Inhoudsopgave
Advertenties
1. Met rolstoel: Stel uzelf zo bij de machine dat u ook op de borststeun van de machine
leunt.
2. Met EA-stoel: Stel de stoel zo in dat u ook tegen de rugleuning van de machine leunt.
Als u een verstelbare EA-stoel heeft, stelt u de zitting in op de gewenste hoogte door
met beide handen vanaf de rugleuning van de zitting op te tillen. De stoel vergrendelt
automatisch.
Zet de borststeun omhoog of omlaag door deze iets naar u toe te trekken en het
steunkussen een halve slag te draaien. Door de borststeun aan te passen, kunnen
mensen van verschillende lengtes de geschikte trainingspositie vinden.
De machines hebben een ontgrendelfunctie, waardoor het mogelijk is om de
handgrepen dichter bij de gebruiker te plaatsen bij het begin van de oefening, waardoor
het gemakkelijker wordt om de handgrepen te bereiken. Druk op de knop in het midden
van het apparaat om de handgrepen dichterbij te brengen. Na het grijpen van de
handgrepen, de weerstand groeit automatisch na enkele seconden naar het gewenste
niveau.
WAARSCHUWING! Pas de weerstand aan voordat u de ontgrendelfunctie
gebruikt. De hefboomarmen kan snel bewegen
Uitrustingsoefeningen
1. Stel de weerstand in met de '+' en '-' knoppen.
2. Laat na het sporten de weerstand van de machine los met de '-' knop.
5.24. 9310 Abdomen / Back Easy Access
Uitrusting afstelling:
Kies de zitpositie door de knop aan de achterkant op te tillen en te verplaatsen. Zorg
ervoor dat de stoel op zijn plaats vergrendelt. Om het apparaat gemakkelijk te kunnen
bereiken en verlaten, draait u de rugleuning naar beneden door de rugleuning op te tillen
en de steun omlaag te draaien.
Voor toegang kunt u de hefboomarm ook uit de weg draaien door aan de hendel te
trekken en de rol rechtop te draaien. Draai de roller weer naar beneden wanneer u klaar
bent om te beginnen met trainen.
Stel de zithoogte in op de gewenste hoogte door de schakelaar op het frame omhoog of
omlaag te draaien. Maak de veiligheidsgordel zo nodig vast.
34
Optimal Rhomb oefening: Oefening door de hefboomarmen
met uw handen naar achteren te trekken en uw
schouderbladen naar elkaar toe te trekken. Keer langzaam
terug naar de startpositie.
Advertenties
Inhoudsopgave
