Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Beurer Antelope Evolution
Samenvatting van Inhoud voor Beurer Antelope Evolution
- Pagina 1 Antelope Evolution NL EMS-trainingssysteem Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Welkom bij Team Antelope! We zijn erg blij dat je hebt gekozen voor de EMS-training met Antelope! Bij Beurer combineren we ervaring van meer dan 100 jaar traditie met jarenlange kennis als specialist voor EMS-producten. En omdat voor ons ‘goed nooit goed genoeg’... -
Pagina 3: Verklaring Van De Symbolen
1. VERKLARING VAN DE SYMBOLEN De volgende symbolen worden op het apparaat, in deze gebruiksaanwijzing, op de verpakking en op het typeplaatje gebruikt: Waarschuwing Let op Waarschuwing voor situaties met Waarschuwing voor mogelijke schade verwondingsrisico’s of gevaar voor uw aan het apparaat of de toebehoren gezondheid Productinformatie Instructie lezen... -
Pagina 4: Waarschuwings- En Veiligheidsaanwijzingen
2. WAARSCHUWINGS- EN • hebt net alcohol gedronken, drugs of verdo- vende middelen gebruikt. VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN • bent jonger dan 18 jaar. ABSOLUTE CONTRA-INDICATIES: Om schade aan de gezondheid te voorko- In deze gevallen mag je niet trainen men, wordt het gebruik van elektrische spierstimulatie op de volgende plaatsen en met EMS. - Pagina 5 TRAININGSVOORWAARDEN: Zo train je ALGEMENE WAARSCHUWINGEN op de juiste manier Elk oneigenlijk gebruik kan gevaarlijk zijn. Gebruik de producten van Antelope uitsluitend: Waarmee moet tijdens de training rekening • voor mensen. worden gehouden? • voor het doel waarvoor deze zijn ontwikkeld •...
- Pagina 6 • Zorg ervoor dat er tijdens de stimulatie geen zorgen dat bovenvermelde aanwijzingen metalen voorwerpen zoals gespen of halsket- ook aan de derde worden medegedeeld en tingen in contact kunnen komen met de dat deze aanwijzingen door deze derde voor elektroden.
-
Pagina 7: Vóór De Ingebruikname
• Explosiegevaar! Gooi accu’s niet in vuur. AANWIJZINGEN VOOR HET GEBRUIK • Haal accu’s niet uit elkaar, open ze niet en hak VAN ACCU’S ze niet in stukken. • Als vloeistof uit een accu in aanraking komt • Accu’s moeten voorafgaand aan het gebruik met de huid of de ogen, moet je de betreffen- op de juiste wijze worden opgeladen. -
Pagina 8: Beschrijving En Inbedrijfstelling Van Het Apparaat
4. BESCHRIJVING EN INBEDRIJFSTELLING VAN HET APPARAAT 4.1 Apparatenoverzicht Voorwaarde voor elke training Booster Keuzeoptie voor vrouwen & mannen Shirt Tank Top Combinatie artikelen broekjes voor vrouwen & mannen Shorts Leggings Bij elke bestelling met EMS textiel wordt een Evolution wasnet geleverd. -
Pagina 9: Antelope Go-App
Als de code niet wordt her- kend, kun je deze ook handmatig invoeren. Als je al een beurer-account hebt, log je er direct mee in. Eenmaal geregistreerd werkt je toegang ook in andere beurer-apps zoals de app “beurer FreshHome” of de app “beurer HealthManager Pro”. -
Pagina 10: Evolution Booster
4.3 Evolution Booster De Booster is het hart van je EMS-training. De oplaadbare lithium-ion-accu geeft de elektroden de energie die ze nodig hebben voor elektrische spierstimulatie. De Booster bedien je via de app “Ante- lope Go”. Hier kies je uit meer dan 40 programma’s waarmee je vandaag wilt trainen. Met de Booster zelf regel je de intensiteit van alle spiergroepen tegelijk, pauzeer je je programma en start je via een snelle toegang direct je favoriete training. - Pagina 11 Booster-toetsen De Power-knop Apparaat inschakelen: Houd de Power-knop inge- Het licht blijft op ‚12 drukt totdat de led-ring 2x uur‘ staan en licht met rechtsom is doorlopen. De tussenpozen op. led-ring licht blauw op. De Booster is nu gereed. Je kunt hem verbinden via Blue- tooth.
