: life@lifefitness.com Kantooruren: Algemeen kantoor: 9.00 - 17.00 uur (GMT) Klantenservice: 8.30 - 17.00 uur (GMT) * Zie tevens www.lifefitness.com voor informatie over plaatselijke vertegenwoordigers of leveranciers.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
nhoudsopgave hoofdstuk/ Beschrijving paragraaf Om Te Beginnen ..............5 Belangrijke Veiligheidsinstructies . - Pagina 4 Voordat u dit product in gebruik neemt, is het van essentieel belang dat u deze gebruikershandleiding in zijn GEHEEL doorneemt, evenals ALLE montage-instructies. De handleiding beschrijft de installatie van het apparaat en geeft aanwijzingen over het juiste en veilige gebruik. FCC-waarschuwing - het apparaat kan radio- en tv-storingen veroorzaken Opmerking: dit apparaat is getest en bleek daarbij te voldoen aan de eisen wat betreft beperkingen voor digitale apparatuur van Klasse A volgens de voorschriften van deel 15 van het FCC-reglement.
- Pagina 5 Deze gebruikershandleiding beschrijft de werking en functies van het onderstaande product: Integrity series stepper (CLss) Zie “Specificaties” in deze handleiding voor productspecifieke functies. Doelverklaring: De Life Fitness stepper is een trainingstoestel dat het oplopen van een trap met diverse snelheden simuleert.
-
Pagina 6: Om Te Beginnen
m Te BegInnen eLangRIjke veILIgheIdsInsTRuCTIes veILIgheIdsWaaRsChuWIng: de veiligheid van het toestel kan alleen gehandhaafd blijven als het regelmatig op beschadiging en slijtage wordt gecontroleerd. Zie het hoofdstuk over preventief onder- houd voor bijzonderheden. • Als de Life Fitness stepper gevallen, beschadigd of gedeeltelijk in water ondergedompeld is, neem dan contact op met de klantendienst van Life Fitness en gebruik het toestel niet. -
Pagina 7: Installatie
nsTaLLaTIe Lees de gebruikershandleiding in zijn geheel voordat u de Life Fitness stepper gaat installeren. ® LaaTsIng van de ITness sTeppeR Volg alle veiligheidsinstructies van hoofdstuk 1.1 op en breng de stepper naar de plaats waar hij gebruikt gaat worden. Zie hoofdstuk 7, Specificaties, voor het benodigde vloeroppervlak. - Pagina 8 Raadpleeg de onderstaande tabel voor internationale elektrische vereisten. Bel de klantendienst als het bedieningspaneel niet wordt verlicht nadat de juiste oplaadprocedure is uitgevoerd. plaats spanning frequentie hz stroom a Verenigd Koninkrijk Federale Republiek Duitsland, Frankrijk, Nederland, Italië, Chili, België, Korea, Argentinië, Spanje Latijns-Amerika 110 / 220 Japan...
-
Pagina 9: Bedieningspaneel
edIenIngspaneeL veRZIChT van BedIenIngspaneeL en aCTIvITeITsZone Met het computergestuurde bedieningspaneel van de stepper kan de gebruiker de training op zijn/haar persoonlijke condi- tie en doelen afstemmen en het verloop van de training volgen. Met dit gebruiksvriendelijke bedieningspaneel kan de ge- bruiker de verbetering van zijn/haar conditie van training tot training volgen. -
Pagina 10: Bedieningspaneel - Beschrijving
edIenIngspaneeL esChRIjvIng A. SCHERM TRAININGSPROFIEL: Dit scherm geeft vormen weer, bestaande uit lichtkolommen, die de intensiteitsniveaus van een aan de gang zijnde training voorstellen. De hoogte van de kolom is evenredig met het intensiteitsniveau. Tijdens een training voor veTveRBRandIng, CaRdIo, haRTsLag heuveL, haRTsLag InTeRvaL of eXTReme haRTsLag, waarbij de Lifepulse-sensors of een Polar hartslagborstband gedragen moeten worden, ®... - Pagina 11 H. SNELSTART: Druk op deze toets om een manuele training onmiddellijk te beginnen zonder een training te hoeven kiezen. Wanneer de training eenmaal aan de gang is, kunt u het intensiteitsniveau of de duur van de training naar wens bijstellen met de PIJLTOETSEN of het NUMERIEKE toetsenbord. WORKOUT SELECTION (TRAININGSKEUZE)-toetsen: Druk op een van deze toetsen om het programma van de betreffende toets te kiezen.
