Pagina 1 FĒNIX 7 SERIE ® Gebruikershandleiding...
Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zĳn geheel of gedeeltelĳk worden gekopieerd zonder schriftelĳke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wĳzigen of verbeteren en om wĳzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelĳke wĳzigingen of verbeteringen te informeren.
Pagina 3: Inhoudsopgave
Inhoudsopgave Een indoortrainer gebruiken..... 13 Klimsporten........... 13 Een indoor klimactiviteit Inleiding........... 1 vastleggen......... 13 Aan de slag..........1 Een boulderactiviteit registreren..14 Overzicht van het toestel......1 Een expeditie starten......14 Het aanraakscherm in- en Handmatig een spoorpunt uitschakelen......... 2 vastleggen.........
Pagina 4 Workouts..........41 weergeven.......... 27 Een workout beginnen...... 42 De richting naar de pinlocatie Uitvoeringsscore workout..... 42 bekĳken..........27 Een workout vanuit Garmin Connect Aangepaste doelen opslaan..... 27 volgen..........42 PlaysLike afstandspictogrammen... 28 Een dagelĳkse voorgestelde workout Grote cĳfers........28 volgen..........43 Swing Tempo Training......
Pagina 5 Wĳzerplaatinstellingen......52 Een aandeel toevoegen..... 73 De watch face aanpassen....52 Het gebruik van Jet Lag Adviser..74 Korte blik..........53 Een reis plannen in de Garmin De glancelĳst weergeven....56 Connect app........74 De overzichtslĳst aanpassen.... 57 Bediening..........74 Glancemappen maken....
Pagina 6 Telefoon-apps en Navigeren met de functie Om me computertoepassingen...... 102 heen............94 Garmin Connect......103 Kaartinstellingen........95 De Garmin Connect app Kaarten beheren........ 95 gebruiken........103 Kaarten downloaden met Outdoor De software bĳwerken met de Maps+..........96 Garmin Connect app....103...
Pagina 7 Garmin Connect op uw computer Uw slaap automatisch bĳhouden... 112 gebruiken........104 Navigatie........112 De software bĳwerken via Garmin Express........104 Uw opgeslagen locaties weergeven en Gegevens handmatig bewerken..........112 synchroniseren met Garmin Een dubbel grid-locatie opslaan..112 Connect........104 Een referentiepunt instellen....
Pagina 8 De sneltoetsen aanpassen....122 De stappentellingen op mĳn watch en mĳn Garmin Connect account komen De maateenheden wĳzigen....122 niet overeen........131 Toestelgegevens weergeven....123 Het aantal opgelopen trappen lĳkt niet Informatie over regelgeving en te kloppen........131 compliance op e-labels weergeven 123 Appendix........
Pagina 9: Inleiding
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrĳke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrĳke informatie. Raadpleeg altĳd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wĳzigt. Aan de slag Als u de smartwatch voor de eerste keer gebruikt, voer dan onderstaande taken uit om de watch in te stellen en vertrouwd te raken met de basisfuncties.
Pagina 10: Het Aanraakscherm In- En Uitschakelen
DOWN • Druk om door de overzichtslĳst en menu's te bladeren. • Houd ingedrukt om vanaf een scherm de muziekbedieningsknoppen weer te geven. START·STOP • Druk in om een optie te kiezen in een menu. • Druk in om de activiteitenlĳst weer te geven en een activiteit te starten of stoppen. BACK·LAP •...
Pagina 11: Een Alarm Wĳzigen
Een alarm wĳzigen 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > ALARMEN > Wĳzigen. 3 Selecteer een alarm. 4 Selecteer een optie: • Selecteer Status om het alarm in of uit te schakelen. • Als u de alarmtĳd wilt wĳzigen, selecteert u Tĳd. •...
Pagina 12: De Stopwatch Gebruiken
De stopwatch gebruiken 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > STOPWATCH. 3 Druk op START om de timer te starten. 4 Druk op LAP om de rondetimer opnieuw te starten. De totale stopwatchtĳd blĳft lopen. 5 Druk op STOP om beide timers stil te zetten.
Pagina 13: Een Andere Tĳdzone Wĳzigen
U kunt aangepaste activiteiten of nieuwe activiteiten maken op basis van standaardactiviteiten (Een aangepaste activiteit maken, pagina 33). Wanneer u klaar bent met uw activiteiten, kunt u deze opslaan en delen met de Garmin Connect ™ community. U kunt ook Connect IQ ™...
Pagina 14: Een Activiteit Stoppen
2 Selecteer een waarde die overeenkomt met uw waargenomen inspanning. OPMERKING: U kunt selecteren om de zelfevaluatie over te slaan. 3 Selecteer hoe u zich voelde tĳdens de activiteit. U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekĳken. Activiteiten en apps...
Pagina 15: Hardlopen
Hardlopen Hardlopen op de baan Voordat u een hardloopsessie gaat doen, moet u ervoor zorgen dat u op een standaard 400 m-baan loopt. U kunt de hardloopsessie gebruiken om uw outdoor baangegevens te registreren, waaronder de afstand in meters en rondetĳden. 1 Ga op de baan staan.
Pagina 16: De Loopbandafstand Kalibreren
De loopbandafstand kalibreren Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat u minimaal 1,5 km (1 mĳl) op de loopband hebt gelopen. Als u verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand handmatig kalibreren op elke loopband of na elke hardloopsessie. 1 Begin een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 5).
Pagina 17: Zwemtermen
Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast gegevensveld...
Pagina 18: Automatische Ruststand En Handmatige Ruststand
Automatische ruststand en handmatige ruststand OPMERKING: Tĳdens een rustperiode worden geen zwemgegevens vastgelegd. Als u andere gegevensschermen wilt weergeven, drukt u op UP of DOWN. De auto rust-functie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Uw watch detecteert automatisch wanneer u rust en het rustscherm wordt weergegeven.
Pagina 19: Een Multisportactiviteit Maken
Een multisportactiviteit maken 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Voeg toe > Multisport. 3 Selecteer een type multisportactiviteit of voer een aangepaste naam in. Identieke activiteitnamen zĳn voorzien van een nummer. Bĳvoorbeeld Triatlon(2). 4 Selecteer twee of meer activiteiten. 5 Selecteer een optie: •...
Pagina 20: Een Krachttraining Vastleggen
Een krachttraining vastleggen U kunt tĳdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Kracht. 3 Selecteer een workout. 4 Druk op DOWN om een lĳst met workoutstappen weer te geven (optioneel). TIP: Terwĳl u workoutstappen bekĳkt, kunt u op START en vervolgens op DOWN drukken om een animatie van de geselecteerde oefening te bekĳken, indien beschikbaar.
Pagina 21: Een Indoortrainer Gebruiken
Een indoortrainer gebruiken Voordat u een compatibele indoortrainer kunt gebruiken, moet u de trainer koppelen met uw watch met behulp van ANT+ ® technologie (De draadloze sensoren koppelen, pagina 88). U kunt uw watch met een indoortrainer gebruiken om weerstand te simuleren terwĳl u een koers, rit of workout volgt.
