Inhoudsopgave
Advertenties
•
Draag een t-shirt van katoen of maak
uw t-shirt nat als dat mogelijk is.
Synthetische materialen die langs de
hartslagmeter wrijven of er tegen aan
slaan, kunnen statische elektriciteit
veroorzaken die de hartslagsignalen
beïnvloedt.
•
Blijf uit de buurt van sterke
elektromagnetische velden en
bepaalde draadloze sensors van
2,4 GHz omdat deze interferentie
met uw hartslagmeter kunnen
veroorzaken. Bronnen van
interferentie zijn bijvoorbeeld
elektriciteitskabels met een bijzonder
hoog voltage, elektrische motoren,
magnetrons, draadloze telefoons
van 2,4 GHz en draadloze LAN-
toegangspunten.
Hartslagzones
LeT oP: vraag uw arts
welke hartslagzones en
hartslagdoelstellingen geschikt
zijn voor uw fitness- en
gezondheidstoestand.
Gebruiksaanwijzing Forerunner 405
Accessoires gebruiken
Vele atleten gebruiken hartslagzones
om hun cardiovasculaire kracht te meten
en te verbeteren en om hun fitheid te
verbeteren. Een hartslagzone is een
bepaald bereik aan hartslagen per
minuut. De vijf algemeen geaccepteerde
hartslagzones zijn in oplopende volgorde
van intensiteit genummerd van 1 tot
5. De hartslagzones worden door de
Forerunner ingesteld (zie de tabel op
pagina
45) op basis van uw maximale
hartslag en rusthartslag die in uw
gebruikersprofiel is aangegeven
(zie
pagina
28).
U kunt uw hartslagzones ook in uw
gebruikersprofiel van Garmin Connect
of Garmin Training Center aanpassen.
Nadat u uw hartslagzones hebt
aangepast, brengt u gegevens over naar
de Forerunner.
5
Advertenties
Inhoudsopgave
