Intervalworkouts; Een Intervalworkout Maken; Een Intervalworkout Starten; Een Intervalworkout Stoppen - Garmin FORERUNNER 210 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor FORERUNNER 210:
- Snelstartgids (13 pagina's) ,
- Installatie-instructies (6 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Intervalworkouts
U kunt intervalworkouts maken op
basis van afstand of tijd. Uw aangepaste
intervalworkout blijft opgeslagen totdat u
een nieuwe intervalworkout maakt.
Een intervalworkout maken
1. Houd menu ingedrukt.
2. Selecteer Intervallen > Stel in.
3. Selecteer Afstand of Tijd.
4. Voer een afstand of tijdsintervalwaarde
in en druk op OK.
TIP: als u een interval met een open
einde wilt maken, dient u de waarde in
te stellen op 'Open'.
5. Selecteer Afstand of Tijd voor het
rustinterval.
6. Voer een afstand of tijdswaarde in voor
het rustinterval en druk op OK.
7. Selecteer het aantal herhalingen.
8. Selecteer indien nodig Ja om een
warming-up met een open einde toe te
voegen aan uw workout.
Forerunner 210 gebruikershandleiding
9. Selecteer indien nodig Ja om een
cooling-down met een open einde toe te
voegen aan uw workout.
10. Selecteer Intervallen > Aan.
Een intervalworkout starten
1. Druk op start om met de
intervalworkout te beginnen.
Als de intervalworkout een warming-up
heeft, dient u op lap te drukken om te
beginnen met het eerste interval.
2. Volg de instructies op het scherm.
Wanneer u alle intervallen hebt voltooid,
verschijnt er een bericht.
Een intervalworkout stoppen
• U kunt op elk gewenst moment op lap
drukken om een interval voortijdig te
beëindigen.
• U kunt op elk gewenst moment op stop
drukken om de timer te stoppen.
• Als de intervalworkout een cooling-
down heeft, dient u op lap te drukken
om de intervalworkout te beëindigen.
Training
5
Advertenties
Inhoudsopgave