Pagina 22: Een Boulderactiviteit Registreren
13 Druk op STOP. 14 Selecteer Sla op. Een boulderactiviteit registreren U kunt routes vastleggen tĳdens een boulderactiviteit. Een route is een klimroute over een rotsblok of kleine rotsformatie. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Boulderen. 3 Selecteer een graderingssysteem.
Pagina 23: Op Jacht Gaan
Op jacht gaan U kunt locaties opslaan die relevant zĳn voor uw jacht en een kaart met opgeslagen locaties weergeven. Tĳdens een jachtactiviteit gebruikt het toestel een GNSS-modus die de levensduur van de batterĳ spaart. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Jagen.
Pagina 24: De Koersassistentie Kalibreren
De koersassistentie kalibreren 1 Selecteer START op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace of Varen. 3 Selecteer UP of DOWN om het scherm koersassistentie weer te geven. OPMERKING: Mogelĳk moet u het koershulpscherm toevoegen aan de gegevensschermen voor de activiteit (Gegevensschermen aanpassen, pagina 33).
Pagina 25: De Startlĳn Instellen
De startlĳn instellen 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace. 3 Wacht terwĳl het toestel satellieten zoekt. 4 Houd MENU ingedrukt. 5 Selecteer Instell. startlĳn. 6 Selecteer een optie: • Selecteer Markeer haven om de startlĳnmarkering aan bakboord te markeren als u deze passeert. •...
Pagina 26: Watersporten
Watersporten Uw watersportruns bekĳken Uw watch legt de gegevens over elke watersportrun vast met de functie Auto run. Bĳ deze functie worden nieuwe runs automatisch geregistreerd op basis van uw bewegingen. De activiteitstimer wordt gepauzeerd wanneer u stopt met bewegen. De activiteitstimer start automatisch wanneer uw bewegingssnelheid toeneemt. U kunt de gegevens over de afdaling bekĳken op het pauzescherm of terwĳl de activiteitentimer loopt.
Pagina 27: Getĳden
Getĳden Getĳdeninformatie weergeven WAARSCHUWING Getĳdeninformatie is alleen bedoeld voor informatiedoeleinden. Het is uw verantwoordelĳkheid om alle aanwĳzingen met betrekking tot water in acht te nemen, zich bewust te blĳven van de omgeving en te allen tĳde een veilig oordeel in, op en rondom water te vellen. Als u zich niet aan deze waarschuwing houdt, kan dit leiden tot ernstig persoonlĳk of dodelĳk letsel.
Pagina 28: Anker
Anker WAARSCHUWING De ankerfunctie is alleen een hulpmiddel waarmee u inzicht in de omgeving krĳgt maar voorkomt mogelĳk niet onder alle omstandigheden vastlopen of aanvaringen. U bent er verantwoordelĳk voor dat u uw vaartuig veilig en voorzichtig bedient, dat u zich bewust blĳft van uw omgeving en dat u altĳd een veilig oordeel op het water velt. Als u zich niet aan deze waarschuwing houdt, kan dit leiden tot schade aan eigendommen en ernstig persoonlĳk of dodelĳk letsel.
Pagina 29: Een Off-Piste Ski- Of Snowboardactiviteit Registreren
Een off-piste ski- of snowboardactiviteit registreren Met de off-piste ski- of snowboardactiviteit kunt u schakelen tussen klimmen en afdalen, zodat u uw gegevens nauwkeurig kunt bĳhouden. U kunt de instelling voor Modus volgen aanpassen om automatisch of handmatig over te schakelen (Instellingen van activiteiten en apps, pagina 34).
Pagina 30: Golfen
Golfen Golfen Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat de watch is opgeladen (De watch opladen, pagina 123). 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Golfen. Het toestel zoekt satellieten, berekent uw locatie en selecteert een baan als er zich maar één baan in de buurt bevindt.
Pagina 31 6 Selecteer een tee box. Het scherm met hole-informatie wordt weergegeven. Nummer van huidige hole Afstand tot het einde van de green Afstand tot het midden van de green Afstand tot het begin van de green Par voor de hole Kaart van de green Afstand van de driver tot de tee box OPMERKING: Omdat pinlocaties veranderen, berekent de watch de afstand tot het begin, midden en einde...
Pagina 32: Golfmenu
Virtuele caddie: Vraagt om een clubaanbeveling van de virtuele caddie (Virtuele caddie, pagina 24). Shot meten: Toont de afstand van uw vorige slag die is geregistreerd met de Garmin AutoShot functie ™ (Gemeten slagen weergeven, pagina 25). U kunt een shot ook handmatig registreren...
Pagina 33: De Clubaanbeveling Wĳzigen
De clubaanbeveling wĳzigen 1 Selecteer START. 2 Selecteer Virtuele caddie. Het toestel geeft het berekende gemiddelde aantal slagen weer voor de aanbevolen clubs 3 Selecteer een andere clubaanbeveling. De kaart wordt bĳgewerkt en geeft het nieuwe shotrichtingsdoel weer. OPMERKING: Het toestel berekent de clubaanbeveling automatisch opnieuw terwĳl u verder gaat. Selecteer Herberekenen om de clubaanbeveling handmatig bĳ...
Pagina 34: Een Slag Handmatig Meten
Een slag handmatig meten U kunt een slag handmatig toevoegen als de watch deze niet detecteert. U moet de slag toevoegen vanaf de locatie van de gemiste slag. 1 Sla de bal en kĳk waar deze landt. 2 Druk op START op het hole-informatiescherm. 3 Selecteer Shot meten.
Pagina 35: Stableford-Scoring
De windsnelheid en -richting weergeven De windfunctie is een aanwĳzer die de windsnelheid en -richting ten opzichte van de pin weergeeft. Voor de windfunctie is een verbinding met de Garmin Golf app vereist. 1 Druk op START. 2 Selecteer Wind.
Pagina 36: Playslike Afstandspictogrammen
PlaysLike afstandspictogrammen De PlaysLike-afstand houdt rekening met hoogteverschillen op de baan door de aangepaste afstand tot de green weer te geven. Tĳdens een ronde kunt u op een afstand tot de green tikken om de PlaysLike-afstand weer te geven. : Speelafstand langer dan verwacht vanwege een wĳziging in de hoogte. : Speelafstand zoals verwacht.
Pagina 37: Het Ideale Swingtempo
U kunt het ideale 3.0 tempo bereiken door de timing van uw backswing en downswing te variëren, bĳvoorbeeld 0,7 sec./0,23 sec. of 1,2 sec./0,4 sec. Elke golfer heeft een uniek swingtempo op basis van vaardigheid en ervaring. Garmin beschikt over zes verschillende timingen.
Pagina 38: De Tips Bekĳken
De tips bekĳken De eerste keer dat u de activiteit Tempotraining gebruikt, wordt op de watch een aantal tips weergegeven om u inzicht te geven in de manier waarop uw swing wordt geanalyseerd. 1 Druk tĳdens uw activiteit op START. 2 Selecteer Tips.
