Inhoudsopgave
Advertenties
DE ELLiPTiSCHE TrAiNEr gEbruikEN
Om op de elliptische trainer te gaan staan, neemt u
de armen van het bovendeel of de handgrepen vast
en stapt u op de trapper die zich in de laagste positie
bevindt. Vervolgens stapt u op de andere trapper. Duw
op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Handvaten
Armen van het Bovendeel
Crankarm
Pedalen
Aandacht: de crankarmen kunnen in beide rich-
tingen draaien. Het is aan te bevelen dat u de
crankarmen in de met de pijl aangegeven richt-
ing draait. u kunt, echter, de crankarmen in
de tegenovergestelde richting draaien voor
afwisseling.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor
u van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst
van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het
laagste pedaal.
DE ELLiPTiSCHE TrAiNEr WATErPAS STELLEN
Als de elliptische
trainer enigsz-
ins schommelt
tijdens het
gebruik, draai
aan één of beide
stelvoeten onder
de achterste sta-
bilisator tot het
toestel niet meer
schommelt.
17
Stel-
voeten
Advertenties
Inhoudsopgave
