Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................... 1
Overzicht van het toestel........................ 2
Widgets weergeven............................. 3
Glances weergeven............................. 4
Het aanraakscherm gebruiken........... 4
vergrendelen.................................... 5
Training............................................5
Een rit maken........................................... 6
Een activiteit evalueren........................... 7
Uniforme trainingsstatus........................ 7
Trainingsplannen..................................... 8
gebruiken............................................. 8
De trainingsagenda weergeven.......... 9
Power Guide.......................................... 10
Maken van een Power Guide............ 11
Starten met een Power Guide........... 11
Workouts............................................... 12
Een workout maken...........................12
Workoutstappen herhalen................ 13
Een workout bewerken...................... 13
Garmin Connect.................................14
volgen............................................. 14
Dagelijkse aanbevolen workouts..... 15
workout volgen.............................. 15
uitschakelen................................... 15
Een workout beginnen...................... 16
Een workout stoppen........................ 16
Workouts verwijderen....................... 17
Segmenten............................................ 17
Strava™ segmenten........................... 18
gebruiken....................................... 18
Connect.............................................. 19
Segmenten inschakelen.................... 19
Tegen een segment racen................ 20
Segmentgegevens weergeven......... 21
Inhoudsopgave
Segmentopties.................................. 21
Een segment verwijderen..................22
Indoortrainingen.................................... 22
Een indoortrainer gebruiken............. 23
Weerstand instellen....................... 23
Doelvermogen instellen................ 24
Intervalworkouts................................... 24
Een intervalworkout maken.............. 25
Een intervalworkout starten.............. 25
activiteit................................................. 26
wedstrijdevenement..............................26
evenement......................................... 27
Een trainingsdoel instellen................... 28
Mijn statistieken............................. 28
Prestatiemetingen................................. 29
Trainingsstatusniveaus.....................30
trainingsstatus............................... 31
Over VO2 max. indicaties..................31
Geschat VO2 max. weergeven......32
fietsen............................................ 33
hoogteacclimatisatie..................... 33
Acute belasting.................................. 34
Uw acute belasting weergeven..... 35
Focus trainingsbelasting.................. 36
Fietscapaciteit weergeven................ 37
Training Effect................................... 38
Hersteltijd.......................................... 39
Uw hersteltijd weergeven.............. 39
ophalen.............................................. 40
Uw FTP-waarde schatten.................. 41
Een FTP-test uitvoeren.................. 42
berekenen...................................... 42
Uw real-time stamina weergeven..... 43
Uw stressscore weergeven...............44
Uw vermogenscurve weergeven...... 45
synchroniseren.................................. 45
Prestatiemeldingen uitschakelen..... 46
Uw trainingsstatus pauzeren............ 46
i
Advertenties
Inhoudsopgave