Pagina 39: Spronginformatie Invoeren
Spronginformatie invoeren 1 Selecteer START. 2 Selecteer Jumpmaster. 3 Selecteer een sprongtype (Sprongtypen, pagina 30). 4 Voer een of meerdere handelingen uit om uw spronginformatie in te voeren: • Selecteer DIP om een punt in te stellen voor de gewenste landingslocatie. •...
Pagina 40: Constante-Instellingen
Constante-instellingen Selecteer Jumpmaster, selecteer een sprongtype en selecteer Constant. Percentage van maximum: Hiermee stelt u het sprongbereik in voor alle sprongtypen. Een instelling lager dan 100% verkleint de driftafstand naar de DIP en een instelling hoger dan 100% vergroot deze afstand. Ervaren jumpmasters willen mogelĳk lagere percentages gebruiken, beginnende parachutespringers kiezen wellicht voor hogere percentages.
Pagina 41: Gegevensschermen Aanpassen
Gegevensschermen aanpassen U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van gegevensschermen weergeven, verbergen of wĳzigen. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps. 3 Selecteer de activiteit om deze aan te passen. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Gegevensschermen. 6 Selecteer een gegevensscherm dat u wilt aanpassen.
Pagina 42: Instellingen Van Activiteiten En Apps
Instellingen van activiteiten en apps Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bĳvoorbeeld gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zĳn beschikbaar voor alle soorten activiteiten. Houd MENU ingedrukt, selecteer Activiteiten en apps. Selecteer vervolgens een activiteit en de activiteitinstellingen.
Pagina 43 Neem activiteit op: Hiermee kunt u het vastleggen van FIT-bestanden voor golfactiviteiten inschakelen. FIT- bestanden worden gebruikt om fitnessinformatie vast te leggen die is afgestemd op Garmin Connect. Vastleggen na zonsondergang: Hiermee stelt u het toestel zodanig in dat er tĳdens een expeditie spoorpunten worden vastgelegd na zonsondergang.
Pagina 44 Virtuele caddie: Hiermee kunt u automatische of handmatige club-aanbevelingen van de virtuele caddie selecteren. Wordt weergegeven nadat u vĳf ronden golf hebt gespeeld, uw clubs hebt gevolgd en uw scorekaarten hebt geüpload naar de Garmin Golf app. Workoutvideo's: Hiermee kunt u workouts met animatie en instructies gebruiken voor een kracht-, cardio-, yoga- of Pilates-activiteit.
Pagina 45: Activiteitswaarschuwingen
Activiteitswaarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzĳn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zĳn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zĳn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen.
Pagina 46: Een Waarschuwing Instellen
Activiteit: Stelt een activiteit voor routebepaling in. De watch berekent routes die zĳn geoptimaliseerd voor het huidige type activiteit. Trendline™ pop. routing.: Berekent routes op basis van de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin Connect. Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met de watch koersen volgt. Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een koers precies zo te volgen als deze wordt weergegeven.
Pagina 47: Climbpro Gebruiken
ClimbPro gebruiken Met de ClimbPro functie kunt u uw inspanningen voor de komende beklimmingen tĳdens een koers beheren. U kunt de gegevens van beklimmingen, zoals helling, afstand en hoogtewinst, vooraf of in real-time bekĳken terwĳl u een koers volgt. Klimcategorieën tĳdens het fietsen worden, op basis van lengte en helling, aangegeven met kleur.
Pagina 48: Satellietinstellingen
Training Uniforme trainingsstatus Wanneer u meer dan één Garmin toestel gebruikt met uw Garmin Connect account, kunt u kiezen welk toestel de primaire gegevensbron is voor dagelĳks gebruik en voor trainingsdoeleinden. Selecteer Instellingen in het menu van de Garmin Connect app.
Pagina 49: Activiteiten En Prestatiemetingen Synchroniseren
U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw watch. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in uw watch.
Pagina 50: Een Workout Beginnen
• Als u een vooraf geladen of opgeslagen workout wilt starten, selecteert u Workoutbibliotheek (Een workout vanuit Garmin Connect volgen, pagina 42). • Als u een geplande workout wilt starten vanuit uw Garmin Connect trainingsagenda, selecteert u Trainings agenda (De trainingsagenda, pagina 45).
Pagina 51: Een Dagelĳkse Voorgestelde Workout Volgen
Een dagelĳkse voorgestelde workout volgen Voordat de watch een dagelĳkse hardloopsessie of fietsworkout kan voorstellen, moet u over een geschatte VO2 max. beschikken voor die activiteit (Over VO2 max. indicaties, pagina 59). 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Hardlopen of Fietsen. De dagelĳkse voorgestelde workout wordt weergegeven.
Pagina 52: Een Kritische Zwemsnelheidstest Vastleggen
Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen De waarde voor uw kritieke zwemsnelheid (CSS) is het resultaat van een test op basis van tĳdtraining, uitgedrukt als een tempo per 100 meter. Uw CSS is de theoretische snelheid die u zonder uitputting continu kunt aanhouden.
Pagina 53: Racen Tegen Een Eerder Voltooide Activiteit
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentĳden en de hoogtegrafiek bekĳken voordat u de koers loopt.
Pagina 54: Een Pacepro Plan Downloaden Van Garmin Connect
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect Voordat u een PacePro plan kunt downloaden van Garmin Connect, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 103). 1 Selecteer een optie: • Open de Garmin Connect app en selecteer • Ga naar connect.garmin.com.
Pagina 55: Een Pacepro Plan Starten
Een PacePro plan starten Voordat u een PacePro plan kunt beginnen, moet u een workout downloaden van uw Garmin Connect account. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten. 3 Houd MENU ingedrukt. 4 Selecteer Training > PacePro plannen.
Pagina 56: Power Guide
Als u zich wilt aanmelden voor een Strava lidmaatschap, gaat u naar de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor meer informatie naar www.strava.com.
Pagina 57: Segmentgegevens Weergeven
Segmenten zĳn virtuele parcoursen. U kunt racen tegen een segment en uw prestaties vergelĳken met uw eerdere prestaties, of met die van andere deelnemers, connecties in uw Garmin Connect account of andere leden van de hardloop- of fietscommunity. U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect om uw segmentpositie te bekĳken.
Pagina 58: Werken Met De Geschiedenis
Werken met de geschiedenis De geschiedenis bevat eerdere activiteiten die u op de watch hebt opgeslagen. De watch heeft een geschiedenisglance voor snelle toegang tot uw activiteitgegevens (Korte blik, pagina 53). 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Activiteiten. 3 Selecteer een activiteit.
Pagina 59: Een Persoonlĳk Record Herstellen
Een persoonlĳk record herstellen U kunt elk persoonlĳk record terugzetten op de vorige waarde. 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Records. 3 Selecteer een sport. 4 Selecteer een record om te herstellen. 5 Selecteer Vorige > Ja. OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze manier niet gewist.
Pagina 60: Wĳzerplaatinstellingen
Wĳzerplaatinstellingen U kunt de vormgeving van de wĳzerplaat aanpassen door de lay-out, kleuren en extra gegevens te selecteren. U kunt ook aangepaste wĳzerplaten downloaden via de Connect IQ store. De watch face aanpassen U moet eerst een Connect IQ watch face uit de Connect IQ store installeren, voordat u deze kunt activeren (Connect IQ functies, pagina 104).
