Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE
VERPLAATSEN
Gezien de afmeting en het gewicht van de ellipti-
sche trainer zullen twee personen nodig zijn om
het apparaat te verplaatsen. Sta voor de elliptische
trainer, houd de staander vast en plaats een voet
tegen een van de voorwielen. Trek aan de staander
en laat een tweede persoon de basis optillen tot de
elliptische trainer rolt op de voorwielen. Zet de ellipti-
sche trainer op de gewenste plaats en laat hem dan
zakken.
Til hier
op
All manuals and user guides at all-guides.com
Trek aan de
staander
Plaats
hier uw
voet
13
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op
het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebrui-
ken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de
pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Opmerking: De crankarmkap kan beide richtingen
draaien. Het wordt aanbevolen dat u de crankarm-
kappen in de richting draait zoals aangegeven met
de pijl hieronder; echter, als alternatief kunt u de
crankarmkap in de tegengestelde richting draaien.
Handvaten
Krukasarm
Klemkapje
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt
voor u van de elliptische trainer afstapt. Opmerking:
Met de elliptische trainer kan men niet freewheel-
en; de pedalen blijven ronddraaien totdat het
vliegwiel stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap
dan eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens
van het laagste pedaal.
Pedalen
Advertenties
Inhoudsopgave
