Inhoudsopgave
Advertenties
Weerstand
Time
:30
:30
(Tijd)
Opwarming
1
10
20
25
9
20
25
8
15
20
7
15
20
6
15
15
5
15
15
4
10
10
3
10
10
2
10
10
1
10
10
Elevatiehoek
Time
:30
:30
(Tijd)
Opwarming
1
10
6
9
6
8
6
7
6
6
6
5
6
4
6
3
4
2
4
1
4
Gebruikershandleiding Cybex Arc Trainer 625A/625AT
:30
:30
2
3
4
30
35
30
35
25
30
25
30
20
25
20
25
15
20
15
20
10
15
10
10
:30
:30
2
3
4
8
10
12
6
8
10
6
8
10
6
6
8
6
6
8
6
6
6
6
6
6
4
6
6
4
6
6
4
6
6
2:00
2:00
Programmasegmenten
1
2
40
60
40
50
35
45
35
40
30
35
30
25
25
30
25
25
20
20
15
15
2:00
2:00
Programmasegmenten
1
2
12
20
10
20
10
18
8
18
8
16
6
16
6
14
6
14
6
12
6
12
87
:30
:30
:30
Ontspanningsoefening
1
2
3
35
30
25
35
30
25
30
25
20
30
25
20
25
20
15
25
20
15
20
15
10
20
15
10
15
10
10
10
10
10
:30
:30
:30
Ontspanningsoefening
1
2
3
12
10
8
10
8
6
10
8
6
8
6
6
8
6
6
6
6
6
6
6
6
6
6
4
6
6
4
6
6
4
:30
4
20
20
15
15
15
15
10
10
10
10
:30
4
6
6
6
6
6
6
6
4
4
4
Advertenties
Inhoudsopgave