Pagina 61: Korte Blik
Korte blik Uw watch wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde glances die u snel informatie geven (De glancelĳst weergeven, pagina 56). Voor sommige glances is een Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone ® vereist. Sommige glances zĳn standaard niet zichtbaar. U kunt deze handmatig toevoegen aan de glancelĳst overzichtslĳst aanpassen, pagina 57).
Pagina 62 Geeft geplande trainingen weer wanneer u een aanpasbaar Garmin coachtrainingsplan Garmin coach selecteert in uw Garmin Connect account. Het plan past zich aan uw huidige fitnessni veau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Golf Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste ronde.
Pagina 63 Prestaties volgen en te analyseren (Prestatiemetingen, pagina 58). Geeft het race-evenement weer dat u als de primaire race in uw Garmin Connect calendar Primaire race (Racekalender en Primaire race, pagina 41) hebt aangewezen. Hiermee kunt u een handmatige meting van de Pulse Ox meter uitvoeren...
Pagina 64: De Glancelĳst Weergeven
Naam Beschrĳving Temperatuur Geeft temperatuurgegevens van de interne temperatuursensor weer. Geeft informatie weer over een getĳdenstation, zoals de hoogte van het getĳde en de Getĳden volgende eb- en vloedtĳden (Getĳdeninformatie weergeven, pagina 19). Geeft een score en een kort bericht weer waarmee u kunt bepalen hoe klaar u bent om Trainingsfitheid elke dag te trainen (Trainingsfitheid,...
Pagina 65: De Overzichtslĳst Aanpassen
26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op lange termĳn en extra details te bekĳken (Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina 57).
Pagina 66: Prestatiemetingen
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics . Ga voor meer informatie naar garmin ™ .com/performance-data/running. OPMERKING: De schattingen lĳken In eerste instantie mogelĳk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrĳpen.
Pagina 67: Over Vo2 Max. Indicaties
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal, beschrĳving en positie op de kleurenbalk. Op uw Garmin Connect account kunt u aanvullende gegevens over uw geschatte VO2 max. bekĳken, zoals de plaats waar deze wordt gerangschikt op uw leeftĳd en geslacht.
Pagina 68: Uw Geschat Vo2 Max. Voor Hardlopen Weergeven
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 88).
Pagina 69: Voorspelde Racetĳden Weergeven
Voorspelde racetĳden weergeven Voor de meest nauwkeurige schattingen configureert u uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen, pagina 105) en uw maximale hartslag (Uw hartslagzones instellen, pagina 106). Uw watch gebruikt uw geschatte VO2 max. en uw trainingsgeschiedenis om een doel-racetĳd te voorspellen (Over VO2 max. indicaties, pagina 59).
Pagina 70: Hartslagvariaties En Stressniveau
(De draadloze sensoren koppelen, pagina 88). TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer dezelfde tĳd en onder dezelfde omstandigheden te meten. 1 Selecteer zo nodig START, en Voeg toe > HRV stress om de stress-app aan uw lĳst met apps toe te voegen.
Pagina 71: Uw Prestatieconditie Weergeven
Uw prestatieconditie weergeven Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. 1 Voeg Prestatieconditie toe aan een gegevensscherm (Gegevensschermen aanpassen, pagina 33). 2 Ga een stuk hardlopen of fietsen. Na 6 tot 20 minuten wordt uw prestatieconditie weergegeven. 3 Blader naar het gegevensscherm om uw prestatieconditie tĳdens de volledige hardloopsessie of fietsrit te bekĳken.
Pagina 72: Een Ftp-Test Uitvoeren
Een FTP-test uitvoeren Voordat u een test kunt doen om uw Functional Threshold Power (FTP) te bepalen, moet u een hartslagmeter om de borst en een vermogensmeter met uw toestel koppelen (De draadloze sensoren koppelen, pagina 88) en moet u uw geschat VO2 max. verkrĳgen (Geschat VO2 max.
Pagina 73: Een Begeleide Test Uitvoeren Om Uw Lactaatdrempel Te Bepalen
Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (De draadloze sensoren koppelen, pagina 88).
Pagina 74: Uw Real-Time Stamina Weergeven
(De draadloze sensoren koppelen, pagina 88). U kunt workouts maken in uw Garmin Connect account. In de vermogenscurve wordt uw constante vermogensafgifte in de loop van de tĳd weergegeven. U kunt uw vermogenscurve voor de vorige maand, drie maanden of twaalf maanden bekĳken.
Pagina 75: Trainingsstatus
De metingen kunnen in het begin onnauwkeurig lĳken wanneer de watch nog steeds leert over uw prestaties. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics. Ga voor meer informatie naar garmin .com/performance-data/running. Trainingsstatus: Trainingsstatus geeft het effect van uw training op uw fitness en prestaties aan. Uw trainingsstatus is gebaseerd op wĳzigingen in uw VO2 max., acute belasting en HRV-status gedurende...
Pagina 76: Trainingsstatusniveaus
Trainingsstatusniveaus Trainingsstatus geeft het effect van uw training op uw fitnessniveau en prestaties aan. Uw trainingsstatus is gebaseerd op wĳzigingen in uw VO2 max., acute belasting en HRV-status gedurende langere tĳd. Met behulp van uw trainingsstatus kunt u toekomstige trainingen plannen en uw fitnessniveau blĳven verbeteren. Geen status: Om uw trainingsstatus te bepalen, dient de watch binnen twee weken meerdere activiteiten te registreren met VO2 max.
Pagina 77: Focus Trainingsbelasting
Focus trainingsbelasting Om uw prestaties en de voordelen voor uw conditie te maximaliseren moet de training worden verdeeld in drie categorieën: laag aerobe, hoog aerobe en anaerobe. De focus van de trainingsbelasting geeft aan welk deel van uw training momenteel in welke categorie valt, en welke trainingsdoelen daarbĳ kunnen horen. U moet minimaal 7 dagen getraind hebben voordat bepaald kan worden of uw trainingsbelasting laag, optimaal of hoog is.
Pagina 78: Training Effect
Hersteltĳd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tĳd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.
Pagina 79: Herstelhartslag
1 Als u uw trainingsstatus wilt pauzeren, selecteert u een optie: • Houd in de trainingsstatus-glance MENU ingedrukt en selecteer Opties > Onderbreek Trainingsstatus. • Selecteer in uw Garmin Connect instellingen, Prestatiestatistieken > Trainingsstatus > > Onderbreek Trainingsstatus. 2 Synchroniseer uw watch met uw Garmin Connect account.
Pagina 80: Trainingsfitheid
Rood Laat uw lichaam herstellen Ga naar uw Garmin Connect account als u de trends in uw trainingsfitheid in de loop der tĳd wilt zien. Endurancescore Met uw endurancescore krĳgt u inzicht in uw totale endurance op basis van alle vastgelegde activiteiten met hartslaggegevens.
