Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin ENDURO
Samenvatting van Inhoud voor Garmin ENDURO
- Pagina 1 ENDURO ™ Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 © 2021 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
De loopbandafstand kalibreren ..........4 Garmin Connect ................ 12 Een krachttraining vastleggen ..........4 De software bijwerken met de Garmin Connect app ... 12 Een ANT+® indoortrainer gebruiken ........4 De software bijwerken via Garmin Express ......12 Buitenactiviteiten ................. 4 Garmin Connect op uw computer gebruiken .... - Pagina 4 Een intervalworkout stoppen ..........27 Hartslagvariaties en stressniveau weergeven ....19 PacePro training ............... 27 Prestatieconditie ..............19 Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect ..27 Uw prestatieconditie weergeven ........19 Een PacePro plan starten ............ 27 Lactaatdrempel ..............19 Een PacePro plan stoppen ..........
- Pagina 5 De noordreferentie instellen ..........40 Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn ....46 Hoogtemeterinstellingen ............40 De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect De barometrische hoogtemeter kalibreren ...... 40 account komen niet overeen ..........46 Barometerinstellingen ............40 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen ....
-
Pagina 7: Inleiding
In het bedieningsmenu staan opties om bijvoorbeeld de stealth- voltooien. modus in te schakelen, de knoppen te vergrendelen of het toestel uit te schakelen. U kunt ook de Garmin Pay ™ Tijdens de eerste installatie kunt u uw smartphone aan uw portemonnee openen. -
Pagina 8: De Watch Aanpassen
6 uur. account: • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Connect app, volgt u de instructies op het scherm. • Als u al een ander toestel met de Garmin Connect app... -
Pagina 9: Een Activiteit Starten
• Als u de activiteit wilt onderbreken en later wilt hervatten, Binnenactiviteiten selecteert u Hervat later. Het Enduro toestel kan worden gebruikt voor training • Als u een ronde wilt markeren, selecteert u Ronde. binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op •... -
Pagina 10: Virtueel Hardlopen
Virtueel hardlopen ® Voordat u een compatibele ANT+ indoortrainer kunt gebruiken, U kunt uw Enduro toestel koppelen met een compatibele app moet u uw fiets op de trainer installeren en deze koppelen met van derden om tempo-, hartslag- of cadansgegevens te... -
Pagina 11: Hardlopen Op De Baan
Garmin Connect app koppelen met uw Enduro toestel. Selecteer Track Run. U kunt de Garmin Connect app zodanig instellen dat er tijdens Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt. het hardlopen of een andere activiteit motiverende Als u in baan 1 loopt, gaat u verder met stap 11. -
Pagina 12: Vermogensgegevens Voor Langlaufen
Vermogensgegevens voor langlaufen Voer een of meerdere handelingen uit om uw spronginformatie in te voeren: U kunt uw compatibele Enduro toestel gekoppeld met het HRM- ™ accessoire gebruiken om real-time feedback te geven over • Selecteer DIP om een punt in te stellen voor de gewenste uw langlaufen. -
Pagina 13: Multisport
Triatlon of Zwemloop kunnen de van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in modus voor multisportactiviteit gebruiken. Gedurende een uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U multisportactiviteit kunt u schakelen tussen activiteiten en uw kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast totale tijd bekijken. -
Pagina 14: Training Met Het Trainingslog
Garmin Connect app (Garmin Connect, pagina 12). Banen die vanuit de Garmin Connect app zijn De par voor de huidige hole gedownload, worden automatisch bijgewerkt. Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat het toestel is... -
Pagina 15: Layup- En Dogleg-Afstanden Weergeven
