Inhoudsopgave
Advertenties
A an het einde van elk segment van de oefen-
ing, zult u een aantal tonen horen en het zal het
volgende segment beginnen te knipperen. Als
een verschillend weerstandniveau voor het vol-
gende segment geprogrammeerd is, dan zal het
weerstandniveau enkele seconden op de display
verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand
van de pedalen zal dan veranderen.
W anneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instel-
ling handmatig veranderen door op de toetsen
Resistance (Weerstand) drukken. Als het huidige
segment echter stopt, zullen de pedalen automa-
tisch worden aangepast aan het weerstandsniveau
voor het volgende segment.
A ls u enkele seconden stopt met fietsen, dan zult u
enkele pieptonen horen en de oefening zal worden
stilgezet.
O m verder te gaan met de oefening, dient u
eenvoudigweg verder te gaan met trappen. De
oefening gaat door tot het laatste segment van
het profiel knippert en het laatste segment van de
oefening stopt.
4. Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 19.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op pagina 20.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 6 op pagina 20.
7.
H et bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met uw training.
Zie stap 7 op pagina 20.
HET gEbruik VAN EEN iFiT-OEFENiNg
IFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Om i Fit-
kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of kijkt u op
de achterkant van deze handleiding. iFit-kaarten zijn
ook in geselecteerde winkels verkrijgbaar.
1. Zet het bedieningspaneel aan.
D ruk op een toets of begin met fietsen om het bedi-
eningspaneel aan te zetten.
A ls u het bedieningspaneel aanzet, zal de display
oplichten. Er is een geluid te horen en het bedien-
ingspaneel is klaar voor gebruik.
2. Plaats een iFit-kaart en selecteer een oefening.
O m een iFit-oefening te doen, steek een iFit
kaart in de iFit-gleuf. Zorg ervoor dat de iFit-kaart
zodanig gedraaid is dat de metalen contactpunten
naar beneden wijzen en tegen de gleuf aanwijzen.
Als de iFit-kaart juist is geplaatst dan zal de indica-
tor naast de gleuf oplichten.
iFit-gleuf
K ies vervolgens de gewenste oefening op de iFit-
kaart door op de toetsen verhogen en verlagen
naast de iFit-gleuf te drukken.
E r zal een profiel van de weerstandsniveaus van
de oefening over het bovenste display bewegen,
de duur van de oefening zal in de middelste display
verschijnen en het aantal van de oefening zal in de
onderste display verschijnen.
N adat u de oefening heeft geselecteerd zal de
stem van de personal trainer beginnen met u door
de oefening te begeleiden. iFit-oefeningen werken
op dezelfde manier als de vooraf ingestelde
oefeningen. Raadpleeg stap 3 tot en met 6 op
pagina 20 om de oefening uit te voeren.
3.
A ls u klaar bent met de oefening, haalt u de iFit-
kaart eruit.
A ls u klaar bent met de oefening, haalt u de iFit-
kaart eruit. Berg de iFit-kaart goed op.
21
iFit-kaart
Advertenties
Inhoudsopgave
