Inhoudsopgave
Advertenties
Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen
Deze functie waarschuwt u alleen wanneer uw hartslag na een periode van inactiviteit een bepaald aantal
slagen per minuut overschrijdt of daalt, zoals geselecteerd door de gebruiker. Deze functie waarschuwt u niet
voor een mogelijke hartaandoening en is niet bedoeld om een medische aandoening of ziekte te behandelen of
te diagnosticeren. Neem bij hartproblemen altijd contact op met uw zorgverlener.
U kunt de drempelwaarde voor de hartslag instellen.
1 Houd MENU ingedrukt vanuit de hartslagwidget.
2 Selecteer Hartslagopties > Abnormale-hartslagwaarsch..
3 Selecteer Melding Hoog of Melding Laag.
4 Stel de drempelwaarde voor de hartslag in.
Zodra uw hartslag boven of onder de drempelwaarde komt, wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.
De polshartslagmeter uitschakelen
De standaardwaarde voor de instelling Polshartslag is Automatisch. Het toestel gebruikt automatisch de
polshartslagmeter, tenzij u een ANT+ hartslagmeter koppelt met het toestel.
OPMERKING: Als u de polshartslagmeter uitschakelt, wordt ook de polssensor van de pulse oxymeter
uitgeschakeld. U kunt een handmatige meting uitvoeren vanuit de pulse oxymeterwidget.
1 Houd MENU ingedrukt vanuit de hartslagwidget.
2 Selecteer Hartslagopties > Status > Uit.
Prestatiemetingen
Deze prestatiemetingen zijn schattingen die u kunnen helpen om uw trainingsactiviteiten en hardloopprestaties
te volgen en te analyseren. Voor deze metingen zijn enkele activiteiten met polshartslagmeting of een
compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een
vermogensmeter vereist.
Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics
.com/performance-data/running.
OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten
voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrijpen.
VO2 max.: VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning
Voorspelde wedstrijdtijden: De watch gebruikt uw geschat VO2 max. en uw trainingsgeschiedenis om een
doel-racetijd te voorspellen op basis van uw huidige conditie
Prestatieconditie: Uw prestatieconditie is een real-time conditiemeting die wordt vastgelegd na 6 tot 20 minuten
van activiteit. De meting kan worden toegevoegd als een gegevensveld, zodat u uw prestatieconditie tijdens
de rest van uw activiteit kunt bekijken. Bij het meten van uw prestatieconditie wordt uw real-time conditie
vergeleken met uw gemiddelde fitnessniveau
FTP (Functional Threshold Power): De watch gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen om uw
FTP te schatten. Voor een nauwkeuriger schatting kunt u een FTP-test uitvoeren
pagina 84).
Lactaatdrempel: Lactaatdrempel vereist een hartslagmeter rond de borst. Uw lactaatdrempel is het punt
waarop uw spieren snel vermoeid beginnen te raken. Uw watch meet uw lactaatdrempelniveau op basis
van hartslaggegevens en tempo
78
VOORZICHTIG
(Over VO2 max. indicaties,
(Prestatieconditie,
(Lactaatdrempel,
pagina 83).
. Ga voor meer informatie naar
™
pagina 80).
(Voorspelde racetijden weergeven,
pagina 83).
(Uw FTP-waarde schatten,
garmin
pagina 82).
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