TIP: Automatische detectie werkt het beste wanneer u het De scoringsmethode instellen toestel op uw belangrijke pols draagt en goed contact maakt met U kunt de methode wijzigen die het toestel gebruikt om de score de bal. Putts worden niet gedetecteerd. bij te houden. -
Pagina 16: Truswing
U kunt routes vastleggen tijdens een boulderactiviteit. Een route Raadpleeg de handleiding van de TruSwing sensor voor meer is een klimroute over een rotsblok of kleine rotsformatie. informatie (www.garmin.com/manuals/truswing). Druk op de watch face op De golfafstandteller gebruiken Selecteer Boulderen. -
Pagina 17: Spoorpunten Weergeven
Garmin Connect account smartphones met Android. verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de Wanneer u op uw Enduro toestel een melding voor een sms- activiteit. bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit Connect IQ: Hiermee kunt u de toestelfuncties uitbreiden met uit een lijst met berichten te selecteren. -
Pagina 18: De Bluetooth Smartphone-Verbinding Uitschakelen
Smartphone-verbindingswaarschuwingen in- en uitschakelen U kunt instellen dat het Enduro toestel u waarschuwt wanneer Uw voortgang volgen: U kunt uw dagelijkse aantal stappen uw gekoppelde smartphone een verbinding maakt of deze bijhouden, uzelf vergelijken met uw connecties en uw doelen verbreekt via Bluetooth technologie. -
Pagina 19: Gegevens Handmatig Synchroniseren Met Garmin Connect
(Contacten voor noodgevallen toevoegen, pagina 13). De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app ook uit de Selecteer op de Garmin Connect app App Store naar uw smartphone downloaden. Selecteer Contacten. -
Pagina 20: Tips Voor Grouptrack Sessies
LiveTrack gebruiken, direct op het scherm volgen. Alle betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas leden van de groep moeten connecties van u zijn in uw Garmin te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële Connect account. -
Pagina 21: Uw Garmin Pay Kaarten Beheren
Volg de instructies op het scherm. Press om huidige hartslag in slagen per minuut (bpm) en De volgende keer dat u betaalt met uw Enduro toestel, moet u een grafiek van uw hartslag gedurende de afgelopen 4 uur de nieuwe pincode invoeren. -
Pagina 22: Abnormale-Hartslagwaarschuwingen Instellen
De kleurenzones zijn gebaseerd op percentielen. Garmin heeft veel hardlopers op verschillende niveaus onderzocht. De gegevenswaarden in de rode of oranje zones kenmerken de onervaren of langzamere hardlopers. De gegevenswaarden in de groene, blauwe of paarse zones kenmerken de meer ervaren of snellere hardlopers. -
Pagina 23: Verticale Oscillatie En Verticale Ratio Gegevens
U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie. -
Pagina 24: Activiteiten En Prestatiemetingen Synchroniseren
Groen Goed geschatte wedstrijdtijd te verfijnen. Oranje Redelijk TIP: Als u meer dan één Garmin apparaat hebt, kunt u de Rood Slecht functie Physio TrueUp inschakelen, waarmee uw toestel ™ activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere apparaten Gegevens over uw VO2 max. -
Pagina 25: Training Effect
Het stressniveau is het resultaat van een test van drie minuten maximale hartslag. Kennis van uw lactaatdrempel kan u helpen die wordt uitgevoerd als u stilstaat en waarbij het Enduro toestel te bepalen hoe hard u moet trainen of wanneer u tijdens een de hartslagvariaties analyseert om uw algemene stressniveau te wedstrijd een beetje extra moet geven. -
Pagina 26: Een Begeleide Test Uitvoeren Om Uw Lactaatdrempel Te Bepalen
Voordat u een test kunt doen om uw Functional Threshold Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband Power (FTP) te bepalen, moet u een hartslagmeter om de borst vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een... -
Pagina 27: Trainingsstatusniveaus
Uw trainingsstatus is gebaseerd grote hoogtes kan uw VO2 max tijdelijk dalen. Uw Enduro op wijzigingen in uw trainingsbelasting en VO2 max. gedurende toestel geeft meldingen en correcties van uw geschatte VO2 langere tijd. -
