Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Modelnr. PFEVEL39616.0
Serienr.
GEBRUIKERSHANDLEIDING
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
Sticker met
Serienummer
KLANTENDIENST
Neem contact op met de Klanten
dienst (zie informatie hieronder) of
neem contact op met de winkel waar
u dit product gekocht heeft wanneer
u nog vragen heeft of wanneer er
onderdelen ontbreken of beschadigd
zijn.
4021 529 7186
Maandag–Vrijdag 08:00–20:00
GMT; Zaterdag 09:00–13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Pro-Form 325 CSE
Samenvatting van Inhoud voor Pro-Form 325 CSE
- Pagina 1 Modelnr. PFEVEL39616.0 Serienr. GEBRUIKERSHANDLEIDING Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met Serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klanten dienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn.
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING............2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . -
Pagina 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. -
Pagina 4: Voordat U Begint
Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe vragen hebt. Noteer het productnummer en het serien PROFORM 325 CSE elliptische trainer. De 325 CSE ummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats ® elliptische trainer biedt een reeks functies die zijn ont... -
Pagina 5: Onderdeel Identificatieschema
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Let op: Als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. -
Pagina 6: Montage
MONTAGE • De montage moet door twee personen uitgevoerd • Naast het meegeleverde gereedschap heeft u het worden. volgende gereedschap nodig: een instelbare sleutel • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het een kruiskopschroevendraaier verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage. - Pagina 7 3. Draai de Achterste Stabilisator (9) zoals op de sticker afgebeeld. Maak, terwijl een tweede persoon de achterkant van het Onderstel (1) wat optilt, de Achterste Stabilisator (9) aan het Onderstel vast met twee M10 x 68mm Schroeven (34). 4. Draai de Staander (2) en de Bovenste Scherm (41) zoals afgebeeld.
- Pagina 8 5. Zie de inzet-tekening. Zoek de draadband (C) in de onderkant van de Staander (2). Verbind de draadband met de Draadkoker (73). Trek vervolgens aan de bovenkant van draadband tot de Draadkoker door de Staander loopt. Tip: Om te voorkomen dat de Draadkoker (73) in de Staander (2) valt, zet u de Draadkoker vast met de draadband (C).
- Pagina 9 7. Bevestig de Tablethouder (32) aan het Bedieningspaneel (23) met vier M4 x 12mm Schroeven (89); draai alle Schroeven eerst aan en draai ze daarna vast. 8. Maak de binddraden op de Draadkoker (73) en de Sensordraden (84) los en gooi ze weg. Sluit, terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (23) bij de Staander (2) vast...
- Pagina 10 9. Stop het overschot aan draad in de Staander (2) of in het Bedieningspaneel (23). Druk de Achterste Kap van de Staander (75) in de Staander (2). Laat een tweede persoon de Achterste Kap van de Staander vasthouden. Tip: Vermijd dat de draden bekneld raken. Vermijd dat de draden bekneld Bevestig het Bedieningspaneel (23) aan de...
- Pagina 11 12. Zoek de Rechterarm van het Bovendeel (8). Schuif een Kap van de Arm van het Bovendeel (42) omhoog op de Rechterarm van het Bovendeel (8). Schuif de Rechterarm van het Bovendeel (8) op het Been van het Bovendeel (5). Tip: Laat een tweede persoon de Kap van de Arm van het Bovendeel (42) vasthouden terwijl u de volgende procedure uitvoert:...
- Pagina 12 14. Richt een Tussenstuk van de Arm van het Bovendeel (47) zoals is afgebeeld. Schuif het Tussenstuk van de Arm van het Bovendeel op de rechterkant van de Zwenkas (26). Schuif de Rechterarm van het Bovendeel (8) op de rechterkant van de Zwenkas (26). Herhaal deze stappen voor de linkerkant van de elliptische trainer.
- Pagina 13 16. Breng een klein beetje van het smeervet aan op de as van de Rechter Crankarm (80). Schuif de Rechter Pedaalarm (12) op de as van de Rechter Crankarm (80). Schuif vervolgens een M10 x 28mm Tussenring (83) op een M10 x 20mm Schroef (40), en draai de Schroef in de as vast.
- Pagina 14 18. Steek de Stroomadapter (88) in de contactdoos op het onderstel van de trainer. Let op: Om de Stroomadapter (88) in een stopcontact te gebruiken, zie DE STROOMADAPTER INSTEKEN op bladzijde 15. 19. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Er kunnen extra onderdelen zijn meegeleverd.