Pagina 81: Hillscore
Hillscore Met uw hillscore krĳgt u inzicht in uw huidige vermogen om heuvelopwaarts te hardlopen op basis van uw trainingsgeschiedenis en geschatte VO2 max. Uw watch detecteert opwaartse heuvels van 2% of meer tĳdens een hardloopactiviteit buiten. U kunt uw endurance voor heuvels, uw kracht op heuvels en de veranderingen in uw hillscore na verloop van tĳd bekĳken.
Pagina 82: Het Gebruik Van Jet Lag Adviser
Het gebruik van Jet Lag Adviser Voordat u de Jetlag-advies glance kunt gebruiken, moet u een reis plannen in de Garmin Connect app (Een reis plannen in de Garmin Connect app, pagina 74). U kunt de Jetlag-advies glance tĳdens het reizen gebruiken om te zien hoe uw interne klok zich verhoudt tot de lokale tĳd en om advies te krĳgen over hoe u de effecten van jetlag kunt verminderen.
Pagina 83 Pictogram Naam Beschrĳving Selecteer dit om de hoogtemeter-, barometer- en kompasapp te openen. Selecteer deze optie om de vliegtuigmodus in of uit te schakelen om alle Vliegtuigmodus draadloze communicatie uit te schakelen. Selecteer om een alarm toe te voegen of te bewerken (Een alarm instellen, Alarmen pagina 2).
Pagina 84 Selecteer om een afteltimer in te stellen (De afteltimer instellen, pagina 3). Selecteer deze optie om de bedieningselementen op het aanraakscherm in of Touchscreen uit te schakelen. Selecteer om uw Garmin Pay ™ portemonnee te openen en aankopen te betalen Portemonnee met uw watch (Garmin Pay, pagina 78).
Pagina 85: Het Bedieningsmenu Aanpassen
Als u de zaklamp programmeert om in een noodpatroon te flitsen, wordt er niet namens u contact opgenomen met uw contactpersonen voor noodgevallen of hulpdiensten. Uw contactgegevens voor noodgevallen worden alleen weergegeven als deze in de Garmin Connect app zĳn geconfigureerd. De aangepaste Flashlight Strobe bewerken 1 Houd LIGHT ingedrukt.
Pagina 86: Het Scherm Zaklamp Gebruiken
Garmin Connect app. Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven. 4 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, veegt u om een andere kaart te gebruiken (optioneel). 5 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, selecteert u DOWN om een andere kaart te gebruiken (optioneel).
Pagina 87: Een Kaart Toevoegen Aan Uw Garmin Pay Portemonnee
Garmin Pay functie voor uw fēnix watch opnieuw instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren. 1 Selecteer op de pagina fēnix toestel in de Garmin Connect app de opties Garmin Pay > Wĳzig pincode. 2 Volg de instructies op het scherm.
Pagina 88: De Watch Dragen
• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over nauwkeurigheid. • Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning voor uw watch naar garmin.com/fitandcare. Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Als hartslaggegevens onregelmatig zĳn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen.
Pagina 89: Instellingen Polshartslagmeter
De watch begint met het verzenden van uw hartslaggegevens. 3 Koppel uw watch met uw compatibele toestel. OPMERKING: De aanwĳzingen voor het koppelen verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg uw gebruikershandleiding. 4 Druk op STOP om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen.
Pagina 90: Pulse Ox Meter
Op de watch wordt uw Pulse Ox meterwaarde als zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekĳken, inclusief trends over meerdere dagen.
Pagina 91: Pulse Ox Metingen Verkrĳgen
Pulse Ox metingen verkrĳgen U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting starten door de Pulse Ox meterglance te bekĳken. De glance geeft het meest recente zuurstofsaturatiepercentage in uw bloed, een grafiek met uw uurgemiddelden voor de laatste 24 uur, en een grafiek met uw hoogte voor de laatste 24 uur. OPMERKING: De eerste keer dat u de Pulse Ox meterglance opent, moet de watch satellietsignalen ontvangen om de hoogte te bepalen.
Pagina 92: De Kompaskoers Instellen
De kompaskoers instellen 1 Druk op START op de kompasglance. 2 Selecteer Vergrendel koers. 3 Richt de bovenkant van de watch in uw richting en druk op START. Wanneer u van de voorliggende koers afwĳkt, geeft het kompas de richting ten opzichte van de koers en de deviatie in graden weer.
Pagina 93: Hoogtemeterinstellingen
Hoogtemeterinstellingen Houd MENU ingedrukt en selecteer Sensors en accessoires > Hoogtemeter. Kalibreer: Hiermee kunt u de sensor van de hoogtemeter handmatig kalibreren. Automatisch kalibreren: Hiermee voert de hoogtemeter automatisch een kalibratie uit telkens wanneer u satellietsystemen gebruikt. Sensormodus: Hiermee stelt u de modus voor de sensor in. Met de optie Automatisch gebruikt u zowel de hoogtemeter als de barometer, afhankelĳk van uw beweging.
Pagina 94: Draadloze Sensoren
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 33). Als bĳ uw watch een sensor is meegeleverd, zĳn de toestellen al gekoppeld. Voor informatie over compatibiliteit van een bepaalde Garmin sensor, aanschaf of het raadplegen van de gebruikershandleiding, gaat u naar buy.garmin.com voor de desbetreffende sensor.
Pagina 95 Sensortype Beschrĳving U kunt Approach CT10 golfclubsensoren gebruiken om uw golfshots, waaronder locatie, Clubsensoren afstand en clubtype, automatisch te volgen. Hiermee kunt u gegevens ontvangen van een compatibel handheld toestel voor het volgen DogTrack van honden. U kunt uw watch gebruiken bĳ uw eBike en fietsgegevens, zoals batterĳ- en schakelinfor eBike matie, bekĳken tĳdens uw ritten.
Pagina 96: De Draadloze Sensoren Koppelen
Als de sensor is voorzien van zowel ANT+ als Bluetooth technologie, raadt Garmin u aan te koppelen met behulp van ANT+ technologie. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
Pagina 97: Tips Voor Het Registreren Van Hardlooptempo En -Afstand
Voor alle zes meetwaarden voor hardlooptechniek moet u uw fēnix watch koppelen met het accessoire uit de HRM-Pro serie of een ander accessoire voor hardloopdynamiek dat de beweging van uw romp meet. Ga voor meer informatie naar garmin.com/performance -data/running. Metrisch Sensortype Beschrĳving...
Pagina 98: Tips Voor Ontbrekende Hardloopdynamiekgegevens
Hardloopvermogenszones zĳn vergelĳkbaar met fietsvermogenszones. De waarden voor de zones zĳn standaardwaarden op basis van geslacht, gewicht en gemiddelde vaardigheid en komen mogelĳk niet overeen met uw persoonlĳke vaardigheden. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account (Uw vermogenszones instellen, pagina 107).
Pagina 99: De Varia Camerabediening Gebruiken
Met de inReach afstandsbediening kunt u een inReach satellietcommunicator bedienen met behulp van uw fēnix watch. Ga naar buy.garmin.com voor meer informatie over compatibele toestellen. De inReach afstandsbediening gebruiken Voordat u de inReach afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de inReach glance aan de glancelĳst toevoegen (De overzichtslĳst aanpassen,...
