Inhoudsopgave
Advertenties
In het begin kan het zijn dat uw ademhaling niet synchroon loopt met de
ademhalingscoach. Als u de snelheid van ademen op de strip te snel of te
langzaam vindt, ademt u zelf in een constant en voor u comfortabel ritme
en de ademhalingscoach zal zich dan geleidelijk aanpassen aan uw ritme.
Opmerking: Als uw hartritme te onregelmatig is, of uw ademhaling te oppervlakkig zal de
ademhalingscoach in zijn oorspronkelijke tempo blijven.
Als u tijdens uw sessie een andere display ziet dan die zoals hiervoor
beschreven, is de emWave2 mogelijk in de Geavanceerde modus terecht
gekomen. Druk en houd de bovenzijde van de Sensorknop gedurende 10
seconden in om terug te keren naar de Standaard modus. Zie verder het
onderwerp: Geavanceerde modus (blz. 25).
Coherentie-niveau-indicator
Na enkele cycli met de ademhalingscoach zal de coherentie-niveau-
indicator bovenaan de emWave2 rood, blauw of groen oplichten, dit geeft
uw coherentie-niveau weer bij aanvang van de sessie.
Lage coherentie
Gemiddelde coherentie
Hoge coherentie
(Rood-Normaal)
(Blauw-Verhoogd)
(Groen-Optimaal)
De coherentie-niveau-indicator kan fluctueren tussen rood, blauw en
groen afhankelijk van de coherentie in uw hartritme. Als u in medium
coherentie komt (blauw), klinkt een korte toon. Als u in het groene, hoge
coherentie gebied komt, klinkt een ander signaal.
Opmerking: Als de coherentie-niveau-indicator rood oplicht betekent dit dat de emWave2 uw hartslag
niet kan detecteren. Verplaats de oorsensor of uw vinger op de Sensorknop totdat u de hartslag-
indicator blauw ziet oplichten en de coherentie-niveau-indicator rood, blauw of groen kleurt.
Uw doel is stress te verminderen door de periode dat u gemiddeld of hoog
coherent bent (m.a.w. de indicator blauw of groen oplicht) te verlengen.
Met enige oefening zult u in staat zijn om langer in hoge coherentie te
blijven.
Advertenties
Inhoudsopgave