-
Pagina 15: Hoe De Elliptische Trainer Te Gebruiken
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN DE ELLIPTISCHE TRAINER VERPLAATSEN DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS STELLEN Gezien de afmetingen en de zwaarte van de ellip- Als de elliptische tische trainer, moet deze door twee personen trainer enigszins verplaatst worden. Ga aan de voorzijde van de schommelt tijdens elliptische trainer staan, houd de staander vast en het gebruik, draai... -
Pagina 16: De Elliptische Trainer Gebruiken
DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN DE TABLETHOUDER GEBRUIKEN Om de elliptische trainer te monteren houdt u de hand BELANGRIJK: De tablethouder is ontwikkeld om te gebruiken met de meest gebruikte formaten vaten of de armen van het bovendeel vast en stapt u tablets. -
Pagina 17: Bedieningspaneeldiagram
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. U kunt de weerstand van de pedalen door een druk op de toets bijstellen wanneer de handmatige instelling van het bedieningspaneel gekozen wordt. U kunt ook aangepaste handmatige oefeningen doen met afwisselend hoge en lage intensiteits intervallen. -
Pagina 18: Hoe De Handmatige Instelling Te Gebruiken
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE Let op: Als u een toets hebt ingedrukt, zal het een GEBRUIKEN tijdje duren voordat de pedalen het gewenste weer standsniveau hebben bereikt. 1. Het bedieningspaneel aanzetten. 5. Gebruik desgewenst intervaltraining. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel aan te Als u fiets kunt u desgewenst afwisselen tussen zetten. - Pagina 19 Voor het instellen van een vermogendoel, drukt 7. Volg uw vorderingen op de display. u op de toename of afnametoets Watts tot het gewenste vermogendoel in de display verschijnt. De display kan de volgende oefeninginformatie bevatten: Let op: Na het instellen van een vermogendoel, zal het weerstandsniveau automatische afstellen CALS (calorieën): Het aantal bij benadering ver...
- Pagina 20 Druk op de toenametoets en Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zal uw hart afnametoets Vol (volume) om slag worden getoond op het display. Voor een het volume van het bedie correcte hartslagmeting, houdt u de contact- punten ongeveer 15 seconden vast. ningspaneel te veranderen.
-
Pagina 21: Een Vooraf Ingestelde Oefening Gebruiken
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING Een reeks tonen zal aan het einde van ieder GEBRUIKEN segment van de oefening te horen zijn. Het weer standsniveau voor het volgende segment zal een 1. Het bedieningspaneel aanzetten. paar seconden lang op de display verschijnen om u te waarschuwen. -
Pagina 22: De Optionele Borstkas Hartslagmonitor
5. Volg uw vordering op de display. DE OPTIONELE BORSTKAS HARTSLAGMONITOR Zie stap 7 op bladzijde 19. Of uw doel is om vet te verbran 6. Meet desgewenst uw hartslag. den of om uw cardiovasculair Zie stap 8 op bladzijde 20. systeem te verbeteren, de 7. -
Pagina 23: Uw Hartslagmonitor Aansluiten Op Het Bedieningspaneel
2. Sluit uw hartslagmonitor indien gewenst aan op Let op: Als er zich meer dan één compatibele hart het bedieningspaneel. slagmonitor in de nabijheid van het bedieningspaneel bevindt, dan zal het bedieningspaneel verbinding Indien u zowel uw hartslagmonitor en uw tablet maken met de hartslagmonitor met het sterkste aansluit op het bedieningspaneel, dient u de hart- signaal. -
Pagina 24: Onderhoud En Oplossen Van Problemen
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ONDERHOUD Let op: Voor de duidelijkheid: de rechter pedaalschijf is niet weergegeven in de onderstaande tekening. Regelmatig onderhoud is belangrijk voor optimale wer king en vermindering van slijtage. Controleer steeds Zoek naar de Snelheidssensor (53). Draai de M4 x bij gebruik alle onderdelen van de elliptische trainer 16mm Schroef (52) iets los. -
Pagina 25: De Aandrijfriem Afstellen
DE AANDRIJFRIEM AFSTELLEN Draai vervolgens de M8 x 22mm Schroef (65) los en draai de M10 x 60mm Bout (62) aan totdat de Het kan zijn dat de drijfriem moet worden bijgesteld Aandrijfriem (19) goed vastligt. wanneer u de pedalen voelt slippen zelfs wanneer de weerstand in de hoogste stand staat. -
Pagina 26: Richtlijnen Voor Het Oefenen
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet Verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te WAARSCHUWING: verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Voordat u begint met dit of een ander Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt oefeningenprogramma, dient u een arts te uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. -
Pagina 27: Aanbevolen Strekoefeningen
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strek ken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. -
Pagina 28: Aantekeningen
AANTEKENINGEN... -
Pagina 29: Lijst Met Onderdelen
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PFEVEL39616.0 R1116A Aant. Beschrijving Aant. Beschrijving Onderstel Bovendeel Staander Tussenstuk van het Onderstel Linker Scherm Bus van de Arm van het Bovendeel Rechter Scherm M8 x 41mm Bout Been van het Bovendeel M10 x 22mm Tussenring Linkerarm van het Bovendeel M4 x 16mm Schroef M10 x 77mm Bout... -
Pagina 30: Gedetailleerde Tekening
GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. PFEVEL39616.0 R1116A... -
Pagina 31: Gedetailleerde Tekening B
GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. PFEVEL39616.0 R1116A... -
Pagina 32: Het Bestellen Van Onderdelen
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding) •...