Pagina 100: Een Virb Actiecamera Bedienen
Een VIRB actiecamera bedienen Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera inschakelen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de VIRB serie voor meer informatie. 1 Schakel uw VIRB camera in. 2 Koppel uw VIRB camera met uw fēnix watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 88).
Pagina 101: Xero Laserlocatie-Instellingen
Deelmodus: Hiermee kunt u laserlocatie-informatie openbaar delen of privé uitzenden. Kaart Uw watch kan verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief topografische contouren, nabĳgelegen nuttige punten, kaarten van skiresorts en golfbanen. U kunt de Kaartbeheer gebruiken om extra kaarten te downloaden of de kaartopslag te beheren.
Pagina 102: Naar Een Locatie Op De Kaart Navigeren Of Een Locatie Opslaan
Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie opslaan U kunt elke locatie op de kaart selecteren. U kunt de locatie opslaan of er naartoe navigeren. 1 Selecteer een optie op de kaart: • Als u het aanraakscherm wilt gebruiken, tikt u op de kaart, sleept u het dradenkruis om dit te plaatsen en drukt u op UP of DOWN om in of uit te zoomen.
Pagina 103: Kaartinstellingen
Kaartinstellingen U kunt de weergave van de kaart in de kaart-app en op gegevensschermen aanpassen. OPMERKING: Indien nodig kunt u de kaartinstellingen voor specifieke activiteiten aanpassen in plaats van de systeeminstellingen te gebruiken (Instellingen van activiteitkaart, pagina 38). Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart. Kaartbeheer: Toont de gedownloade kaartversies en biedt u de mogelĳkheid om extra kaarten te downloaden (Kaarten beheren, pagina 95).
Pagina 104: Kaarten Downloaden Met Outdoor Maps
3 Druk indien nodig op STARTen selecteer Abonnement controleren om uw Outdoor Maps+ abonnement voor deze watch te activeren. OPMERKING: Ga naar garmin.com/outdoormaps voor informatie over het aanschaffen van een abonnement. 4 Selecteer Kaart toev.en selecteer een locatie. Er wordt een voorbeeld van de kaartregio weergegeven.
Pagina 105: Kaartthema's
Kaartthema's U kunt het kaartthema wĳzigen om gegevens weer te geven die zĳn geoptimaliseerd voor uw activiteittype. Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart > Kaartthema. Geen: Gebruikt de voorkeuren van de systeemkaartinstellingen, zonder dat er een extra thema wordt toegepast. Maritiem: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens in de waterkaartmodus weer te geven.
Pagina 106: Verbinding Maken Met Een Externe Provider
Ga voor meer informatie naar garmin.com/musicfiles. 1 Sluit de watch met de meegeleverde USB-kabel aan op uw computer. 2 Open de Garmin Express toepassing op uw computer, selecteer uw watch en selecteer Muziek. TIP: Bĳ Windows computers kunt u selecteren en naar de map met uw audiobestanden bladeren.
Pagina 107: Luisteren Naar Muziek
Luisteren naar muziek 1 Houd DOWN ingedrukt vanaf een willekeurig scherm om de muziekbediening te openen. 2 Sluit zo nodig uw Bluetooth hoofdtelefoon aan (Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten, pagina 99). 3 Houd het MENU ingedrukt. 4 Selecteer Muziekproviders, en selecteer een optie: •...
Pagina 108: Connectiviteit
Uw smartphone koppelen Om gebruik te maken van de connected functies van uw watch moet de watch rechtstreeks via de Garmin Connect app zĳn gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth instellingen op uw telefoon. 1 Selecteer tĳdens de eerste installatie op uw watch als u wordt gevraagd om uw smartphone te koppelen.
Pagina 109: Een Inkomende Oproep Ontvangen
Wanneer u op uw watch een melding voor een sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit uit een lĳst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten aanpassen in de Garmin Connect app. OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via uw telefoon. De reguliere limieten voor sms- berichten zĳn van toepassing en afhankelĳk van uw provider en abonnement worden er mogelĳk kosten in...
Pagina 110: Audiomeldingen Afspelen Tĳdens Een Activiteit
Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk U moet met uw watch verbinding maken met de Garmin Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met een Wi‑Fi netwerk.
Pagina 111: Garmin Connect
Garmin Connect U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en meer. Als u zich wilt aanmelden voor een gratis account, kunt u de app downloaden in de app store op uw telefoon of naar connect.garmin.com...
Pagina 112: Garmin Connect Op Uw Computer Gebruiken
Garmin Connect op uw computer gebruiken De Garmin Express toepassing maakt met behulp van een computer verbinding tussen uw watch en uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van de Garmin Connect website naar uw watch te verzenden.
Pagina 113: Garmin Explore
U kunt een toernooi maken en spelers uitnodigen om mee te doen. Met een Garmin Golf lidmaatschap kunt u green-contourgegevens bekĳken op uw telefoon en fēnix toestel. De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app in de app store downloaden naar uw smartphone (garmin.com/golfapp).
Pagina 114: Hartslagzones
Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tĳdens uw activiteit. U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account. 1 Houd MENU ingedrukt.
Pagina 115: Uw Hartslagzones Laten Instellen Door De Watch
• Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zĳn in uw Garmin Connect account. • Bekĳk uw hartslagtrends en -tĳden in zones via uw Garmin Connect account.
Pagina 116: Prestatiemetingen Automatisch Detecteren
Veiligheids- en trackingfuncties VOORZICHTIG Veiligheids- en trackingfuncties zĳn een aanvullende functie en dienen niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrĳgen van hulp bĳ ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u. LET OP Als u deze veiligheids- en trackingfuncties wilt gebruiken, moet de fēnix watch verbonden zĳn met de...
Pagina 117: Contactpersonen Toevoegen
Ongevaldetectie is een extra functie die alleen beschikbaar is voor bepaalde buitenactiviteiten. Ongevaldetectie dient niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrĳgen van hulp bĳ ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u.
Pagina 118: Een Grouptrack Sessie Starten
• Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect app Connecties om de lĳst met connecties voor uw GroupTrack sessie bĳ te werken. • Zorg dat al uw connecties zĳn gekoppeld met hun smartphones en start een LiveTrack sessie in de Garmin Connect app.
Pagina 119: Instellingen Gezondheid En Welzĳn
Uw toestel maakt automatisch een dagelĳks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u tĳdens de dag beweegt, laat het toestel zien hoe u dichterbĳ uw dagelĳkse doel komt. Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlĳk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.
Pagina 120: Slaap Bĳhouden
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen, slaapniveaus, perioden van beweging tĳdens de slaap en de slaapscore. U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;...
Pagina 121: Een Referentiepunt Instellen
Een referentiepunt instellen U kunt een referentiepunt instellen om de koers en de afstand tot een locatie of peiling weer te geven. 1 Selecteer een optie: • Houd LIGHT ingedrukt. TIP: U kunt een referentiepunt instellen terwĳl u een activiteit opneemt. •...