Pagina 28: Hersteltijd
De hersteltijd wordt weergegeven. De maximale tijd is 4 dagen. Het Enduro toestel beschikt over een Pulse Ox meter op de pols OPMERKING: Selecteer UP of DOWN op de wijzerplaat om om de perifere zuurstofsaturatie in uw bloed te meten. Als u uw... -
Pagina 29: Pulse Ox Metingen Verkrijgen
U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens het toestel of via uw Garmin Connect account. Als pulse oxymeter-gegevens onregelmatig zijn of niet worden Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 30: Uw Hartslagzones Laten Instellen Door Het Toestel
• Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die stappen van uw stapdoel nadert beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Connect account. Berekeningen van hartslagzones Zone % van... -
Pagina 31: Slaap Bijhouden
10 opeenvolgende activiteiten van gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in het toestel. -
Pagina 32: Een Aangepaste Workout Maken Op Garmin Connect
Houd MENU ingedrukt. Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden Selecteer Training > Workouts > Suggestie van vandaag. U kunt een aangepaste workout die u met de Garmin Connect Selecteer om aanwijzingen in of uit te schakelen. app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden... -
Pagina 33: Garmin Connect Trainingsplannen Gebruiken
Wanneer u een plan rustperiode te gaan. start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw Enduro • Nadat alle intervallen en rustperioden zijn voltooid, selecteert toestel weergegeven widgets toegevoegd. -
Pagina 34: Een Pacepro Plan Stoppen
Selecteer een plan. Als u zich wilt aanmelden voor Strava lidmaatschap, gaat u naar de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor TIP: U kunt op DOWN drukken en Toon splits selecteren om meer informatie naar www.strava.com. de tussentijden weer te geven. -
Pagina 35: Een Trainingsdoel Instellen
> Het Virtual Partner scherm wordt weergegeven met daarop Onderbreek Trainingsstatus. uw geschatte finishtijd. TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect Druk op om de activiteitentimer te starten. account. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op... -
Pagina 36: Zelfbeoordeling Inschakelen
Prestatiestatistieken > Trainingsstatus > > opnieuw te starten als deze is verlopen. Trainingsstatus hervatten. • Selecteer Geluiden en vervolgens een type melding. TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect Druk op om de timer te starten. account. Een timer verwijderen Zelfbeoordeling inschakelen Houd op de watch face MENU ingedrukt. -
Pagina 37: Navigatie
Druk op UP of DOWN om de koers in te stellen. Een koers naar uw toestel verzenden Druk op U kunt een koers die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden (Een koers maken op Druk op DOWN om een meeteenheid te selecteren. -
Pagina 38: Climbpro Gebruiken
• Selecteer Naam als u de naam van de koers wilt wijzigen. functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt. • Als u het koerspad wilt bewerken, selecteert u Wijzigen. Druk tijdens een activiteit op • Selecteer Klimtochten bekijken als u een lijst met stijgingen in de koers wilt weergeven. -
Pagina 39: Kompas
Selecteer een optie: • Selecteer Hoogteprofiel om een hoogtegrafiek van de activiteit weer te geven. • Selecteer om te schakelen tussen naar boven en naar beneden schuiven, naar links en naar rechts schuiven, of • Selecteer Verwijder om de geselecteerde activiteit te zoomen. - Pagina 40 Neem activiteit op: Hiermee kunt u het vastleggen van FIT- versnellingsmeter. bestanden voor golfactiviteiten inschakelen. FIT-bestanden worden gebruikt om fitnessinformatie vast te leggen die is Auto Scroll: Hiermee kunt u alle schermen met afgestemd op Garmin Connect. activiteitgegevens doorlopen terwijl de timer loopt (Auto Scroll gebruiken, pagina 36).