- Pagina 12 / Tv ToeTsenBLok iPod / TV ® Ondertiteling Laatste Invoeren Dempen Bron NUMERIEKE toetsen: Gebruik deze toetsen voor het invoeren van kanalen (TV/CSAFE). CC: Gebruik deze toets om de optie Closed Caption (tekstweergave) in te schakelen(TV/CSAFE). LAST (LAATST): Gebruik deze toets om het laatst bekeken kanaal te kiezen (alleen tv). ENTER: Gebruik deze toets om entertainmentprogramma’s te kiezen.
-
Pagina 13: Leesrek En Flessenhouder
eesRek en LessenhoudeR Twee bidon houders (A) zijn beschikbaar om flessen water en / of persoonlijke voorwerpen vast te houden. Daarnaast is een geïntegreerde leesrek (B) voor het ondersteunen van een boek of tijdschrift gelegen aan de voet van het bovenste paneel van de console. -
Pagina 14: Heart Rate Zone Training
® eaRT RaInIng ® eT BeLang van eaRT RaInIng Onderzoek wijst uit dat het aanhouden van een specifieke hartslag tijdens de training de optimale manier is om de intensiteit van de training te meten en de beste resultaten te bereiken. Hierop is de trainingsmethode Heart Rate Zone Training®... -
Pagina 15: Hartslagmeting
aRTsLagmeTIng IfepuLse dIgITaLe haRTsLagmeeTsysTeem De gepatenteerde Lifepulse-sensors vormen het ingebouwde hartslagmeetsysteem. Voor een zo nauwkeurig mogelijke meting tijdens een training: • Pak de sensors (A) op de handgrepen stevig vast. • Houd elke sensor vast bij het horizontale of verticale middelpunt. •... - Pagina 16 ® e opTIoneLe oLaR TeLemeTRIe haRTsLagBoRsTBand De Life Fitness stepper is uitgerust met Polar telemetrie, een hartslagmeetsysteem waarbij op de huid gedrukte ® elektroden hartslagsignalen naar het bedieningspaneel van de stepper zenden. Deze elektroden zijn bevestigd aan een Polar-telemetrieborstband die de gebruiker tijdens de training draagt. De Polar-telemetrie-hartslagborstband is optioneel. U kunt deze bij de klantenservice van Life Fitness bestellen.
-
Pagina 17: De Trainingen
e TRaInIngen RaInIngen veRZIChT De volgende trainingen zijn vooraf geprogrammeerd voor de Life Fitness-stepper: ► sneLsTaRT is de snelste manier om de training te beginnen. Wanneer u op SNELSTART drukt, begint een training op constant niveau. Het intensiteitsniveau verandert niet automatisch. ►... - Pagina 18 Wanneer u op Zone TRaInIng+ drukt, krijgt u toegang tot de volgende drie trainingen: ► haRTsLag heuveL voert de gebruiker over drie verschillende heuvels gebaseerd op de streefhartslag De gebruiker draagt een Polar-telemetrie-hartslagborstband of houdt de Lifepulse -sensors voortdurend vast. ►...
