Inhoudsopgave
Advertenties
sneLsTaRT
Druk op SNELSTART
Begin de training
manueeL
Druk op MANUEEL
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
veRRassIng
Druk op VERRASSING
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
veTveRBRandIng
Druk op VETVERBRANDING
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
CaRdIo
Druk op CARDIO
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
heuveL
Druk herhaaldelijk op HEUVEL PLUS
en druk op ENTER wanneer
HEUVEL verschijnt
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
om de WeReLd
Druk herhaaldelijk op HEUVEL PLUS
totdat OM DE WERELD verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
I
nsTeLLen van TRaInIngen meT de sTeppeR
InTeRvaL
Druk herhaaldelijk op HEUVEL PLUS
totdat INTERVAL verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
heuveLTjes
Druk herhaaldelijk op HEUVEL PLUS
totdat HEUVELTJES verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
kILImandjaRo
Druk herhaaldelijk op HEUVEL PLUS
totdat KILIMANDJARO verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
CasCades
Druk herhaaldelijk op HEUVEL PLUS
totdat CASCADES verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
sneLheIdsTRaInIng
Druk herhaaldelijk op HEUVEL PLUS
totdat SNELH-TRAINING
verschijnt; druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
haRTsLag heuveL
Druk herhaaldelijk op ZONETRAINING +
totdat HS HEUVEL verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
haRTsLag InTeRvaL
Druk herhaaldelijk op ZONETRAINING+
totdat HS INTERVAL verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
eXTReme haRTsLag
Druk herhaaldelijk op ZONETRAINING+
totdat EXTREME HS verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
peRsoonLIjke
TRaIneR-TRaInIngen
Druk herhaaldelijk op PERSOONLIJKE
TRAINER totdat PERSOONLIJKE
TRAINER verschijnt; druk op ENTER
Kies het gewenste trainingsnummer,
van 1 tot 6; druk op ENTER
Begin de training
LIfe fITness fIT TesT
Druk herhaaldelijk op PERSOONLIJKE
TRAINER totdat FIT TEST verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer leeftijd in
Voer geslacht in
Kies niveau
Start de training
meTs (indien geactiveerd)
Druk herhaaldelijk op PERSOONLIJKE
TRAINER totdat METS verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in
Voer streefwaarde van METS in
Begin de training
WaTT (indien geactiveerd)
Druk herhaaldelijk op PERSOONLIJKE
TRAINER totdat WATT verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Voer streefwaarde van Watt in
Begin de training
21
Advertenties
Inhoudsopgave
