Inhoudsopgave
Advertenties
Een activiteit evalueren
Voordat u een activiteit kunt evalueren, moet u de zelfevaluatie-instelling instellen op uw quatix watch
(Instellingen van activiteiten en apps, pagina
OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.
1 Nadat u een activiteit hebt voltooid, selecteert u Sla op
2 Selecteer een waarde die overeenkomt met uw waargenomen inspanning.
OPMERKING: U kunt
3 Selecteer hoe u zich voelde tijdens de activiteit.
U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekijken.
Hardlopen
Hardlopen op de baan
Voordat u een hardloopsessie gaat doen, moet u ervoor zorgen dat u op een standaard 400 m-baan loopt.
U kunt de hardloopsessie gebruiken om uw outdoor baangegevens te registreren, waaronder de afstand in
meters en rondetijden.
1 Ga op de baan staan.
2 Druk op START op de watch face.
3 Selecteer Track Run.
4 Wacht terwijl de watch satellieten zoekt.
5 Als u in baan 1 loopt, gaat u verder met stap 11.
6 Druk op MENU.
7 Selecteer de activiteitinstellingen.
8 Selecteer Baannummer.
9 Selecteer een baannummer.
10 Selecteer twee keer BACK om terug te keren naar de activiteitentimer.
11 Selecteer START.
12 Ga hardlopen op de baan.
Nadat u 3 ronden hebt voltooid, registreert uw watch de baanafmetingen en kalibreert het uw baanafstand.
13 Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op STOP en selecteert u Sla op.
Tips voor het registreren van een hardloopsessie
• Wacht tot de GPS-statusindicator groen wordt voordat u een hardloopsessie start.
• Tijdens de eerste hardloopsessie op een onbekende baan moet u minimaal 3 ronden lopen om uw
baanafstand te kalibreren.
U moet iets voorbij uw vertrekpunt lopen om de ronde te voltooien.
• Loop iedere ronde in dezelfde baan.
OPMERKING: De standaard Auto Lap
• Als u in een andere baan loopt dan in baan 1, stelt u het baannummer in de activiteiteninstellingen in.
14
33).
selecteren om de zelfevaluatie over te slaan.
afstand is 1600 m, of 4 rondes de baan rond.
®
(Een activiteit stoppen, pagina
13).
Activiteiten en apps
Advertenties
Inhoudsopgave