-
Pagina 19: Training Op De Stepper
RaInIng op de sTeppeR Voor verschillende fietstrainingen zijn verschillende stappen bij het instellen nodig. Zie de tabel aan het einde van het hoofdstuk voor een beknopt overzicht van de betreffende stappen. Dit hoofdstuk geeft details over de stappen zelf. Opmerking: Een nieuwe Life Fitness stepper kan gedurende de eerste paar gebruiksuren enigszins ruiken terwijl de belastingweerstand voor de eerste maal warm wordt. -
Pagina 20: W Eerstand Niveau Kiezen En Aanpassen
eeRsTand nIveau kIeZen en aanpassen Wanneer de desbetreffende prompt op het BERICHTENCENTRUM verschijnt, moet u de weergegeven waarde van het intensiteitsniveau of de streefhartslag* met de PIJLTOETSEN verhogen of verlagen tot de gewenste waarde, of de gewenste waarde invoeren met het NUMERIEKE toetsenbord, en op ENTER drukken. Pas het niveau tijdens de training aan zoals nodig of gewenst. -
Pagina 21: T Rainingen Onderbreken
Het programma Doel: duur binnen zone versterkt de trainingen voor veTveRBRandIng, CaRdIo, haRTsLag heuveL, haRTsLag InTeRvaL en eXTReme haRTsLag door de duur waarin de hartslag binnen de streefzone moet blijven als trainingsdoel te stellen. Het programma wijzigt de weerstand automatisch om een tempo te handhaven waarbij het doel binnen de betreffende duur bereikt zal worden. - Pagina 22 nsTeLLen van TRaInIngen meT de sTeppeR eXTReme haRTsLag InTeRvaL Druk herhaaldelijk op ZONETRAINING+ Druk herhaaldelijk op HEUVEL PLUS totdat EXTREME HS verschijnt; sneLsTaRT totdat INTERVAL verschijnt; druk op ENTER Druk op SNELSTART druk op ENTER Voer duur in Begin de training Voer duur in Voer leeftijd in Kies niveau...
-
Pagina 23: Rainingen - B Eschrijving
RaInIngen esChRIjvIng neLsTaRT sneLsTaRT is de snelste manier om de training te beginnen, daar de stappen die nodig zijn voor het kiezen van een specifiek trainingsprogramma worden overgeslagen. Het intensiteitsniveau van de training wordt automatisch ingesteld en blijft gelijk, tenzij het met de hand wordt veranderd.Om het niveau te veranderen drukt u op de NIVEAUPIJLTOETSEN of gebruikt u het NUMERIEKE TOETSENBORD om een hoger of lager niveau in te voeren. - Pagina 24 euveL De door Life Fitness gepatenteerde hILL (heuveL)-training biedt diverse configuraties voor intervaltraining. Intervallen zijn perioden van intensieve cardiovasculaire training afgewisseld door regelmatige perioden met minder intensieve training. Op het scherm WORKOUT PROFILE (TRAININGSPROFIEL) worden deze hoge en lage intervallen weergegeven als kolommen van brandende LED’s die er samen uitzien als heuvels en dalen.
- Pagina 25 aRTsLagheuveL Dit programma combineert het standaard heuveL-trainingsprofiel met het concept van de Heart Rate Zone Training. De standaardstreefhartslag wordt berekend als 80% van het theoretisch maximum (HSmax), maar de gebruiker kan de streefhartslag tijdens het opstellen van de training veranderen. Alle heuvels en dalen zijn percentages van HSmax. De training bestaat uit drie heuvels die gericht zijn op drie streefhartslagen: •...
- Pagina 26 aRTsLagInTeRvaL Dit programma combineert tevens het standaard heuveL-trainingsprofiel met het concept van de Heart Rate Zone Training. De standaardstreefhartslag wordt berekend als 80% van het theoretisch maximum (HSmax), maar de gebruiker kan de streefhartslag tijdens het opstellen van de training veranderen. Deze training schakelt tussen een heuvel, die de hartslag tot de streefwaarde van 80% van HSmax brengt, en een dal, dat de hartslag tot 65% van HSmax verlaagt.
- Pagina 27 XTReme aRTsLag Deze intense, gevarieerde training is bedoeld om meer ervaren gebruikers te helpen plateaus van conditieverbetering te doorbreken. De training wisselt zo snel mogelijk af tussen twee streefhartslagen. Dit geeft het effect van sprinten. De gebruiker moet gedurende de gehele training een Polar hartslagborstband dragen of de Lifepulse sensors vasthouden.
- Pagina 28 IndIen geaCTIveeRd Deze training richt zich op een arbeidsvermogen gelijk aan een bepaald aantal watt. Een watt is een vermogenseenheid die de hoeveelheid mechanische arbeid meet die nodig is om een toestel zoals een Life Fitness stepper te bedienen. Dit is ongeveer gelijk aan 0,25 calorieën per uur.
