Inhoudsopgave
Advertenties
4. Het gebruik van de Snelle Coherentie techniek
Veranderen van emotie
Ademhalingsoefeningen worden al gedurende duizenden jaren toegepast.
Ze zijn bruikbaar om te kalmeren. Maar om echte blijvende verandering
te krijgen, ook tijdens stressvolle en emotionele situaties, vereist meer
dan alleen op een juiste wijze te ademen. Door de Snelle Coherentie
techniek met behulp van de emWave2 te oefenen zult u sneller uit een
spiraal van negatieve emoties geraken, en in een meer positieve en
effectieve emotionele staat komen.
Een belangrijk onderdeel hierin bestaat uit het leren om u op uw hart
te concentreren (focussen) en daarbij een positief gevoel of positieve
houding te activeren of op te roepen. Het gebruik van de Snelle
Coherentie techniek gelijktijdig met het gebruik van de emWave2 is
ontwikkeld om u te helpen uw gevoelens daadwerkelijk om te vormen en
niet alleen uw gedachten. Als uw gevoelens meer positief worden,
geraken uw gedachten automatisch meer gebalanceerd.
Het onderzoek van HearthMath demonstreert de belangrijke rol van het
hart wanneer u probeert emoties en gedrag daadwerkelijk om te vormen.
De reden hiervoor is dat, in de meeste gevallen, alleen uw geestkracht en
een bepaalde ademhalingstechniek onvoldoende zijn om emotionele
stress te overwinnen of uw negatieve houding te verbeteren.
Door te oefenen met de Snelle Coherentie techniek in combinatie met de
emWave kunt u uw coherentie-niveau verhogen en uw stress
verminderen. Het is een krachtig 3-stappen proces dat soepele,
geordende en coherente hartritmes tot gevolg heeft.
Drie Stappen om stress te verminderen
Stap 1 Hart focus
Richt uw aandacht op uw hartgebied, het middelste gedeelte van uw
borst.
Advertenties
Inhoudsopgave