-
Pagina 41: Gegevensschermen Aanpassen
Aangepast Gebeurtenis, U kunt een bestaand bericht selec- Garmin Connect. terugkerend teren of een aangepast bericht maken en een waarschuwingstype Gegevensschermen aanpassen selecteren. U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van... -
Pagina 42: Auto Lap
Selecteer een weergavesnelheid. stoppen zodra uw tempo of snelheid onder een bepaalde De GPS-instelling wijzigen waarde komt. Ga voor meer informatie over GPS naar www.garmin.com Automatisch klimmen inschakelen /aboutGPS. U kunt de functie Automatisch klimmen gebruiken om Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 43: Gps En Andere Satellietsystemen
GALILEO: Een satellietsysteem geproduceerd door de geklommen en uw vorderingen bij het bereiken van uw doel. European Space Agency. Garmin coach: Geeft geplande trainingen weer wanneer u een UltraTrac Garmin coachtrainingsplan selecteert in uw Garmin Connect De UltraTrac functie is een GPS-instelling waarmee account. -
Pagina 44: De Widgetlijst Aanpassen
Druk tijdens een activiteit op UP of DOWN om het VIRB gegevensscherm weer te geven. Druk op de watch face van uw Enduro smartwatch op UP of DOWN om de inReach widget weer te geven. Wacht tot uw smartwatch verbinding maakt met uw camera. -
Pagina 45: De Stressniveauwidget Gebruiken
Connect IQ store. handmatig te starten. De watch face aanpassen De opnametijd wordt weergegeven op het Enduro scherm. U moet eerst een Connect IQ watch face uit de Connect IQ • Druk op DOWN om tijdens een video-opname een foto te... -
Pagina 46: Het Kompas Handmatig Kalibreren
elektronische sensorgegevens bij verplaatsing (Automatisch) OPMERKING: Voor sommige toestellen is een of alleen GPS-gegevens gebruikt (Uit). telefoonverbinding vereist om DEM te kunnen gebruiken voor kalibratie. Het kompas handmatig kalibreren • Selecteer Kalibreer > Gebruik GPS om de huidige LET OP hoogte vanaf uw GPS-beginpunt in te voeren. -
Pagina 47: Navigatie-Instellingen
TIP: U kunt uw normale slaaptijden instellen in de Navigatiewaarschuwingen instellen gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. U kunt waarschuwingen instellen om u te helpen navigeren naar uw bestemming. Selecteer Waarschuwing Batterij bijna leeg om een waarschuwing te ontvangen wanneer de batterij bijna leeg is. -
Pagina 48: Een Energiemodus Herstellen
Houd MENU ingedrukt. USB-modus: Hiermee kunt u de massaopslagmodus of de Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is Selecteer Energiebeheer > Energiemodi. met een computer. Selecteer een optie: Herstel: Hier kunt u gebruikersgegevens en -instellingen •... -
Pagina 49: De Sneltoetsen Aanpassen
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 35). Het Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze Enduro toestel geeft de huidige afstellingswaarde weer als de ANT+ of Bluetooth sensoren. Ga voor meer informatie over sensor in de afstellingsmodus is. compatibiliteit en de aanschaf van optionele sensoren naar buy.garmin.com. -
Pagina 50: Voetsensor
Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander Modus Levensduur van batterij Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor. Smartwatch-modus met acti- Tot 50 dagen/65 dagen met zonne- Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 51: Onderhoud Van Het Toestel
• Schakel Bluetooth technologie op uw smartphone in. gegevensoverdracht blokkeren. • Werk de Garmin Connect app bij naar de nieuwste versie. Veeg het toestel schoon met een doek die is bevochtigd met • Verwijder uw toestel uit de Garmin Connect app en de een mild schoonmaakmiddel. -
Pagina 52: Satellietsignalen Ontvangen
De dagelijkse stappentelling wordt elke dag om middernacht op en de Garmin Express app. nul gezet. ◦ Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect app op Als er streepjes verschijnen in plaats van uw stappentelling, uw Bluetooth smartphone. moet u wachten tot uw toestel satellietsignalen ontvangt en Na verbinding met uw Garmin Connect account downloadt de tijd automatisch instelt. -
Pagina 53: Het Aantal Opgelopen Trappen Lijkt Niet Te Kloppen
Balans GCT-meter: Een gekleurde meter die tijdens hardlopen de balans links/rechts van de grondcontacttijd aangeeft. Meer informatie Banen: Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige Meer informatie over dit product vindt u op de Garmin website. activiteit is afgelegd. • Ga naar support.garmin.com voor meer handleidingen, Barometerdruk: De huidige gekalibreerde omgevingsluchtdruk. - Pagina 54 Gem. balans grondcontacttijd: De gemiddelde Gemiddeld tempo 500 meter: Het gemiddelde roeitempo per grondcontacttijd-balans voor de huidige sessie. 500 meter voor de huidige activiteit. Gem. grondsnelheid: De gemiddelde snelheid waarmee u zich Gemiddeld vermogen: Het gemiddelde uitgangsvermogen voor tijdens de huidige activiteit voortbeweegt, ongeacht de de huidige activiteit.
