Inhoudsopgave
Advertenties
Weerstand
Time
:30
:30
(Tijd)
Opwarming
1
10
30
35
9
25
35
8
25
30
7
20
25
6
15
20
5
15
20
4
10
15
3
5
10
2
0
1
0
Elevatiehoek
Time
:30
:30
(Tijd)
Opwarming
1
10
6
9
6
8
6
7
6
6
6
5
6
4
4
3
4
2
4
1
4
Gebruikershandleiding Cybex Arc Trainer 625A/625AT
:30
:30
2
3
4
45
55
45
55
40
45
35
40
30
35
25
30
20
25
15
20
5
10
15
0
5
10
:30
:30
2
3
4
8
10
12
6
8
10
6
8
8
6
8
8
6
6
8
6
6
6
4
4
6
4
4
6
4
4
4
4
4
4
2:00
2:00
Programmasegmenten
1
2
80
60
75
55
70
50
65
45
60
40
55
35
50
30
45
30
40
25
35
20
2:00
2:00
Programmasegmenten
1
2
10
16
10
16
10
14
8
14
8
12
8
12
6
10
6
10
4
8
4
8
90
:30
:30
:30
Ontspanningsoefening
1
2
3
55
45
35
55
45
35
45
40
30
40
35
25
35
30
20
30
25
20
25
20
15
20
15
10
15
10
5
10
5
0
:30
:30
:30
Ontspanningsoefening
1
2
3
12
10
8
10
8
6
8
8
6
8
8
6
8
6
6
6
6
6
6
4
4
6
4
4
4
4
4
4
4
4
:30
4
30
25
25
20
15
15
10
5
0
0
:30
4
6
6
6
6
6
6
4
4
4
4
Advertenties
Inhoudsopgave
