Inhoudsopgave
Advertenties
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Workouts
U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden
en calorieën. U kunt workouts maken met behulp van Garmin Connect en die overbrengen naar uw toestel. Het
is ook mogelijk een workout direct op uw toestel te maken en op te slaan.
U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan
in het toestel.
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Een workout maken
1 Selecteer Training > Workouts >
2 Selecteer
> Wijzig naam, voer een workoutnaam in en selecteer
3 Selecteer Voeg nwe stap toe.
4 Selecteer het type workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Rust om de stap als een rustronde te gebruiken.
Tijdens een rustronde blijft de activiteitentimer doorlopen en worden gegevens vastgelegd.
5 Selecteer de duur van de workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Afstand om de stap te laten eindigen na een bepaalde afstand.
6 Voer indien nodig een aangepaste waarde in voor de duur.
7 Selecteer het doeltype voor de workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Hartslagzone als u een consistente hartslag wilt houden gedurende de stap.
8 Selecteer zo nodig een doelzone of voer een aangepast bereik in.
U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren. Steeds wanneer de opgegeven waarde voor hartslag wordt
overschreden of juist niet wordt bereikt, geeft het toestel een pieptoon en wordt er een bericht weergegeven.
OPMERKING: U kunt ook een secundair doel selecteren. U kunt bijvoorbeeld vijf minuten rijden in een
vermogenszone als uw primaire doel, met een cadanswaarde als uw secundaire doel.
9 Selecteer
om de stap op te slaan.
10 Selecteer Voeg nwe stap toe om extra stappen toe te voegen aan de workout.
11 Selecteer Voeg nwe stap toe > Herhaal >
12 Selecteer
om de workout op te slaan.
12
Workouts
GUID-99D42128-10E4-4AA4-B961-58FD70A431A0
NL-NL
1
3
Released
22/04/2017 23:06:07
wiederan
Creating a Workout
GUID-90CE6857-7062-4C21-9577-60156194FD8C
NL-NL
5
2
Updated workout flow (steps 1, 2)
Released
10/11/2022 15:19:25
mcdanielm
.
om een stap te herhalen.
(optioneel).
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
