Advertenties
Trening
Beskrivelse
#
Lengre impulser på 400 µs trenger dypt inn i muskulaturen:
P-03
Dette programmet retter seg spesielt mot store og dyptlig-
gende muskler. Programmet egner seg for mange typer tre-
Tilbake 2/2
ning og intensive treningsøkter for å bygge opp styrken. Du
trener med dette programmet i stimuleringsintervallet 2/2.
Utmerket for dynamiske bevegelser, mange idretter og
P-04
utholdenhetsøvelser. Vårt treningsprogram er en ekte all-
rounder. Det sender kontinuerlig impulser til musklene for
Fitness
e昀昀ektiv trening av maksimal styrke og utholdenhet. Sports-
og treningsentusiaster elsker dette programmet på grunn
av dets høye allsidighet.
P-05
Trenger du nye impulser til utholdenhets- og kardiotrenin-
gen din? Da bør du prøve vårt Cardio-program. Kontinuerlig
muskelstimulering gir stor frihet ved integrering i trenin-
Cardio
gen. Den kortere pulsvarigheten på 250 µs egner seg dess-
uten utmerket til lengre treningsøkter på opptil 30 minutter.
Dette programmet støtter funksjonell trening og aktiverer
P-06
sto昀昀skiftet. De første 40 sekundene handler om å belaste
musklene. I løpet av de neste 20 sekundene er målet å øke
Fatburn
blodsirkulasjonen i de øvre hud- og fettlagene.
5/5
Len deg tilbake og nyt det intensive massasjeprogrammet.
P-07
Hyppigheten (frekvensen) av stimuli øker langsomt (7 til 40
Hertz). Programmet egner seg også til å varme opp mus-
Massasje
kulaturen.
intensiv
Et intensivt styrkekombinasjonsprogram – egnet til mus-
P-08
keloppbygging ved 昀椀tness- og core-trening. Hyppigheten
(frekvensen) av stimuli øker langsomt (40 til 60 Hertz). Den
Antelope
konstante variasjonen forebygger tilvenningse昀昀ekter. Du
Ride
trener med dette programmet i stimuleringsintervallet 4/4.
Gi deg selv en ordentlig gjennomristing – og skjem bort
P-09
musklene: Dette forholdsvis intensive og passive regenere-
ringsprogrammet passer perfekt. De såkalte ristefrekvense-
Regenere-
ne (5–20 Hertz) stimulerer blodsirkulasjonen og sto昀昀skiftet.
ring passiv
Siden det ikke utløses fullstendige muskelsammentreknin-
ger, føles det mer som en massasje. Derfor anbefaler vi hel-
ler ikke å gjøre øvelser med dette programmet. Så hvil deg
og la beltet jobbe for deg ;)
Intensiteten
Intensiteten bestemmer impulsstyrken, det vil
si hvor mye elektrisk lading som 昀氀yter i løpet av
en bestemt tid. Jo høyere intensiteten er, desto
昀氀ere muskel昀椀bre blir aktivert.
*Frekvensen
Frekvensen bestemmer hvor ofte en elektrisk
impuls forekommer i løpet av en bestemt tid.
Dette viser hvor ofte individuelle muskel昀椀bre
trekker seg sammen. Denne verdien kan du
ikke endre i Antelope-programmene.
*Impulslengden (impulsvarighet)
Impulslengden, også kalt impulsvarighet, be-
skriver tiden det tar for elektriske impulser å
strømme inn i muskulaturen. Jo lengre tiden
er, desto mer intensivt og dypere blir muskelen
påvirket.
103
Puls-
Duty
Fre-
kvens*
leng de*
Cycle*
85 Hz
2/2
400 µs
40 Hz
350 µs
–
40 Hz
250 µs
–
7–85 Hz 350 µs
5/5
7–40 Hz 400 µs
–
4/4
40–60
400 µs
Hz
5–20 Hz 350 µs
–
Varig-
het
(min.)
20
25
30
25
20
20
20
Advertenties
