Advertenties
De werkplek inrichten
U haalt het meeste uit uw computer als u zowel de apparatuur als de werkplek
afstemt op uw behoeften en op het soort werk dat u doet. Comfort is natuurlijk
van groot belang, maar bij het inrichten van uw werkplek moet u ook letten op
praktische zaken als lichtbronnen, luchtcirculatie en de plaats van de
stopcontacten.
Comfort
Hoewel er geen enkele werkhouding bestaat die voor iedereen ideaal is, geven we
hieronder een paar richtlijnen aan de hand waarvan u de houding kunt bepalen
die voor u het beste is.
Zorg voor een goede stoel. Op die manier hebt u minder last van vermoeidheid
als u lange tijd in dezelfde houding zit. De rugleuning en de zitting moeten
onafhankelijk van elkaar kunnen worden ingesteld en moeten goed steun bieden.
De zitting moet een gebogen voorkant hebben om druk op de bovenbenen te
verminderen. Stel de zitting zo in, dat uw bovenbenen evenwijdig aan de vloer
zijn en uw voeten plat op de vloer of op een voetsteun staan.
Als u met het toetsenbord werkt, moet u uw onderarmen in een horizontale
houding en uw polsen in een neutrale, gemakkelijke stand houden.
Reflectie en verlichting
Stel het beeldscherm zo op dat u zo min mogelijk last hebt van schittering en
weerkaatsing van lampen, ramen en andere lichtbronnen. Zet het beeldscherm
indien mogelijk zo neer dat het een rechte hoek vormt met ramen en andere
lichtbronnen. Verminder indien nodig de bovenverlichting door lampen uit te
doen of door minder sterke lampen te gebruiken. Als u het beeldscherm in de
buurt van een raam neerzet, scherm het zonlicht dan af met gordijnen of een
zonnescherm. Wellicht moet u de helderheid en het contrast in de loop van de dag
enkele malen anders instellen. De verlichting is immers niet de hele dag constant.
8
Handboek voor de gebruiker
Kijkafstand
Steun
onderin
de rug
Zithoogte
Advertenties
