Inhoudsopgave
Advertenties
Programma's
X-mode
-intervalprogramma van 16 minuten (oorspronkelijk standaardprogramma)
™
* 90 seconden, gehele lichaam
* 30 seconden, onderlichaam
* Herhaal de intervallen 7 keer
heeft 8 intervallen van 2 minuten per interval.
weerstandswaarden ook handmatig aanpassen op elk gewenst moment in de training.
Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u weerstandsveranderingen verwachten. Wees
dus voorzichtig om evenwichtsverlies en mogelijk letsel te voorkomen.
begint. Wees bij elk nieuw segment voorbereid op weerstandsveranderingen.
Indien het geluid werd uitgeschakeld, verschijnt de boodschap 'AUDIO OFF' (Geluid uit) gedurende enkele seconden op de console.
Trainingsprogramma's
training.
begint. Wees bij elk nieuw segment voorbereid op weerstandsveranderingen.
Indien het geluid werd uitgeschakeld, verschijnt de boodschap 'AUDIO OFF' (Geluid uit) gedurende enkele seconden op de console.
Intervaltrainingsprogramma's
Tijdens een intervaltraining worden perioden met een verhoogde en een verlaagde intensiteit met elkaar afgewisseld. Deze afwisseling wordt voor
™
30
Montage-/Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