-
Pagina 12: Intensiteit Verlagen
Plus- en Min-knop Intensiteit verlagen: Als je kort op de Min-knop drukt, verlaag je de intensiteit van alle elektrodeparen met één inten- siteitspunt. Als je de knoppen langer ingedrukt houdt, wordt de intensiteit direct met 3 intensiteit- spunten verlaagd. Als je afzonderlijke elektroden wilt aansturen, selecteer je deze in de app. -
Pagina 13: Weergave Van De Bluetoothverbinding
Led-ring • De led-ring geeft aan welke actie de Boos- ter momenteel uitvoert. • Zijdelingse integratie voor betere zichtbaar- heid tijdens de training. Wat er gebeurt als je op de Power-knop drukt, heb je in het vorige hoofdstuk gelezen. Verdere acties zijn: Weergave van de bluetoothverbinding: Als je de Booster inschakelt, wordt door het display continu op ‚12 uur‘... -
Pagina 14: Ems-Kleding
4.4 EMS-kleding De Antelope Evolution lijn bestaat uit vier verschillende kledingstukken: Shirt, Tank Top, Short en Leg- gings. Alle tanktops zijn te combineren met alle broeken. De hoogwaardige Antelope-kleding bestaat uit 54% polyamide, 36% polypropyleen en 10% elastaan. In plaats van unisex-modellen gaan we voor aangepaste kleding voor mannen- en vrouwenlichamen. -
Pagina 15: Antelope Tops
Antelope Tops Met de EMS Tops van Antelope ben je heerlijk flexibel: Je hebt talloze mogelijkheden om te trainen voor wedstrijdsporten of fitness en je welzijn te verhogen. Ze werken op zichzelf of in combinatie met een Antelope-short, legging of broek. Bovendien: onze tanktops zijn voorzien van drie ritssluitingen. Daardoor trek je ze extra gemakkelijk aan en sluiten ze comfortabel aan op de huid. -
Pagina 16: Gebruik: Snelle Start
5. GEBRUIK: SNELLE START 5.1 Registratie en start 1. App-account aanmaken Klaar voor je eerste training? Hiervoor moet je de app “Antelope Go” downloaden en een account aanmaken. 2. Equipment registreren Voordat je begint, registreer je je producten onder ‘Meer’ en ‘Mijn Equipment’. Dat gaat heel snel– beloofd! Als je dit al gedaan hebt, ga dan naar punt 6. -
Pagina 17: Apparaat Inschakelen
6. Booster plaatsen Plaats de Booster in de magnetische houder van de Antelope top. Booster inschakelen en aansluiten. Apparaat inschakelen: Schakel de Booster in door de Power-knop ingedrukt te houden tot de led-ring 2x blauw rechtsom is doorlopen. Het licht blijft op ‚12 uur‘ staan en licht met tussenpozen op. Je kunt de Booster nu via Bluetooth verbinden met de app “Antelope Go”. -
Pagina 18: Programma-Instellingen
5.2 Programma-instellingen Duur (minuten) Wil je gewoon even op volle kracht gaan lopen of na het werk lang en ontspannen joggen? Hier kies je hoe lang je wilt trainen. Let op: In sommige programma‘s kun je de duur niet wijzigen. Alleen zo kunnen ze hun volledige effect bereiken. -
Pagina 19: Trainingsmanagement
5.3 Trainingsmanagement Programma voortij- dig beëindigen Tijdlijn van je lopende programma Regeling van de af- zonderlijke elektroden, afhankelijk van de kleding die je gebruikt. Je kunt alle spiergroepen tegelijk selecteren, of alleen afzon- derlijke spiergroepen. Je kunt ook meerdere opties selecteren. -
Pagina 20: Nuttige Functies
Stimulatietest Als er een probleem is, verschijnt een geel stekkersymbool boven een elektrode. Mogelijke oor- zaken zijn: • De elektrode heeft onvoldoende contact met je huid. Corrigeer de pasvorm van je Antelope-kle- ding. • De impulsoverdracht is verstoord. Breng een contactmiddel voor elektroden aan om deze te ver- beteren. -
Pagina 21: Favoriete Programma
1. Handmatig, klik hiervoor op de knop ‘Gegevens handmatig toevoegen’ onderaan het scherm. 2. Automatisch via een slimme weegschaal van beurer en de app “beurer HealthManager Pro” (de ge- gevens moeten hier correct zijn ingevoerd). Activeer hiervoor de regelaar ‘Gegevens synchroniseren’... -
Pagina 22: Programma's
7. PROGRAMMA’S Warming-up & Cooling-down Ons programma Warming-up bereidt je lichaam voor op de work-out. Het zorgt zo voor een goede start van de training. Met het programma Cooling-down help je je spieren om na de training ‘rustig af te bouwen’ of langzaam ‘uit te lopen’. Training Beschrijving Frequentie* Pulslengte* Duty... - Pagina 23 Training Beschrijving Frequentie* Pulslengte* Duty Duur Cycle* (min.) Kies dit combinatieprogramma om je High-Intensity- 40Hz 350µs – Interval-Training te ondersteunen. Het beproefde EMS- programma ‚Krachtuithoudingsvermogen – Basis‘ is de HIIT basis voor je training. Bouw je kracht op met intensieve allround spiercontracties in de instelbare stimulatie-intervallen (Duty Cycles) 20-10, 30-30 en 40-20.
