Inhoudsopgave
Advertenties
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Fitnessdoelstellingen
Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en verbeteren door de onderstaande principes te
begrijpen en toe te passen.
• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw training.
• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel
beste hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de rekenmachines die beschikbaar zijn op internet.
Bij sommige sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de maximale hartslag te meten. De
standaard maximale hartslag is 220 min uw leeftijd.
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens
Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen.
• Bevochtig de elektroden en de contactoppervlakken (indien van toepassing).
• Trek de band strakker aan om uw borst.
• Voer gedurende 5 tot 10 minuten een warming-up uit.
• Volg de instructies voor onderhoud
• Draag een katoenen shirt of maak beide zijden van de band goed nat.
Synthetische materialen die langs de hartslagmeter wrijven of er tegen aan slaan, kunnen statische
elektriciteit veroorzaken die de hartslagsignalen beïnvloedt.
• Blijf uit de buurt van bronnen die interferentie met de hartslagmeter kunnen veroorzaken.
Bronnen van interferentie zijn bijvoorbeeld sterke elektromagnetische velden, draadloze sensors van 2,4 GHz,
hoogspanningsleidingen, elektrische motoren, ovens, magnetrons, draadloze telefoons van 2,4 GHz en
draadloze LAN-toegangspunten.
88
Fitness Goals
GUID-712C9267-F751-4E95-9D3B-C955EE14C845
NL-NL
3
2
Joe H. requested that we delete the injury bullet.
Released
26/09/2017 15:33:50
wiederan
(Berekeningen van hartslagzones,
Tips for Erratic Heart Rate Data
GUID-3EC078D4-D9A8-41F1-A4AE-B07C0D09176E
NL-NL
6
2
Changes from Anne, added "If applicable" to electrodes/contact patches. Does not apply to new HRM-
Swim, only electrodes on HRM-Tri
Released
22/04/2017 23:04:51
gerson
(Onderhoud van de hartslagmeter onderhouden,
pagina 168) gebruiken om de
pagina 142).
Draadloze sensoren
Advertenties
Inhoudsopgave