Pagina 122: Navigeren Naar Het Vertrekpunt Van Een Opgeslagen Activiteit
Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen activiteit U kunt in een rechte lĳn of langs de door u afgelegde route terug navigeren naar het vertrekpunt van uw activiteit. Deze functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbĳ GPS wordt gebruikt. 1 Druk op de watch face op START.
Pagina 123: Routeaanwĳzingen Weergeven
2 Selecteer Navigatie stoppen. Koersen U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze daarop volgen. U kunt bĳvoorbeeld een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u kunt een fietsvriendelĳke route naar uw werk vastleggen en volgen.
Pagina 124: Een Koers Maken En Volgen Op Uw Toestel
• Selecteer Klimtochten bekĳken als u een lĳst met stĳgingen in de koers wilt weergeven. Een koers maken op Garmin Connect Voordat u een koers kunt maken met de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 103).
Pagina 125: Een Koers Naar Uw Toestel Verzenden
Een koers naar uw toestel verzenden U kunt een koers die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden (Een koers maken op Garmin Connect, pagina 116). 1 Selecteer in de Garmin Connect app, 2 Selecteer Training & planning > Koersen.
Pagina 126: Schermen Met Navigatiegegevens Aanpassen
Schermen met navigatiegegevens aanpassen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Navigatie > Gegevensschermen. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kaart > Status om de kaart in of uit te schakelen. • Selecteer Kaart > Gegevensveld om een gegevensveld met routegegevens op de kaart in of uit te schakelen.
Pagina 127: De Batterĳspaarstand Aanpassen
De batterĳspaarstand aanpassen Met de batterĳspaarstand kunt u snel systeeminstellingen aanpassen om de levensduur van de batterĳ in de watch modus te verlengen. U kunt de batterĳspaarstand inschakelen via het bedieningsmenu (Bediening, pagina 74). 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Energiebeheer > Batterĳspaarstand. 3 Selecteer Status om de batterĳspaarstand in te schakelen.
Pagina 128: Systeeminstellingen
Met de instelling Iedere seconde zĳn de opnamen van activiteiten meer gedetailleerd, maar worden langere activiteiten mogelĳk niet geheel vastgelegd. USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op de watch als er verbinding is met een computer.
Pagina 129: Tĳdinstellingen
• Selecteer Per uur > Aan als u elk uur wilt worden gewaarschuwd met een geluidssignaal. De tĳd synchroniseren Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten zoekt of de Garmin Connect app op uw gekoppelde telefoon opent, worden de tĳdzones en het tĳdstip automatisch door het toestel gedetecteerd. U kunt de tĳd ook handmatig synchroniseren wanneer u van tĳdzone verandert, en kunt u de zomertĳd instellen.
Pagina 130: De Scherminstellingen Wĳzigen
De scherminstellingen wĳzigen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Systeem > Schermverlichting. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Tĳdens activiteit. • Selecteer Algemeen gebruik. • Selecteer In slaapstand. 4 Selecteer een optie: • Select Automatische schermverlichting als u de helderheid van de schermverlichting automatisch wilt aanpassen op basis van omgevingslicht.
Pagina 131: Toestelgegevens Weergeven
Toestelgegevens weergeven U kunt toestelinformatie zoals de toestel-id, softwareversie, informatie over wet- en regelgeving en de licentieovereenkomst weergeven. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Systeem > Over. Informatie over regelgeving en compliance op e-labels weergeven Het label voor dit toestel wordt op elektronische wĳze geleverd. Het e-label kan regelgeving bevatten, zoals identificatienummers verstrekt door de FCC of regionale compliance-markeringen, maar ook toepasselĳke product- en licentiegegevens.
Pagina 132: Tips Voor Opladen Met Zonne-Energie
7X Standard Edition: 0,75 w/kg romp, 0,27 w/kg ledematen; fēnix 7X Pro Edition: <0,10 w/kg romp, 0,29 w/kg ledematen Het toestel is bestand tegen een druk die gelĳk is aan een diepte van 100 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Toestelinformatie...
Pagina 133: Batterĳgegevens
Batterĳgegevens De werkelĳke levensduur van de batterĳ hangt af van de op uw watch ingeschakelde functies, zoals hartslagmeting bĳ de pols, smartphonemeldingen, GPS, interne sensoren en aangesloten sensoren. fēnix 7S Standard Edition fēnix 7 Standard Edition fēnix 7X Standard Edition Modus en fēnix 7S Pro Edition en fēnix 7 Pro Edition...
Pagina 134: Toestelonderhoud
Ook een klein beetje zweet of vocht kan corrosie van de elektrische contactpunten veroorzaken als de watch is aangesloten op een oplader. Corrosie kan opladen en gegevensoverdracht blokkeren. TIP: Ga voor meer informatie naar garmin.com/fitandcare. 1 Spoel af met water of gebruik een vochtige, pluisvrĳe doek.
Pagina 135: De Quickfit Bandjes Vervangen
4 Druk op het toetsenbord op de toets Delete. OPMERKING: Mac besturingssystemen bieden een beperkte ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het Garmin station op een Windows besturingssysteem openen. U moet de Garmin Express toepassing gebruiken om muziekbestanden van uw toestel te verwĳderen.
Pagina 136: Problemen Oplossen
• Verwĳder uw watch uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw telefoon om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe telefoon hebt gekocht, verwĳdert u uw watch uit de Garmin Connect app op de telefoon die u niet meer wilt gebruiken.
Pagina 137: Kan Ik Mĳn Bluetooth Sensor Gebruiken Bĳ Mĳn Watch
De watch is compatibel met sommige Bluetooth sensoren. Wanneer u voor de eerste keer een sensor met uw Garmin watch verbindt, moet u de watch en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
Pagina 138: Alle Standaardinstellingen Herstellen
Alle standaardinstellingen herstellen Voordat u alle standaardinstellingen herstelt, moet u de watch synchroniseren met de Garmin Connect app om uw activiteitgegevens te uploaden. U kunt alle fabrieksinstellingen van de watch resetten. 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Systeem > Herstel.
Pagina 139: De Ontvangst Van Gps-Signalen Verbeteren
De ontvangst van GPS-signalen verbeteren • Synchroniseer de watch regelmatig met uw Garmin account: ◦ Verbind uw watch met een computer via de USB-kabel en de Garmin Express app. ◦ Synchroniseer uw watch met de Garmin Connect app op uw Bluetooth telefoon.
Pagina 140: Appendix
ANT+ of Bluetooth accessoires nodig om de gegevens weer te geven. Sommige gegevensvelden worden in meer dan één categorie op de watch weergegeven. TIP: U kunt de gegevensvelden ook aanpassen via de instellingen voor de watch in de Garmin Connect app. Cadansvelden Naam Beschrĳving...
Pagina 141 Afstandsvelden Naam Beschrĳving Afstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige activiteit of het huidige spoor. Intervalafstand De afstand die u hebt afgelegd voor het huidige interval. Rondeafstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige ronde. Laatste rondeafstand De afstand die u hebt afgelegd voor de laatste voltooide ronde.
