Inhoudsopgave
Advertenties
Voorspelde racetijden weergeven
Voor de meest nauwkeurige schattingen configureert u uw gebruikersprofiel
pagina
92) en uw maximale hartslag
Uw watch gebruikt uw geschatte VO2 max.
trainingsgeschiedenis om een doeltijd voor de wedstrijd te bepalen. De watch analyseert uw trainingsgegevens
van enkele weken om de geschatte wedstrijdtijd te verfijnen.
TIP: Als u meer dan één Garmin toestel hebt, kunt u de functie Physio TrueUp
activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere toestellen kan synchroniseren
prestatiemetingen synchroniseren, pagina
1 Druk op de watch face op UP of DOWN om de prestatie-glance weer te geven.
2 Druk op START om glance-details te bekijken.
3 Druk op UP of DOWN om de voorspelde racetijd weer te geven.
4 Druk op START om voorspellingen voor andere afstanden weer te geven.
OPMERKING: De voorspellingen lijken in eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet de watch een
aantal keer gebruiken zodat deze uw hardloopprestaties leert begrijpen.
Hartslagvariaties en stressniveau
Het stressniveau is het resultaat van een test van drie minuten die wordt uitgevoerd als u stilstaat en waarbij het
quatix toestel de hartslagvariaties analyseert om uw algemene stressniveau te bepalen. Training, slaap, voeding
en algemene stress beïnvloeden allemaal de prestaties van een hardloper. Het stressniveau wordt aangegeven
op een schaal van 1 tot 100, waarbij 1 staat voor bijzonder weinig stress en 100 voor bijzonder veel stress. Als u
uw stressniveau weet, kunt u beter beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware hardlooptraining of
yogasessie.
Hartslagvariaties en stressniveau weergeven
Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u het stressniveau van uw
hartslagvariaties (HSV) kunt weergeven, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel
(De draadloze sensoren koppelen, pagina
TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden
te meten.
1 Selecteer zo nodig START, en Voeg toe > HSV stress om de stress-app aan uw lijst met apps toe te voegen.
2 Selecteer Ja om de app aan uw lijst met favorieten toe te voegen.
3 Druk op de watch face op START, selecteer HSV stress, en druk op START.
4 Sta stil en rust 3 minuten.
56
(Uw hartslagzones instellen, pagina
(Over VO2 max. indicaties, pagina
109).
77).
(Uw gebruikersprofiel instellen,
94).
54) en informatie uit uw
™
inschakelen, waarmee uw watch
(Activiteiten en
Lay-out
Advertenties
Inhoudsopgave
