Inhoudsopgave
Advertenties
calorieverbruik is gebaseerd op de instellingen van uw gebruikersprofiel.
12. D ruk op de toets 'Max 14 Minute Interval' om een Quick Start-training te starten. Maak u vertrouwd met de werking van uw Bowflex Max Trai-
ner
en hoe het toestel reageert op aanpassingen van weerstand en calorieverbruik.
®
Opmerking: Z org bij het gebruik van de Bowflex Max Trainer
Opstart/Stand-by-modus (AAN DE SLAG-scherm)
De console zal in de Opstart/Stand-by-modus worden geplaatst wanneer hij op een stroombron wordt aangesloten, wanneer er een toets wordt
ingedrukt of wanneer hij een signaal ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trapbewegingen op het toestel.
Automatisch uitschakelen (slaapstand)
Als de console in een tijdspanne van ongeveer 5 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitgeschakeld. Het lcd-display is
uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.
Opmerking: De console heeft geen Aan/Uit-schakelaar.
Instellen van datum en tijd (Datum/Tijd-instelmodus)
Om uw trainingen goed te volgen moet de datum en de tijd op uw toestel zijn ingesteld.
1.
Houd de PAUSE/STOP-toets en de toets voor het toevoegen van tijd gedurende 3 seconden ingedrukt terwijl het toestel zich in de Opstartmo-
dus (AAN DE SLAG-scherm) bevindt om naar de Datum/Tijd-instelmodus te gaan.
Opmerking: Druk op PAUSE/STOP om de Datum/Tijd-instelmodus te verlaten en naar het Opstartscherm terug te keren.
2. H et consoledisplay geeft SET DATE (datum instellen) en de huidige waarden (maand/dag/jaar) weer.
3.
Gebruik de toetsen Hoger/Lager voor calorieverbruik om de waarde aan te passen en druk op de toets ENTER/START om de waarde in te
stellen en naar de volgende waarde te gaan.
4.
Na het instellen van de jaarwaarde geeft het consoledisplay SET TIME (tijd instellen) en de huidige waarden (uur/minuten/AM of PM) weer.
5.
Gebruik de toetsen Hoger/Lager voor calorieverbruik om de waarde aan te passen en druk op de toets ENTER/START om de waarde in te
stellen en naar de volgende waarde te gaan.
Na het instellen van de AM- of PM-waarde zal de console de waarden aanvaarden en de Datum/Tijd-instelmodus verlaten. De console keert terug
naar het Opstartscherm (AAN DE SLAG-scherm).
Als u in een deel van de wereld woont waar de klok wordt verzet, zoals voor de zomertijd, zult u op dat moment de tijd op uw toestel moeten
aanpassen voor de correcte opvolging van uw trainingen.
Opwarmmodus
Vanaf het Opstartscherm is een Opwarmmodus beschikbaar. Om deze modus te starten begint u het toestel gewoon te gebruiken totdat u klaar bent
voor een training. Tijdens het opwarmen kan het gebruikersprofiel worden bewerkt en een training worden gekozen. De console zal de gebruiker na
3 minuten vragen om een programma te selecteren. Dit is slechts een melding. Het opwarmen moet worden voortgezet totdat de gebruiker klaar is
voor de training.
Opmerking: De trainingswaarden van een opwarmperiode worden niet toegevoegd aan de training of opgeslagen voor export naar de app.
MAX 14 MINUTE INTERVAL-programma
Het MAX Interval-trainingsprogramma is een training die intensieve inspanningen ('SPRINT') afwisselt
met tragere rustperioden om op adem te komen ('RUST'). Beide segmenten worden herhaald in acht
cycli. Het trainingsprofieldisplay toont het streefdoel voor calorieverbruik voor het MAX 14 Minute
Interval-programma.
1.
Ga op het toestel staan.
2. Druk op de USER-toets om uw gebruikersprofiel te kiezen.
Opmerking: Tijdens de training toont de console de streefdoel-leds op basis van de gekozen instellingen in het gebruikersprofiel.
dat de benen in de richting bewegen zoals aangegeven op de crankafdekking.
®
37
Montage-/Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