Pagina 142 Verdiepingsvelden Naam Beschrĳving Trappen omhoog Het totale aantal trappen dat u die dag hebt geklommen. Verdiepingen omlaag Het totale aantal trappen dat u die dag bent afgegaan. Verdiepingen/minuut Het aantal trappen dat u per minuut hebt geklommen. Versnellingen Naam Beschrĳving Di2 batterĳ...
Pagina 143 Grafisch Naam Beschrĳving Widgetweergaven Hardlopen. Een gekleurde meter die uw huidige cadansbereik aangeeft. KOMPASMETER De richting waar u naartoe gaat op basis van het kompas. Een gekleurde meter die tĳdens hardlopen de balans links/rechts van de grondcon Balans GCT-meter tacttĳd aangeeft. Een gekleurde meter die de hoeveelheid tĳd aangeeft waarop bĳ...
Pagina 144 Hartslagvelden Naam Beschrĳving % HS-reserve Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag). Aeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw aerobe conditie. Anaeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw anaerobe conditie. Gemiddeld % hartslagres Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus erve rusthartslag) voor de huidige activiteit.
Pagina 145 Baanvelden Naam Beschrĳving Intervalbanen Het aantal volledige banen dat tĳdens het huidige interval is afgelegd. Banen Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige activiteit is afgelegd. Velden spierzuurstof Naam Beschrĳving Spier O2 verzadiging % Het geschatte percentage verzadiging spierzuurstof voor de huidige activiteit. Totaal hemoglobine De totale geschatte hemoglobineconcentratie in de spier.
Pagina 146 Naam Beschrĳving Het volgende punt op de route. Deze gegevens worden alleen weergegeven tĳdens het Volgend waypoint navigeren. De afstand naar links of rechts die u van uw oorspronkelĳke koers bent afgeweken. Deze Uit koers gegevens worden alleen weergegeven tĳdens het navigeren. De tĳd die u naar verwachting nodig hebt om het volgende waypoint op de route te Tĳd tot volgende bereiken.
Pagina 147 Naam Beschrĳving Runs Het aantal hardloopronden tĳdens de activiteit. Stappen Het aantal gezette stappen tĳdens de huidige activiteit. Stress Uw huidige stressniveau. Zon op Het tĳdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw GPS-positie. Zon onder Het tĳdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op uw GPS-positie. Koersassistentie Een meter waarmee u kunt bepalen of uw boot een positieve of negatieve drift heeft.
Pagina 148 Vermogensvelden Naam Beschrĳving % functioneel drempel Het huidige uitgangsvermogen als percentage van het functionele drempelver verm. mogen (FTP). Het voortschrĳdend gemiddelde (3 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 3s rechts. 3s vermogen Het voortschrĳdend gemiddelde (3 seconden) van het uitgangsvermogen. Het voortschrĳdend gemiddelde (10 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 10s rechts.
Pagina 149 Naam Beschrĳving Vermogen laatste ronde Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de laatste voltooide ronde. De huidige piekvermogensfasehoek voor het linkerbeen. Piekvermogensfase Piekvermogensfase links is het hoekgebied waarover de fietser het piekgedeelte van de aandrĳfkracht uitoefent. De huidige vermogensfasehoek voor het linkerbeen. Vermogensfase is het Vermogensfase links pedaalslaggebied waar positief vermogen wordt geproduceerd.
Pagina 150 Hardloopdynamiek Naam Beschrĳving Gem balans grondcont.tĳd De gemiddelde grondcontacttĳd-balans voor de huidige sessie. Gemiddelde grondcon Gemiddelde grondcontacttĳd voor de huidige activiteit. tacttĳd Gemiddelde staplengte De gemiddelde staplengte voor de huidige sessie. Gem verticale oscill De gemiddelde verticale oscillatie voor de huidige activiteit. De gemiddelde verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte voor de Gemiddelde verticale ratio huidige sessie.
Pagina 151 Snelheidsvelden Naam Beschrĳving Gem. bewogen snelheid De gemiddelde snelheid wanneer u zich verplaatst voor de huidige activiteit. Gemiddelde totale De totale gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit, op basis van de snelheid snelheid wanneer u zich verplaatst en stilstand. Gemiddelde snelheid De gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit.
Pagina 152 Slagvelden Naam Beschrĳving Gemiddelde afstand per Zwemmen. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tĳdens de slag huidige activiteit. Gemiddelde afstand per Roeisporten. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tĳdens de slag huidige activiteit. Roeisporten. Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tĳdens de huidige Gemiddelde slagsnelheid activiteit.
Pagina 153 Naam Beschrĳving Slagsnelheid Zwemmen. Het aantal slagen per minuut (spm). Slagsnelheid Roeisporten. Het aantal slagen per minuut (spm). Slagen Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. Slagen Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. SWOLF-velden Naam Beschrĳving De gemiddelde swolf-score voor de huidige activiteit.
Pagina 154 Timervelden Naam Beschrĳving Gemiddelde rondetĳd De gemiddelde rondetĳd voor de huidige activiteit. De totale verstreken tĳd. Als u bĳvoorbeeld de timer voor een activiteit start en 10 Verstreken tĳd minuten hardloopt, vervolgens de timer 5 minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten hardloopt, bedraagt de verstreken tĳd 35 minuten.
Pagina 155: Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens
De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap. U kunt de gauge of het gegevensveld bekĳken tĳdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekĳken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttĳd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.
Pagina 156: Verticale Oscillatie En Verticale Ratio Gegevens
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelĳk van de sensor en of deze is geplaatst op uw borst (HRM-Pro serie, HRM-Run , of HRM-Tri accessoires) of bĳ uw middel ™...
Pagina 157: Ftp-Waarden
FTP-waarden Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. Mannen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelĳk 5,05 en meer Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04 Goed Tussen 2,79 en 3,92 Redelĳk Tussen 2,23 en 2,78 Ongetraind Minder dan 2,23 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelĳk...
Pagina 158: Beoordelingen Endurancescore
Beoordelingen endurancescore In deze tabellen vindt u de classificaties van de geschatte endurancescore op basis van leeftĳd en geslacht. Goed Mannen Recreatief Gemiddeld Getraind Expert Voortreffelĳk Elite getraind 8300 en 18-20 Minder dan 4999 5000-5699 5700-6299 6300-6999 7000-7599 7600-8299 meer 8800 en 21-39 Minder dan 5099 5100-5799 5800-6599 6600-7299...
Pagina 159: Wielmaat En Omvang
Goed Vrouwen Recreatief Gemiddeld Getraind Expert Voortreffelĳk Elite getraind 6900 en 18-20 Minder dan 4599 4600-5099 5100-5499 5500-5999 6000-6399 6400-6899 meer 7300 en 21-39 Minder dan 4699 4700-5199 5200-5699 5700-6299 6300-6799 6800-7299 meer 7200 en 40-44 Minder dan 4699 4700-5199 5200-5699 5700-6199 6200-6699 6700-7199 meer 7100 en...
Pagina 160 Mei 2023 GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v6...

Garmin Fenix 7 Series Gebruikershandleiding

Quick Links

Gerelateerde Handleidingen voor Garmin Fenix 7 Series

Samenvatting van Inhoud voor Garmin Fenix 7 Series

Inhoudsopgave