- Pagina 24 Training Beschrijving Frequentie* Pulslengte* Duty Duur Cycle* (min.) Trap op de pedalen terwijl het EMS-programma je spie- 40Hz 250µs – ren extra stimuleert: De continue stimuli zijn afgestemd op de belasting tijdens het fietsen. Kies tussen korte Fietsen trainingen met hoge intensiteit en langere trainingen met lage intensiteit.
- Pagina 25 Kracht Ondersteun je krachttraining met EMS: Of het nu gaat om maximale kracht, krachtuithoudingsvermo- gen of snelle kracht – voor elk doel kun je het juiste programma met veel verschillende Duty Cycle-op- ties vinden. We hebben een keuze voor elk prestatieniveau, van beginner tot professional. Je herkent de intensiteit aan de naam van het programma.
-
Pagina 26: Regeneratie
Training Beschrijving Frequentie* Pulslengte* Duty Duur Cycle* (min.) Een programma voor gevorderden die een echt intense 100Hz 400µs [1,1] trainingsprikkel willen. De hoge spierstimulatie met een [2,2] impulslengte van 400 µs zorgt voor sterke contracties [4,2] Snelle kracht, en brengt je lichaam tot het uiterste. Tip: Begin de [4,4] intensief training gematigd en pas de intensiteit aan je trainings-... - Pagina 27 Training Beschrijving Frequentie* Pulslengte* Duty Duur Cycle* (min.) Regeneratie is een belangrijk onderdeel van de training. 100Hz 200µs [1,1] Het intensieve programma voor actief herstel heeft een [2,2] hogere intensiteit dan de basisversie: 200 µs pulslengte Regeneratie en 100 hertz. Je activeert de spieren daardoor iets actief, intensief intenser.
-
Pagina 28: Intensiteit
Intensiteit De intensiteit bepaalt de impulssterkte, d.w.z. hoeveel elektrische lading er in een bepaalde tijd stroomt. Hoe intensiever, hoe meer spiervezels worden aangesproken. *Frequentie De frequentie bepaalt hoe vaak een elektrische impuls binnen een bepaalde tijd optreedt. Daaruit blijkt hoe vaak afzonderlijke spiervezels samentrekken. Deze waarde kun je bij de Antelope-programma’s niet wijzigen. -
Pagina 29: Reiniging En Onderhoud Van De Booster
Heb je een reserveonderdeel nodig of wil je je Antelope-Equipment uitbreiden? De volgende produc- ten kun je bij ons kopen: • Antelope Evolution Booster • EMS Shorts heren in de maten S-XXL • EMS Shirt dames in de maten XS-XL •... -
Pagina 30: Technische Gegevens
11. TECHNISCHE GEGEVENS Type Antelope Evolution Voorwaarden voor opslag en Temperatuur (-10 ~ 50 °C) transport Luchtvochtigheid (15 - 98%) Werkingscondities Temperatuur (10-40 °C) Luchtvochtigheid (15 - 65%) Afmetingen Ø 7,8cm x 2cm (alleen Booster) Gewicht 86g (alleen Booster) Intensiteit... - Pagina 32 UK: Beurer UK Ltd., Suite 16, Stonecross Place, Stonecross Lane North, WA3 2SH Lowton, United Kingdom Beurer GmbH • Söflinger Str. 218 • 89077 Ulm, Germany • www.beurer.com www.beurer-gesundheitsratgeber.com • www.beurer-healthguide.com...