- Pagina 29 Het programma Fit Test is een ander exclusief kenmerk van deze veelzijdige stepper. De training Fit Test schat de cardiovasculaire conditie en kan gebruikt worden om elke vier tot zes weken de voortgang van het uithoudingsvermogen te meten. De gebruiker moet de handsensors (indien aanwezig) vasthouden wanneer hiervoor een melding verschijnt of een Polar- telemetrie-hartslagborstband dragen, omdat de testscore berekend wordt op basis van een hartslagmeting.
- Pagina 30 Vergissingen bij het invoeren van gegevens voor de Fit Test kunt u corrigeren door op CLEAR (WISSEN) te drukken, de juiste informatie in te voeren en op ENTER te drukken. Het is belangrijk dat u de Fit Test steeds onder soortgelijke omstandigheden uitvoert. Uw hartslag hangt af van vele factoren, zoals: •...
-
Pagina 31: Info Over Persoonlijke Trainer-Trainingen
nfo oveR eRsoonLIjke TRaIneR TRaInIngen Managers van fitnessclubs en andere bevoegde personen kunnen met behulp van het bedieningspaneel maximaal zes aangepaste trainingen voor de stepper samenstellen. De opties omvatten hartslag- en heuveltrainingen met aangepaste intervallen. Interval hartslag: De trainer kan een training ontwerpen waarbij voor elk interval een verschillende streefhartslag wordt ingesteld en de weerstand aan de hartslag van de gebruiker wordt aangepast. -
Pagina 32: Training Op De Life Fitness Stepper
RaInIng op de ITness sTeppeR eWegIng van de sTeppeR De Life Fitness stepper heeft een maximale traphoogte van 34,3 cm. Het toestel heeft een onafhankelijk trapmechaniek, wat betekent dat de pedalen onafhankelijk van elkaar bewegen. De voordelen hiervan zijn: • Trek/duwbeweging van heupen en knieën, die werkelijk traplopen simuleert •... -
Pagina 33: Optionele Instellingen
pTIoneLe InsTeLLIngen e funCTIe opTIoneLe InsTeLLIngen sTaRTen en geBRuIken Managers van fitnessclubs en andere bevoegde personen kunnen de functie Optionele instellingen gebruiken om standaardinstellingen te veranderen of om bepaalde trainingen of schermen op het bedieningspaneel te activeren of te deactiveren. Om de Optionele instellingen te starten terwijl het toestel is ingeschakeld, houdt u de 5-toets ingedrukt en drukt u tweemaal op WISSEN. -
Pagina 34: Managerconfiguratie (Optionele Instellingen)
anageRConfIguRaTIe opTIoneLe InsTeLLIngen Instelling standaardwaarde Beschrijving Maximum Workout Duration Hiermee kan de maximale trainingsduur worden 60 minuten (Maximale trainingsduur) ingesteld. English / Metric Units Engels (Internationaal: Hiermee wordt de maateenheid voor gewicht, afstand en (Engelse/metrische eenheden) metrisch) snelheid ingesteld. Hiermee kan de maximumduur van de pauzemodus Pauzeduur 5 minuten tijdens een training worden ingesteld. - Pagina 35 eBRuIkeRsTaaL kIeZen Als deze optie geactiveerd is, kan de gebruiker de taal voor interactie met het toestel tijdens de training kiezen. om de optie te gebruiken, moet Gebruikerstaal kiezen geactiveerd worden (zie hieronder). Begin te intensivering. Op het bedieningspaneel verschijnt het bericht “KIES TAAL MET PIJLEN”. De gebruiker kan met behulp van een van de pijltoetsen uit een lijst met beschikbare talen kiezen.
