Inhoudsopgave
Advertenties
Opmerking: Fitness Test-scores mogen alleen worden vergeleken met uw vorige scores en niet met andere gebruikersprofielen. Bij het verge-
lijken van Fitness Test-scores wijst een toename van uw score op een verbetering van uw conditie.
Een trainingsprogramma starten:
1.
Ga op het toestel staan.
2. Druk op de PROGRAMS-toets om het gewenste trainingsprogramma te selecteren.
3. Druk op de ENTER/START-toets om het geselecteerde trainingsprogramma te starten.
Opmerking: D e console zal het gewicht en de leeftijd van de gebruiker vragen voordat de Fitness Test-training wordt gestart.
Pauze/Resultaten/Afkoel-modus
Een training pauzeren:
1. Stop met trappen en druk op de toets PAUSE/STOP om uw training te onderbreken.
W anneer de training is gepauzeerd, verschijnt er op het consoledisplay 'WORKOUT PAUSED'
(training gepauzeerd).
Opmerking: D e console zal de training automatisch onderbreken als er gedurende 5 seconden geen TPM-signaal wordt ontvangen.
2. Om uw training voort te zetten drukt u op ENTER/START of begint u te trappen.
O m de training te stoppen drukt u op de PAUSE/STOP-toets. De console geeft 'WORKOUT COMPLETE' (training voltooid) weer, slaat de
training op en geeft vervolgens de trainingsresultaten weer (totaal aantal calorieën, totale duur, gemiddeld calorieverbruik, gemiddelde hartslag,
gemiddeld toerental en gemiddeld weerstandsniveau).
Als een training voltooid is en de gebruiker het toestel blijft gebruiken, dan zal de afkoelmodus automatisch worden gestart. De console zal de tijd
in de afkoelmodus bijhouden en de trainingsresultaten van de voltooide training weergeven. De waarden van de afkoelmodus worden niet aan de
resultaten toegevoegd of opgeslagen. De afkoelmodus wordt beëindigd met een druk op de PAUSE/STOP-toets of wanneer er gedurende 10 secon-
den niet meer wordt getrapt.
Zonder enige input gedurende 5 minuten keert de console automatisch terug naar de Opstart/Stand-by-modus.
Het doel aanpassen voor het Calorie Goal-programma
Het trainingsdoel voor het Calorie Goal-programma kan worden aangepast. Zodra het doel is aangepast, wordt dit de nieuwe standaardwaarde voor
toekomstige Calorie Goal-trainingen.
1.
Ga op het toestel staan.
2. Druk op de PROGRAMS-toets totdat het gewenste Calorie Goal-programma is geselecteerd.
3.
Houd de PROGRAMS-toets gedurende 3 seconden ingedrukt.
4. Druk op de toetsen Hoger of Lager voor calorieverbruik of weerstandsniveau om de weergegeven waarde aan te passen.
D e Calorie Goal-standaardwaarde bedraagt 300 calorieën en wordt aangepast in stappen van 50 calorieën. 50 calorieën is de minimumwaarde
voor een training, 9950 calorieën is de maximumwaarde.
5. Druk op ENTER/START om de waarde in te stellen en een Calorie Goal-programma te starten.
41
Montage-/Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
