Inhoudsopgave
Advertenties
Slimme koolhydraten
1 middelgrote appel
1 portie crackers*
Optionele beloningen
•
•
•
•
Voorbeeld 3-dagenprogramma
Ontbijt
Snack 1
Middagmaal
Optionele snack 2 of beloning
Avondmaal
Snackopties
Eiwitten
2 eetlepels hummus
1 koordkaas
Dag 1
Appel met amandelen
Pasta met garnalen
Montage-/Gebruikershandleiding
Dag 2
Nut Thins
®
koordkaas
dag 1
44
Dag 3
Havermout met fruit en noten
dag 2
Advertenties
Inhoudsopgave