-
Pagina 36: Onderhoud En Technische Gegevens
Gebruik de Gym Wipes ten minste 2 minuten op de apparaten voor algemene desinfectie. U kunt deze reinigingsmiddelen bestellen bij onze klantenservice (1-800-351-3737 or email: customersupport@lifefitness.com). ITness goedgekeuRde ReInIgIngsmIddeLen Voor het schoonmaken van het scherm en alle buitenoppervlakken kunt u ook een zachte zeep en water of een zacht, niet-schurend huishoudelijk reinigingsmiddel gebruiken. -
Pagina 37: Schema Voor Preventief Onderhoud
Chema vooR pRevenTIef ondeRhoud ONDERDEEL WEKELIJKS MAANDELIJKS HALFJAARLIJKS Bedieningspaneel Reinigen Inspecteren Flessenhouder Reinigen Inspecteren Montagebouten bedieningspaneel Inspecteren Frame Reinigen Inspecteren Plastic afdekkappen Reinigen Inspecteren Inspecteren Lifepulse-sensors Reinigen / Inspecteren... -
Pagina 38: Oplossen Van Problemen Met De Optionele Polar
® pLossen van pRoBLemen meT de opTIoneLe oLaR TeLemeTRIe haRTsLagBoRsTBand storing mogelijke oorzaak oplossing Persoonlijke elektronische apparatuur zoals mobiele telefoons en draagbare MP3- spelers veroorzaken externe Hartslag wordt eerst geluidsstoringen. Verwijder het betreffende waargenomen en werkt apparaat of verplaats de normaal, maar gaat dan Apparaat bevindt zich dichtbij stepper. - Pagina 39 ® pLossen van pRoBLemen meT de opTIoneLe oLaR TeLemeTRIe haRTsLagBoRsTBand vERvOLg storing mogelijke oorzaak oplossing De elektroden van de Maak de elektroden van de bandzender zijn niet nat genoeg bandzender nat (zie paragraaf om nauwkeurige 3.2). hartslagwaarden te registreren. De elektroden van de Controleer of de elektroden van bandzender liggen niet plat op de bandzender plat op de huid...
-
Pagina 40: Oplossen Van Problemen Met De Ipod
® ipod pLossen van pRoBLemen meT de storing mogelijke oorzaak oplossing Kan de iPod niet regelen met iPod is niet goed aangesloten Verwijder de iPod-etuis en sluit de toetsen op het vanwege storing met nader- de iPod opnieuw aan. bedieningspaneel. hand aangebrachte iPod-etuis. - Pagina 41 ipod ® pLossen van pRoBLemen meT de vERvOLg storing mogelijke oorzaak oplossing Sluit een Life Fitness aansluit- Geen tv aangesloten. bare tv aan. Als bron is tv i.p.v. iPod Druk opSource Select (Bron gekozen. kiezen) totdat iPod verschijnt. iPod werd aangesloten tijdens Stop de video.
-
Pagina 42: Problemen Met De Lifepulse Sensors
RoBLemen meT de IfepuLse sensoRs Ga als volgt te werk als de hartslagmeting onregelmatig is of ontbreekt: • Droog vochtige handen om slippen te voorkomen. • Plaats uw handen op beide sensors, één in elke hand. • Houd de sensors stevig vast. •... -
Pagina 43: Specificaties
peCIfICaTIes peCIfICaTIes van de ITness sTeppeR Beoogd gebruik: Zwaar/commercieel Maximumgewicht gebruiker: 159 kg Minimumgewicht gebruiker: 45,3 kg Elektrische vereisten: Geen Schermen op bedieningspaneel: Verstreken tijd,totaal aantal verbrande calorieën, calorieën per uur, geklommen verdiepingen, het aantal per minuut geklommen verdiepingen, hartslag, streefhartslag, Watt, Metabool Equivalent (MET), trainingsprofiel, intensiteitsniveau Trainingen, Doelen, en Modi: Snelstart, Manueel, Cardio, Vetverbranding, Hartslag Heuvel... -
Pagina 44: Garantie-Informatie Clss
CLss aRanTIe InfoRmaTIe CLss aRanTIedekkIng TeppeR OPMERKING - Zodra een voor commercieel gebruik bedoeld product in een privé-woning wordt geplaatst, valt het automatisch onder de voor die productcate- gorie geldende consumenten garantie. De garantie gaat in op de oorspronkelijke aankoopdatum. Wat Valt onder de GarantIe: GeBruIkersHandleIdInG: LIfe Fitness garandeert dat dit Life Fitness-trainingsapparaat voor commerciële...