- Pagina 55 Interval gem. hartslag: De gemiddelde hartslag voor het inspanning (EPOC), dat aangeeft hoe inspannend uw huidige zweminterval. workout was. Interval gem %max.: Het gemiddelde percentage van de Lengte/Breedte: De huidige positie in lengte- en breedtegraad maximale hartslag voor het huidige zweminterval. ongeacht de geselecteerde instelling voor de positieweergave.
- Pagina 56 Piekvermogensfase links: De huidige piekvermogensfasehoek Rondetempo: Het gemiddelde tempo van de huidige ronde. voor het linkerbeen. Piekvermogensfase is het hoekgebied Rondetijd: De stopwatchtijd voor de huidige ronde. waarover de fietser het piekgedeelte van de aandrijfkracht Ronde verm.fase links: De gemiddelde vermogensfasehoek uitoefent.
-
Pagina 57: Standaardwaarden Vo2 Max
Tempo laatste baan: Het gemiddelde tempo van de laatste Vermogensfase links: De huidige vermogensfasehoek voor het voltooide volledige baan. linkerbeen. Vermogensfase is het pedaalslaggebied waar positief vermogen wordt geproduceerd. Tijd: De tijd van de dag, op basis van uw huidige locatie en tijdinstellingen (notatie, tijdzone en zomertijd). -
Pagina 58: Ftp-Waarden
Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Redelijk 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Slecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4 Vrouwen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortreffelijk 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Uitstekend 43,9 42,4 39,7 36,7... -
Pagina 59: Index
ANT+ sensoren 15 bijwerken 2, 12 Bluetooth sensoren 45 licentie 43 sensoren 43 Galileo 36 versie 43 smartphone 1, 2, 45 Garmin Connect 5, 11–13, 25–27, 31 specificaties 44 gegevens opslaan 12 sporen 31 Garmin Express 2 staplengte 16 lactaatdrempel 17, 19, 20 software bijwerken 2 statistieken 9 layup 9 Garmin Pay 14, 15 stopwatch 30... - Pagina 60 swolfscore 7 systeeminstellingen 42 taal 42 telefoongesprekken 11 tempe 44, 46 temperatuur 21, 44, 46 tempo 27 tijd 42 instellingen 42 waarschuwingen 35 zones en notaties 42 tijden voor zonsopkomst en zonsondergang 42 tijdzones 42 timer 4, 5, 7, 10, 33 afteltimer 30 toestel aanpassen 2, 35, 39, 40, 43 toestel schoonmaken 45 toestel-id 43 tonen 5, 30 TracBack 3, 32 tracking 13, 23 training 5, 11, 21, 26–30 agenda 27...
- Pagina 62 Februari 2021 GUID-BD965919-30AA-4EB5-95D7-A899658C50EB v1...